单个军人徒手队列动作要领.docx

《单个军人徒手队列动作要领.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、单个军人徒手队列动作要领一．立正：要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直、小腹微收、自然挺胸、上体正直、微向前倾、两肩要平、稍向后张、两臂下垂自然伸直、手指并拢自然微曲、拇指尖贴于食指第二节、中指贴于裤缝、头要正、颈要直、口要闭、下颌微收、两眼平视前方。二．稍息与立正：要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正的姿势，身体重心大部分落于右脚。当听到“立正”的口令后，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。三．跨立与立正：要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，

2、身体重心落于两脚之间。两手后背，左手提右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。当听到“立正”的口令后，左脚取捷径迅速靠拢右脚成立正姿势。四．停止间转法:要领：以向右转为例，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向后转90度，重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，腿挺直，上体保持立正姿势。向左转、向后转按照向右转的动作要领，分别向左转90度、向后转180度。五．蹲下与起立要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟眼上，两腿分开约60度，手指自然并

3、拢放在两膝上，上体保持正直。当听到“立正”的口令后，全身协力迅速起立，成立正姿势。六．敬礼要领：当听到“敬礼”的口令后，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。当听到“礼毕”的口令后，右手取捷径迅速放下，成立正姿势。七．三大步伐（一）齐步行进与立定要领：当听到“齐步走”的口令后，左脚向前迈出约75厘米的距离，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指

4、第二节，两臂前后自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对准衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，前进速度每分钟116-122步。当听到“立定”的口令后，左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。（二）跑步行进与立定：要领：听到预令后两手迅速握拳，提到腰际，约与外腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令后，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的登力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身

5、体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向后摆臂时拳贴于腰际，行进速度每分钟170-180步。当听到“立定”的口令后，继续向前跑两步，然后右脚向前大半步着地，同时两拳收于腰际，停止摆动，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。（三）正步行进与立定：要领：当听到“正步走”的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米，腰要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，约离地面25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。上体正直，微向

6、前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。当听到“立定”的口令后，左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。