心灵频道-认识自我

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2、三度：  破坏性的、毁灭性的。心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵做心理游戏的原因想得到抚爱确认自身的存在价值证明和维持自己的心理状态摆脱精神压力想引人注目测一测我们的心理状态心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵我好你好为什么我们会产生心理压力呢？心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵1、自我认识不足，我是谁？2、沟通问题3、不会减压4、八大需求点太不平衡心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵我们先从气质上来认识自己心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵这是一个前苏联心理学家编的故事：四个不同气质类

3、型的人看戏迟到，被守门人拦在门外，要求他们按规定在幕间休息时间再进场，于是不同气质的人就有了不同的反应：甲：看到这个情况后，心里非常生气，此时开始自责自己为什么迟到，但一句话也没有说，于是懊丧地回家，边走边想：“我怎么总是不走运，难得来看一场戏也这么倒霉，我的命运太差了。”乙：看到守门员那副架势，立刻明白，守门员是不会让自己进去的，于是他灵机一动，干脆想办法从后门溜进去，实在不行我剧院还有一个朋友，打手机给他叫出来，把我带进去不就得了，不管如何不能耽误了看戏呀。心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵丙：听到守门员说已经迟

4、到不能进场，转身就找了地方休息，心里想反正这一场也不会太精彩，我先喝杯咖啡，看会儿报纸，幕间休息再进去也不迟。丁：就不听守门员说什么,坚持往里闯，并坚持说剧场的表快了，声明自己进去不会影响他人看戏等等，一定要守门员放他进去，最后，竟然威胁守门员说认识他们剧院的经理，再不让他进去，就炒守门员的鱿鱼，好像他是经理似的。心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵一个简单的儿童游戏1、一种人直接跑了出去，没有向后转2、一种人转身后向后跑，并且跑了第一3、一种人，慢慢转后，不紧不慢的跑4、一种人，听说向后跑，一转身不跑了。心灵频道认识

5、自我心理训练心灵之旅•放飞心灵从前苏联的心理故事到简单的儿童游戏都揭示了四种基本的气质类型：1、胆汁质（丁）2、多血质（乙）3、粘液质（丙）4、抑郁质（甲）心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵为什么了解气质聪明地了解别人智慧地认识自己心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵多血质气质特征：外向乐观热情洋溢，亲切可人，善于言辞，幽默好表现，好奇开朗有个性有創造力追求幸福与快乐无计划无条理无记忆，信口开河，只说不听，对数字毫无概念，爱打断别人的谈话。对别人无所谓对自己也无所谓心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵抑郁

6、质气质特征：内向悲观爱思考严肃整洁生活有规律节俭认真敏感原则性强记忆力好具有贡献牺牲精神对别人要求严格对自己也严格心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵胆汁质气质特征：天生的领导者喜欢挑战充满自信富有正义感爱憎分明严肃行动力强精力充沛工作狂。喜欢争辩独断专横坚持己见喜欢操纵一切很少考虑别人的感受太固执。对别人要求严格对自己无所谓心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵粘液质气质特征：文静友善宽容不急躁自制自律平静满足有耐心好脾气气质稳定易和任何人相处。马虎随便，固执低调，漫不经心毫无主见缺乏热情。对别人不要求对自己不苛

7、求心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵气质自白如果我要的和你要的不同，请别以为我是错的。如果我们在想法和感觉上有差异，请别强求我苟同你。就算我没有按你的意思去做，请由我去吧。心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵气质自白于是你不再想改变我，反而尽量保存甚至珍惜这些不同。我可能是你的父母、配偶、子女、朋友、同事、客户、老板、职员，无论是哪种关系，有一点是最清楚的：你我在根本上就是两个不同的人，每个人都会按照自己的气质漫步人生。心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵气质诤言气质并没有好坏之分，不同的气质和不同的策略

8、与原则，在迈向成功的道路上也会有不同的选择。同时，没有一个人是１００％属于某一种气质类型。心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵沟通问题三种不良的沟通模式心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵自我设限心灵频道认识自我心理训练心灵之旅•放飞心灵电网体验放松训练心灵频道认识自我心理训练