青少年儿童视力保健常识.doc

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1、青少年儿童视力保健常识孩子自出生后，要检查眼睛有无先天性疾病，如先天性白内障、眼底病等，自三岁起，要每半年检查一次视力，随年龄增长视力有所变化，上学后，对其影响更明显，如果不注意保护眼睛，就可能发生近视、散光、弱视、斜视等。儿童视力是不断发育完善的，容易受各种不良因素的影响，3～6岁是儿童视功能发育的敏感期，也是视力保健的关键阶段。尤其是儿童弱视的治疗，最好在3岁前开始,视力提高的机会更多。儿童视力在6岁时基本发育正常。对学龄前儿童定期进行视力检查，可早期发现和预防近视眼和其它眼病。让宝宝进行视力检查,让他们从小知道爱护眼睛。定期进行眼科检查,以便早期发现各种影响视力的因素

2、,及时解决。另外，平时要重视儿童的视力发育，保护好儿童的视力。要做到这一点，必须要从日常生活中做起，给孩子提供适宜的光线环境，让孩子的眼睛有充分休息放松的机会，同时要保证孩子的营养，讲究用眼卫生，定期做好眼视力保健，定期带孩子去儿童保健部门检查视力及视觉功能的发育情况，发现问题及时矫治。平时养成好习惯：①要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，在夜晚或光线暗的环境下照明最好采用40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用

3、眼疲劳。光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。④不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。⑤教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。⑥积极参加体育锻炼，增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。因此日常生活

4、中青少年的饮食要荤素搭配合理不偏食保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操以起到解除眼疲劳的作用。眼的屈光不正包括远视、近视、散光和屈光参差，患有屈光不正者对学习、工作、生活带来不便，应通过正确的验光和配制合适的镜架，验光配镜后仍需要注意用眼卫生，合理的饮食良好的生活习惯，延缓或防止度数的增加，青少年还应1至2年进行屈光度复查，了解屈光度变化程度，使双眼始终保持合理的配镜效果与良好的视力状态。屈光不正原则上应验光配镜且常戴，青少年患有浅度近视者看近时可以暂时勿

5、戴，但有影响阅读姿势的应戴镜，儿童如发现有近视或远视即需配戴眼镜，以防产生弱视和斜视。青少年由于长期近距离阅读，双眼调节使睫状肌收缩晶状体变厚时间过长，双眼调节松弛不易恢复，所引起视疲劳及近视屈光度加深，而青少年渐变多焦镜是根据渐变多焦镜的光学原理，结合青少年阅读时间长而设计的，具有抑制调节减少视疲劳，纠正不良阅读姿势等作用，但在验光中必须检测屈光不正的程度、调节力程度、眼位及镜架的适配等数据，指导正确的使用方法及定期复查，以达到减缓和控制近视加深，是一项技术要求较高的工作。