（3）耐久跑.doc

《（3）耐久跑.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、耐久跑理论知识练习题一、填空题20%1.人体运动系统由和组成。2.耐久跑重点要求掌握。3.一般指米以上的距离跑称为耐久跑。4.耐久跑的速度应遵循　　　　　　　原则。5.２００４年雅典奥运会女子１００００米冠军是我国名将　　　　　　　。二、判断题10%1.耐久跑中极点出现后应即可放弃。（）2．耐久跑可以使腿部肌肉发达，关节灵活、弹跳力好。（）3．大腿与小腿之间的关节是时关节。（）4．任何人都适合参加耐久跑训练。（）5．耐久跑过程中，身体重心起伏要大，左右摇摆幅度要小。（）三、选择题10%1.耐久跑的关键是：（）A.学会呼

2、吸B.速度C.最后用力D.步频2.以下哪个选项不是篮球犯规：（）2.那种天气不适合长跑（　）A.冬天B.夏天C.雾霾D.春天3.我国的长跑名将有是（）A.王楠B.李菊C.刑慧娜D.郭跃4.耐久跑结束后该：（）A.马上停下B.走动休息C.放松身体D.活动身体各个关节5.极点出现后该：（）A.旁边休息B.马上停下C加快摆臂D.及时冷敷四、连线题10%请把下列几个相关联的项目用线连起来：田径跳马体操雾霾球类蛙泳呼吸乒乓球极点耐久跑五、简答题30%1.冬季长跑的好处10%2.我们在进行耐久跑时应该注意什么10%.3.耐久跑中为

3、什么要进行积极心理暗示？10%