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1、宝宝营养食谱牛奶炖西兰花西兰花10克,牛奶2大匙,盐材料西兰花所含维生素种类众多，特别富含维生素C，营养价值较高。做法·西兰花洗净沥水备用；·锅中清水煮开，加入西兰花煮到熟软，取出后切碎；·牛奶倒入锅中煮滚，再加入西兰花继续煮，煮开后放盐调味。豆腐太阳花豆腐本身的营养丰富，适合给宝宝做主食，加入鹌鹑蛋和胡萝卜泥更增添了胡萝卜素，优质蛋白，氨基酸等营养素，并且此菜造型新颖，宝宝喜欢。材料豆腐100克,鹌鹑蛋1个,胡萝卜泥20克,葱末,盐,高汤做法·用勺子在豆腐上挖出一个小坑，把鹌鹑蛋放入小坑中；·将胡萝卜泥围放在豆腐旁边，入锅蒸10分钟左右；·砂锅内放油，加入葱
2、末爆香，加高汤煮成浓汁后加盐调味，浇在蒸好的豆腐上。鸡肉松饭鸡肉含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，营养丰富。米饭中加入鸡肉更加鲜香可口，适合宝宝食用。材料米饭1碗,鸡肉末50克,芹菜20克,植物油,盐做法·将芹菜洗净，切成碎末；·锅内放油烧热后下鸡肉末加盐少许翻炒后，加芹菜末继续炒；·接着放入米饭，加一点水后盖上锅盖焖；·2分钟后，在翻炒均匀即可。红烧碎肉五花肉营养丰富，容易吸收，能补充宝宝皮肤的养分。材料五花肉50克,姜1片,大豆油,老抽,红糖做法·五花肉切成碎块备用；·将油加热放红糖至变色加入碎肉再次翻炒片刻；·加水，姜片和老抽，转小火煮至肉烂即可鱼肉拌茄泥鱼
3、肉含有蛋白质，脑黄金，微量元素等，能促进宝宝脑部发育，茄子含有胡萝卜素，维生素B2，维生素p及铁，钙，磷等多种矿物质，可以清热解毒，活血化瘀。材料茄子半个,净鱼肉40克,盐,香油做法·茄子煮熟后，去皮压成茄泥；·将鱼肉切成小颗粒，用热水焯熟；·把鱼肉和晾凉后的茄泥混合，加入盐和香油调味即可。蘑菇炖豆腐蘑菇炖豆腐是小儿补钙的黄金搭档材料嫩豆腐,熟笋片,鲜蘑菇,料酒,麻油,鸡汤大葱,蒜,姜,酱油,盐做法·鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片；笋片切成小块；葱、姜、蒜切片；·豆腐放入盘中，加入料酒，切成1.5厘米见方的小块，入锅蒸40分钟；·将豆腐、笋片
4、、葱、姜、蒜片，加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟；·放入蘑菇片，加酱油稍煮片刻，淋上麻油。丝瓜香菇汤丝瓜具有清热消暑的功效，香菇解毒消暑，宝宝起疮或溃后余毒未清可多吃此菜。材料丝瓜250克,香菇100克,盐,大豆油,葱末,姜末做法·丝瓜去皮去瓢，洗净切段，香菇用凉水泡一段时间，洗净；·香菇入油锅略炒，加满清水煮沸3到5分钟；·加入丝瓜稍煮，加葱末，姜末，盐调味。果仁黑芝麻糊芝麻、花生、核桃、松仁等坚果具有丰富的蛋白质及各种微量元素，硬果类食物所含的不饱和脂肪酸是天然的健脑食品。材料熟黑芝麻150克,熟花生仁80克,松仁40克,冰糖80克,核桃仁80
5、克,牛奶200毫升做法·把黑芝麻和所有果仁伴匀，倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎；·取出果仁黑芝麻碎，加入牛奶用大火烧开；·再改小火慢炖20分钟左右，直至浓稠加冰糖即可。蒸地瓜芋头地瓜维生素含量极高，且含有胶原丰富的纤维素，可以在肠内吸附大量水分，使宝宝通便顺畅。材料地瓜50克，芋头50克做法·将地瓜和芋头洗净后，放松高压锅蒸熟；·地瓜和芋头分别去皮后，拿勺背压成泥状即可。香菇炒三素香菇、胡萝卜富含维生素C，与卷心菜等搭配，营养加倍。材料鲜香菇,胡萝卜,山药各100克,卷心菜250克,盐,大豆油做法·将香菇、卷心菜、胡萝卜、山药分别洗净切成片；·油锅烧热，先炒胡萝
6、卜香菇，再放入卷心菜，山药；·炒熟后，加入盐调味即可。食物止泻以下几种食物不仅能提供婴儿必须的营养，而且还有一定的止泻作用。1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。2、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~15
7、0毫升，腹泻好转后停用。3、苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。希望能给所有不爱吃饭的孩子带来帮助！1.宝宝大多是“性情中人”，在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责。要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力！如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉；2.食物的形状，会影响宝宝的食欲很多
8、宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎
