单个军人徒手队列动作.doc

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1、.徒手队列动作教学法【教学准备】……………………………3分钟一、整齐队形二、整理着装三、清点人数四、根据实际情况请示报告（报告词：×××同志，队列示范教学班示范教学前集合完毕，应到×人，实到×人，请指示。报告人：教练员梅军科。）【宣布教学提要】课目：单个军人徒手队列动作训练目的：通过训练，使同志们学会单个军人徒手队列动作要领，培养军人的良好姿态以及严格的组织纪律观念。内容：一、立正、稍息、跨立二、停止间转法三、行进与立定四、脱帽、夹帽、戴帽五、敬礼、礼毕方法：理论提示、讲解示范、组织练习时间：××个训练课时地点：队列训

2、练场要求：1、坚决执行命令，做到令行禁止；2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；..【教学准备】……………………………3分钟【教学进程】…………………………………45分钟，其中【教学实施】……………………………43分钟【教学合练】………………………………2分钟【教学讲评】…………………………………2分钟【教学进程】……………………………45分钟【教学实施】…………………………43分钟第一个讲解内容　立正、稍息、跨立……………5分钟一、立正、稍息、跨立教学法【理论提示】…………………………………0.5分钟立正、稍息

3、、跨立是军人队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。中稍息是队列动作中调整姿势的动作，跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合，可以与立正互换。口令为“立——正”、“稍——息”、“跨——立”【动作要领示范讲解】………………………………2分钟为了给战士们一个直观的动作印象，下面我结合动作要领，便讲别做，希望同志们认真看。（采用边讲解边示范，立正、稍息、跨立从下向上讲解）..听到“立——正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小

4、腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。听到“跨——立”的口令后，左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并扰自然弯曲，手心向后。听到“立——正”的口令后，按立

5、正动作要领站立。【体会练习】………………………………1.5分钟下达“立——正”、“稍——息”、“跨——立”（两遍）刚才的练习中，第一名在立正时两脚向外分开的角度过大，第二名在稍息时出脚方向不准，希望这两名同志课后在训练场画出站立线和出脚方向线，反复练习。大部分同志做动作时上体松垮，希望在下一步的训练中上体一定要保持正直。立正时做到“三挺、两收、一顶、一睁”..，即挺腿、挺胸、挺颈，收小腹、收下颌，头向上顶，两眼睁大有神。稍息时做到“两快、两准、一稳”，即:出脚收脚快、出脚的方向和距离准，重心要稳。跨立时做到“两快、一

6、稳”，即跨脚背手快，重心稳。【集体合练】…………………………………………1分钟下面进行合练，合练时要求动作正确、集体动作协调一致。下达“立——正”、“稍——息”、“跨——立”（两遍）同志们，通过训练，同志们基本上掌握了动作要领，下面我们进行第二个内容的训练。第二个讲解内容　停止间转法………………………5分钟【理论提示】……………………………………0.5分钟停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向左转、向右转和向后转，需要时也可以半面向左转或者半面向右转。口令为“向右——转”、“向左——转”、“向后——转”、“半面向右

7、——转”、“半面向左——转”。【动作要领示范讲解】………………………1.5分钟为了给战士们一个直观的动作印象，下面我结合动作要领，便讲别做，希望同志们认真看。..听到“向右（左）——转”的口令时，以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，便身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立证姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势；向后转，按照向右转的要领向后转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势；半面向右(左)转，按照向右(左)的要领转4

8、5度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。要领归纳为“两快、一稳、一正”。即转体、靠脚快，重心稳，方向准。【组织训练】…………………………………………3分钟（一）、个人体会采用流水作业方法进行个人体会，口令“流水作业，向右——转”刚才的练习中，第三名转体时身体晃动，站不稳，在转体时注意两脚尖分开的角度，转到位后脚掌迅速落地，