欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：54233642
大小：38.00 KB
页数：1页
时间：2020-04-15
《新郑市体育课课堂教学运动负荷观察量表.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、新郑市体育课课堂教学运动负荷观察量表学校：年级：教材：（新授／复习／综合）教师：观察项目测量值最终值运动负荷练习密度静态心率动态心率开始部分准备部分基本部分结束部分平均心率练习强度练习时间间歇时间运动量备注:练习密度=练习总时间/上课总时间×100%有氧训练强度=安静心率+[(220－年龄)－安静心率]×60%运动量=运动强度×时间运动心率=M次/10秒×6；若要计算课的平均心率可用每次检测的心率相加除以检测的次数。体育课运动负荷最佳阀值为：心率120～150次/min，密度25%～30%，强度1.5～1.9。
此文档下载收益归作者所有
