1、双手头上向前掷实心球 (2)

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1、上海市南汇第三中学体育与健身实心球课时计划（6-3）年级七年级人数28日期2013-5-22执教周凌燕班级（8）组班形式自然周次14课次3内容主题原地双手头上前掷实心球（6—3）体能练习重点出手速度以及出手角度难点出手速度及出手角度的结合运用学习目标1、发展学生的上下肢力量以及腰背力量，提高身体协调性。2、通过学习掷实心球，80%学生基本掌握出手角度以及出手速度，体验并完善投掷实心球的动作方法。3、培养学生投掷练习兴趣，提高学生合作精神与竞争能力，树立不断进取的信心，培养良好的同学关系。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1’课堂常规◎师生问

2、好，宣布课的内容◎安排见习生◇体育委员整队，报告人数◇精神饱满，明确学习目标☆快、静、齐，注意力集中★二2’3’1、慢跑2、球操1’302’~2’30中中◎讲解练习方法，安全教育◎口令指挥、语言激励、并适时参与◇小干部带领，明确要求◇集中注意力，听教师的口令◇控制速度，保持间距◇积极热身，热情高涨☆控制节奏，保持间距◎示范提示、提出要求◎语言鼓励学生，调动学生的积极性◇明确要求，积极参与◇动作到位，充分活动身体☆1、跟准节奏，动作到位舒展2、注意安全★★三24’学习双手头上向前掷实心球1、复习上节课内容预备姿势、双腿蹬地、送髋挺胸、挥臂的用力顺序2、多手段练习①扔纸

3、团②甩刮③拍香烟纸④掷纸飞机3、分层练习①纸球组②实心球组4、综合练习、教学展示3/4多次5/62/3’4’4’3’中下中下◎引导启发学生回忆动作要领◎组织安排，安全教育，巡视指导◎适时暂停，及时评价？设疑：造成投掷实心球距离近的原因有哪些？◎师生交流生生交流，共同解疑得知影响学生投掷距离效果的主要原因是出手速度和出手角度的问题◇积极回忆动作要领◇分组练习,大胆实践◇小干部带领进行组内讨论，积极思考教师提出的疑问，进行自我纠正◇热情展示，接受师生评价☆热情参与，积极思考，注意安全◎解疑一：物理学可知，当你对实心球做功距离最长时，出手速度最快。◎运用各种手段练习鞭打动

4、作，体验出手速度，提出要求，安全教育◎组织安排，口令指挥，激励学生积极练习◎巡视指导，适时暂停、评价◇进行各种手段练习鞭打动作◇分组持球练习，体验最快出手速度◇小干部带领进行组内讨论，相互评价合作，力争解决问题◎解疑二：抛物线原理可知，最佳出手角度在42°左右。采用设置障碍物的方法，让学生掷球必须通过障碍物。◎组织安排，提出要求，安全教育◎巡视指导，适时暂停、评价◇明确要求，大胆尝试◇分组练习，体验最佳出手角度◇小干部带领进行组内讨论，相互评价合作，力争解决问题☆积极讨论，热情参与，注意安全◎提出要求，安全教育，巡视指导◎语言激励，推荐学生展示成果★★（图A）★队形

5、二：如图A★（四组如图B）队形：如图B3◎简单评价，以资鼓励◇结合出手速度及出手角度进行有效练习，巩固动作◇展示风采，积极表现◇相互鼓励，体验成功☆积极热情，动作到位，基本改善出手速度慢以及出手角度的问题，注意安全四7’体能练习1、双手持瓶头上后传2、双脚夹球并跳投224’中上◎讲解比赛规则要求◎组织比赛，公平公正奖励制度◎巡视指导、语言激励，调动学生参与热情，安全教育◇明确比赛规则，尝试练习◇积极参与比赛，体验成功的乐趣☆积极热情、注意安全★▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲五3’1、整理与放松2、小结、师生道别3、归还器材1’30小◎语言提示，身心放松◎师生交流，学习评价，总

6、结◎鼓掌表扬，布置作业◇积极参与，放松身心◇师生互动，回忆归纳☆身心放松，积极参与师生互动★场地器材1、纸球若干2、实心球若干3、饮料瓶若干4、橡皮筋4根5、标志杆8支6、塑料桶8个7、塑料箱5个8、操场一片安全保障1、热身活动充分、注意合理站位并听从指挥2、提醒学生集中收好钥匙、头饰等物品3、互相做好保护与帮助，时时提醒安全要素预计练习密度强度全课内容主题中60%45%课后反思