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时间：2020-03-21
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1、常见食物中膳食纤维含量常见食物中膳食纤维含量如下： 食物(100克） 膳食纤维含量（单位：克） 稻米 0.2~0.4 糙米 0.2~0.4 糯米 0.2~0.4 面粉（全） 1.5~2.4 面粉（标准）0.6~0.8 麦麸 4.9~6.5 燕麦 3.1 大麦片 4.9~6.5 小米 0.8~1.6 玉米 1.2~1.6 黄豆 3.4~4.8 绿豆 3.2 豆腐 0.1~0.3 红薯 0.5~1.3
2、土豆 0.3~1.0 芋头 0.6~1.0 白萝卜 0.7~1.0 冬笋 0.8 白菜 0.1~1.2
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