《羽毛球握拍和发球》教案.docx

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1、《羽毛球基本握拍及发球》教案课时：1课型：讲授教具：羽毛球场地、羽毛球、羽毛球拍授课人：教学目的：1、使学生初步掌握羽毛球的握拍方法及基本站位2、提高学生的协调性、灵敏性等身体素质3、培养学生对羽毛球运动的兴趣，增强自主锻炼的意识教学重难点：正确的握拍、正确的发球姿势、正确的羽毛球站位。教学过程：一、课堂常规1、整队集合、点清人数、师生问好 。（要求：快、静、齐）★☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻2、宣布课的内容任务和要求3、做热身运动（组织学生做关节操）。体育委员口令，组织学生做关节操。第一节：扩胸运动第二节

2、：体转运动第三节：体侧运动第四节：全身运动第五节：弓步压腿第六节：仆步压腿膝关节、腕、踝关节绕环。☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻★二、握拍法的讲解☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻1、正手握拍法虎口对着拍柄窄面的小棱边，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。教师讲解并让学生模仿练习。2、反手握拍法 在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶

3、点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。教师讲解并让学生模仿练习。握拍的关键：一是放松；二是灵活三、发球方法：1、正手发后场高远球动作要领：准备姿势：两脚自然分开，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，右手正手握拍自然屈时举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。击球动作：持球手松开，使球自然下落；右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍挥至身体

4、右侧前下方击球点上的瞬间，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。2、反手网前小球动作要领：准备动作：对于业余选手来讲，发球时尽量将肘部抬起与肩同高，拍头自然下垂，右手松弛握拍，左手捏着球的两三根羽毛。击球动作：击球时拇指稍稍往前顶球拍，用手指、手腕的力量向前推球。手腕动作的感觉类似于钟摆，只不过这个钟摆不是左右摆动，而是前后摆。发网前球时，用力一定要轻，主要靠“推送”这个动作。总结：全体放松：教师组织做放松活动，学生相互做放松运动。交流讨论本堂课的学习内容（握拍要领，基

5、本站位及发球的注意事项）布置课后作业