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1、扔垒球的方法和技巧也没有什麽真的很重要的秘诀，自信、不却场。最要紧的非花时间苦练莫属！想要当个球速不慢，控球中等的快垒投手，我想大约要花个两个月的时间，对著一面墙壁猛投；因为一方面刚练可能会不晓得自己的球会丢到哪去，找个人帮忙捡球也不好意思，一方面是为了先练好环臂的动作，在到下个阶段的时候会比较顺。可能要先每天花一到两百球、投个两星期来练基本动作，再来就是每天五十到一百个好球来练准度了！基本动作：首先两脚前后分开，宽度自己感觉舒服，稳就行。然后双手持球上举，注意手不要伸直，球的位置最好在后脑勺后上方，肘关节弯曲，然后重心向后，腰部要直，最后靠腰部的力量把球扔出去，这过程中腰先
2、用力，接着是肩，最后是手，双手就是一个借力的过程至於垒球的投球姿势，有相当多种；大部份常用的有称为“风车"或者是"钟摆”两式的投法。就一般而言，教学时会教钟摆式的投法，因为在一个环臂动作之后，球出手会比较快.比较有力。不过每个人适何用哪一种就不一定了，要自己去练练看才知道。现在介绍一下两种投法的分解动作，不过是以我的为基础：风车式。双手抱胸前，在要出手时右手拉到身体右后方，右脚抬起时右手开始做环臂的动作，环臂时球的旋转路径平面与身体面对方向平行，要是歪了会很难控球；在左脚踏地时右手应该正好经过大腿旁边，随即出手。但要先练到用身体来记得出手时机的程度才算可以。钟摆式。这种应该算
3、是比较简单的，慢垒几乎都是用这种方式来投，因为要是投慢垒还绕个圈，可能出手会很困难！首先也是双手抱胸前，抬左脚时右手顺势往后拉，腰也要扭转，球速才会够精品资料一些,在左脚著地时右手迅速由后方拉至前方,出手。一样,也至少要练到用身体来记得出手的时机。我想你这边的"钟摆式",好像正名是"标准式",我记得这种投法有特定的规则,好像高度不能低於多少,忘了,没有用过此规则投手不仅要苦练,而且"欲速则不达",不要还没跑就想飞,先让你的身体熟悉这种下手的投法再求快记得慢垒的规定吧!不过拿这种姿式来投快垒,应该就不用受那规则的影响...当时我是翻垒球入门的书看到的,它提到的也只有投球的方法及
4、步骤,并没有说快垒的球的投法...慢垒的球好像要在一点五公尺到三公尺间...不过有人在量吗?希望手边有规则的能翻看看,因为我现在都差不多用钟摆式投快垒了...:)投手不仅要苦练,而且"欲速则不达",不要还没跑就想飞,先让你的:身体熟悉这种下手的投法再求快一点个人的建议喔,练下手跟环臂...忘了,应该下手要先吧!因为动作比较单纯...?大家应该有都知道,投手投完球也是内野守备的一员,而且就在最靠近打者的地方!所以在会投球后,第一件要注意的事,就是要养成投完球后马上进入守备姿势。有一次跟清大资科打就是这样,太久没玩,忘记投手也要守备,所以...@#!要记得,软弱无力的球在投手没接
5、到的那一瞬间就决定是只不营养的安打了!嗯,还有一件事,跟球速或是球质有关的,就是要会用下半身的力量跟腰部的力量。在球出手时,要记得出手前那段加速要快,还有右脚要用力的往后方蹬;不过我觉得腰部的扭转比较重要就是了。肩、臂、腕、腰、脚几处找到一个适当的时间出力,会让你的球很难打!不过,这跟练的时间长短和本身的协调性也有关了。我要补充的是很重要的一点!就是投手的习惯性补位!在你的左手边的滚地球如果拦不到的话,要马上往一垒垒包冲!准备接一垒手的传球!这是常常遇到的事:投手忘了补位,结精品资料果被人站上垒包。还有垒上有人的时候,尽量把球压得低一点;不过要看人,有些打者喜欢将低球拉高而不
6、会打高球,有些打者低球不会打...这就要用经验来判断了。要是垒上有人的时后打者打了一只高飞球,不管怎样,投手要赶快往本垒后面补!以防外野手贪功或传歪掉。捕位也是投手的一个很重要的课题!要多比赛才会记住!还有一种叫做八字形式，在比较专业的选手比赛时才看得到，是钟摆式的变形。我原本是钟摆式投法，后来改练风车式，主要原因是钟摆式投法容易疲倦。但是初练时为求速成所以先练钟摆式，这种方式控球情况会比较好，但是球速比较会受限制。提供当年我练投手的方法，就是在寝室床边的墙壁上堆一陀棉被，然后练习出手位置，把球用力往棉被上K,等到知道如何运用身体各部位的力量后，才到操场找人真枪实弹的练习。嗯
7、,有人说投手的好坏决定了垒球的百分之四十,不过我觉得或许还要更多...一个好的投手在一个平凡的队伍里,跟一个平凡的队伍里没半个好的投手意义应该是大不相同的!给对手的感觉也大不相同!因为对手打者们第一个面对到的不是谁,就是投手。投手强的话,或说投手看起来强的话,就会给予较高的评价;投手弱或看起来弱弱的话,总会有一种"反正输一点，都还能才T回来”的想法。好的投手，快速垒球投手所应该有的条件是什麽呢？其中我想先说的是自信。因为我是投手,我相信我投得不错;所以我觉得我在这附近的程度中算个好的投手。问题是怎麽会有
