体育教育专业运动和生物化学ppt课件.ppt

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1、第九章体育锻炼效果的评定第一节生化指标在运动训练中的应用第二节生化评定的基本内容第三节体育锻炼效果的评定运动负荷生化评定第一节生化学指标在运动训练中的应用一、生物化学评定的实际意义人体机能的生物化学评定，是建立在运动生物化学原理基础上，运用生物化学技术从分子水平揭示运动对机体的影响，具有准确、灵敏、针对性强等优点，已经逐步成为制定训练方法、掌握适宜的训练负荷、评定训练效果的重要手段，并取得了良好的效益。生物化学指标在运动训练中的应用大致可归纳为以下几个方面：运动负荷生化评定(一)是运动员正确选材的科学依据运动员正确选材是运动训练科学化的首要环

2、节。遗传学的深人研究证实，人体机能水平、代谢能力的高低，既受生长发育过程中营养、疾病以及运动训练等后天因素的影响，也受先天遗传因素的制约。譬如，人体的有氧代谢能力和无氧代谢能力在很大程度上由遗传决定。因此，根据运动项目的特点，选择相应的生化指标进行运动员选材，把具有从事某项运动天赋的少年儿童选拔出来，通过专门的训练，使他们的先天能力得到充分的发挥和发展，进而达到较高的竞技水平。(二)是科学控制运动负荷的重要环节运动负荷是运动员在训练中所承受或完成的身体负荷量，它是运动训练中最为重要的环节之一。不同的运动负荷对运动员机体可产生不同的影响，而相同

3、的运动负荷对不同的运动员产生的影响也不同，这些不同的影响可以通过一系列生化指标得以反映。因此，运用生化指标来观察运动员对运动负荷的反映，科学地控制和调整运动负荷，不仅能防止运动损伤和过度疲劳的发生，而且能有效地提高训练效果，这是科学训练的重要手段之一。如近年来，我国游泳成绩所取得的突破性进展，其成功经验之一，就是采用血乳酸作为客观评定指标来控制和指导训练实践。科学控制运动负荷由于运动负荷大小引起运动员身体的生化变化大小的程度是一致的，因此，通过测定生化指标变化便可客观地评定运动负荷水平。如血乳酸、尿蛋白、肌酸激酶可作为负荷强度评定指标。如血尿

4、素、血红蛋白、睾酮和尿胆原可作为负荷量评定指标。运动负荷生化评定───────────────────────────────指标正常值某些阈值─────────────────────────────────１．血红蛋白男：１２－１６克％　疲劳：下降１０％女：１１－１５克％　过度疲劳下降至９克％理想值：１６克％　　　男：低于１２克％女：低于１１克％为贫血。２．血尿素５－７ｍｍｏｌ／Ｌ　疲劳：８.３３mmol/L３．血ＣＫ　１００ＩＵ／Ｌ　疲劳：２００ＩＵ／Ｌ４．血乳酸２ｍｍｏｌ／Ｌ　乳酸阈值４mmol/L个体乳酸阈值２.５－7.５mmol/

5、L主要无氧代谢区：〉１２mmol/L５．尿蛋白　随意尿＜１０ｍｇ％　　　个体差异全日尿＜１５０ｍｇ６．尿胆原３安氏单位不同项目不同７．血睾酮：男：14-30nmol/L低于正常值最低值女：2-4nmol／L────────────────────────────────某些生化指标的正常值及阈值运动负荷生化评定(三)是评定运动员机能状态的客观指标在运动训练中，运动员的身体状况对科学安排训练负荷至关重要。只有在运动负荷量和强度足够大、机体能够承受和处于最大应激状态，才能有效地提高运动能力。由于机体在运动时其生理活动和代谢过程均会发生相应的变化，

6、因此，从人体安静时、运动时和恢复期各脏器及血液、尿液、汗液、唾液中某些化学成分的测定和比较，可为机能评定提供客观依据。譬如，可根据血乳酸、尿蛋白等指标的变化来评定运动强度，可从血糖÷血脂肪酸；血氨等指标的变化掌握能源物质利用情况，也可通过血尿素、血睾酮、血清肌酸激酶活性等指标的变化来判断机体对训练负荷的适应程度；还可从某些酶或激素含量的变化了解运动时机体的代谢调控能力。(四)是判断运动性疲劳的有效途径运动性疲劳和恢复是运动训练中十分引人注意的问题。近年来的研究和实践逐渐从过去认为的“没有疲劳就没有训练”发展到今天所认识的“没有恢复就不能继续训

7、练”，把运动性疲劳和恢复过程作为运动训练的组成部分。过度疲劳不仅会因达不到训练强度和技术动作要求而对提高运动成绩不利，还容易造成运动损伤或运动性疾病。通过多项生化指标的测定与综合分析，可正确地诊断运动性疲劳的程度及机体恢复情况，对防治过度训练和运动损伤有积极的作用。运动损伤和过度疲劳过度疲劳不仅达不到训练强度和技术动作要求而对提高运动成绩不利，还容易造成运动损伤或运动性疾病。通过多项生化指标的测定与综合，可正确地诊断运动性疲劳的程度及机能恢复情况，对防治过度训练和运动损伤有积极意义。运动负荷生化评定(五)是预测运动成绩的理论依据运动成绩是运动

8、员竞技能力的体现，除了与技术动作、战术要求等有关外，更与运动员身体机能水平有密切的关系。因此，运用某些生化指标来预测运动成绩，已被逐渐应用于体育科学研究和运动训练中