最新视力保健49教学讲义ppt.ppt

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1、视力保健49眼球及視力的發育是屬於中樞神經系統的一部份。良好的視力發育除了健康的眼球構造外，更要整個大腦的連結與整合才能發揮視覺的功能。而所謂的視覺功能大概可分為兩部分：1.感覺系統：包括視力、視野、辦色力、對比敏感度及立體感等，會在0到3歲間逐步發展。習慣上我們測單眼視力時，先測右眼再測左眼。一般而言，儘量不要用斜向缺口，以免小朋友比不出來。因考慮幼兒的成熟度，測試的合格標準訂為：六歲0.8、五歲0.7、四歲0.6；至於三歲的幼童在測試上更困難，許多正常兒童無法比到0.5。若兩眼視力檢測在視力表上相差相格以上，例如一眼0.8，另一眼0.6，則

2、父母也應特別注意。除了測視力，立體感檢查也很重要。立體圖檢查主要確定兩眼共同視機能，可避免測試單眼視力時，另眼偷看的弊病。內斜視常併有弱視，這是視力發育障礙的重要原因，而亂點立體圖能有效地檢出立體感不良的兒童，可及早發現斜弱視其他視覺障礙的問題，早點到眼科專科醫師做進一步的診療。如何做好兒童視力保健一、養成良好的生活衛生習慣，睡眠充足，並注意營養均衡，不可偏食。二、避免過度玩電視遊樂器，玩時應保持距離。三、視力不良，應找醫院眼科或眼科診所，詳細檢查因。須配帶眼鏡時，應請眼科醫師驗光再配鏡。不可借用他人的眼鏡使用。四、每學期接受視力檢查一次。如何

3、做好兒童視力保健五、多看遠方。六、定期檢查、早期發現、治療。七、不用手搓眼睛，異物侵入先用水沖洗再眼科醫師診治。八、看電視時應距蘺３公尺以上。電視機畫面應略低於眼睛的正面視線。夜間看電視時，應打開室內燈，每看三十分鐘，休息五分鐘。如何做好兒童視力保健九、培養良好的讀書寫字習慣：（１）不要趴著，躺著看書。（２）必須在良好光線下看書、寫字。（３）閱讀三十分鐘，休息五分鐘再繼續。（４）姿勢要端正，書與眼睛距離３０公分。（５）近視四百度以內，看書避免使用眼鏡。（６）避免看字體細小，印刷不良的讀物。（７）不可在搖動的車上看書。如何預防近視養成良好的生活習

4、慣：<1>充足的睡眠<2>避免趴著看書、寫字<3>每看電視、書、電腦30分鐘讓眼睛休息5分鐘。均衡的飲食：注意飲食均衡，不偏食。從事戶外活動：走出戶外，迎向大自然，多與青山綠野接觸，並常常往遠處眺望。定期視力檢查：半年定期視力檢查。眼部放鬆操用力眨眨你的眼睛:1.用力閉上你的眼睛。2.再把眼睛睜開。重複做5次。上下左右轉動眼球:1.眼球向右看，保持數秒，回到正中位置。2.眼球向左看，保持數秒，回到正中位置。3.眼球向上看，保持數秒，回到正中位置。4.眼球向下看，保持數秒，回到正中位置。遮遮掩掩按摩眼球:1.閉上眼，雙手稍微用力蓋住眼球，3秒左右

5、，將雙手拿開。2.毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。之後再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次。看遠看近調節眼肌:1.選個較近的景物，看5秒。2.再看較遠的景物，瞭望約5秒。兩個動作反覆幾次即可。眼部放鬆操$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)w&t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)w&s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)w&s!pXmUjRfOcL9H

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