性格与职业生涯规划.ppt

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1、第四章职业生涯规划的自我探索知识目标了解自我评价的原则，了解气质、性格、兴趣、能力与职业生涯之间的关系；掌握认识自我的方法。能力目标能够运用自我探索的方法，分析自己的气质、性格和兴趣类型，从而找到适合自己的职业。第一节自我认识的方法一、认识自我的概念与内容（一）概念指对自我进行全面的分析，认识和了解自己的特点，以便准确的为自己定位。（二）内容包括自己的兴趣爱好、能力特长、气质性格、学识技能、智商情商以及组织协调等能力。二、认识自我的方法（一）橱窗分析法1、概述——四个橱窗橱窗1：“公开我”自己知道、别人也知道的部分，属于个人展现在外

2、、无所隐藏的部分。橱窗2：“隐私我”自己知道、别人不知道的部分，属于个人内在的私有秘密部分。橱窗3：“潜在我”自己不知道、别人也不知道的部分，是蕴藏无限潜能但有待进一步开发的部分。橱窗4：“背脊我”自己不知道，别人知道的部分，象自己的背脊一样，自己看不见，别人却看得很清楚。2、自我认识的重点1）橱窗3——“潜在我”“潜在我”是影响一个人未来发展的重要因素，每个人都具有巨大潜能。了解“潜在我”的主要方法是“积极性暗示法”。“积极性暗示法”方法1、录音催眠法1）基本原理一个人在熟睡之前或尚未完全清醒之前，潜意识是最活跃的时间，此时将录好

3、的内容，在无意识的催眠状态下灌进入的脑海里，使大脑接受暗示，一旦清醒过来，就会遵照被催眠的暗示去行事。2）应用方法将选好的暗示语录在磁带上，睡觉时将录音机打开，每晚放半个小时—1小时，使你在录音播放中睡着，这样反复播放数周后，暗示语就会生效，你的潜能就会得到开发。3）方法举例如果你有办事拖拉、优柔寡断、缺乏时间概念、懒散等毛病，想去掉这些毛病。你就播放这样的录音：“我有说干就干的工作作风，我喜欢当机立断，我惜时如金，我很勤快，我有勤劳的美德。”反复播放数周，必见成效。方法2：扩大优点法1）应用方法有自卑感的感的人，常是因为看不到自己

4、的优点，光看到自己的缺陷。实际上每个人都有自己的闪光点，不但设法发现它，还得设法扩大它。即使是微小的优点，一天反复思索几遍，也能使你感觉到优点多于缺点。2）方法举例年轻的小伙子在追求一个女孩子时，如能反复称赞对方最迷人的地方，这样会使对方渐渐觉得，自己似乎处处都被称赞，结果很容易打动她的芳心。即使在本质上是一个微不足道的小优点，只要在量的方面给予反复的刺激，自然会把缺点驱逐到一边去，而使优点在心中逐渐扩大起来。3、淡化消极因素法1）应用方法指设法缩小消极面。在实际生活中，有许多人被不安和自卑情绪困扰得痛苦不堪，但稍加分析，就会发现他

5、们将极小部分的失败或恐惧扩大化了，扩大到了工作的整体。2）方法举例有的人与上司发生了一次口角，就对工作失去了信心；有的人对上司某一决策有看法，就觉得工作没意思；有的人跟同事闹了别扭，就觉得上班没劲；有的人跟一位客户发生了一次冲突，就觉得这工作没法干等等。4、不说消极语言法消极语言，是一种消极暗示，这种话说多了，就会产生自卑心理，使人意志消沉，对自己进行否定，而且进行全面否定，失去自信，一事无成。5、赞美他人法赞美他人是一种积极的暗示，而且不仅给他人积极的暗示，同时也给了自己积极的暗示。你赞美他人，他人必定高兴，给你一个笑脸，这也是一

6、个积极性暗示。特别是对于领导者，如能善加运用这一方法，其效果更大，不但能改进上下级关系，还能调动部下的工作积极性。6、转移暗示法1）应用方法对于自己而言，可避免运用消极的暗示；而当他人对你进行消极暗示，怎么办呢?遇到这种情况，就得运用转移暗示，将别人对自己的消极暗示，转化为积极暗示。2）方法举例有一天在某路公共汽车上就发生了这样的事。一位老先生踩了一位年轻姑娘的脚，这位姑娘开口就骂人：“你个老不死的!”可是这位老先生没有生气，反而笑呵呵地说：“谢谢!谢谢!”2）橱窗4——“背脊我”“背脊我”是准确对自己进行评价的重要方面，可以通过真

7、诚的、真心的征询别人的意见和看法，来了解“背脊我”，这需要有开阔的胸怀和正确的态度。（二）心理测试法1、基本原理通过一个人对问题情景的反映来推断其心理特征，从个体的外在行为模式来推知其内心心理特征。2、方法智力测验、人格测验、职业性向测验和能力测验等（三）自我评价法1、自我评价的依据1）从“我”与他人的关系认识和评价自我他人是反映周围的镜子，与他人交往是个人获得自我观念的主要来源。从别人的评价中认识自己，如果自我评价与周围人的评价有较大的相似性，则表明自我评价较为成熟，反之则表明自我评价有偏差，别人评价比自我评价更具有客观性。2）从

8、“我”与事的关系认识和评价自我一般人通过自己所获得的成果、成就以及社会效应来分析自己，任何的一种活动都是一种学习。3）从“我”与自己的关系中认识和评价自我①自己眼中的“我”：通过自己的身体、性别、年龄、职业、气质等判断；②别人眼中的“