理智面对学习压力

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1、第十课 第二框  理智面对学习压力教材分析：新课程教材充分体现“以人为本”管制学生的自我发展。体现从国家——社会——自身的模式，第九课先讲国家的共同理想、最高理想的实现，第十课就涉及个人理想的实现需要脚踏实地的努力，因此要从容面对来自各方面的压力。知识目标：学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法，导致考试焦虑的方法，导致考试焦虑的原因，克服考试焦虑的方法。能力目标：觉察自己面对学习压力的各种反应，能够全面客观的认识学习压力。能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。情感态度和价值观

2、：认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的。正确对待学习压力，树立正确的考试观念。以积极的心态和行为面对考试。教学重点难点：教学重点：如何正确面对压力             教学难点：如何正确对待考试学生分析：针对的问题：在升学考试如此竞争的今天我们的学生面临考试时，不同程度的陷入考试焦虑这对他们的身心发展是极其不利的。学生的需要：考试对学生来讲是非常平常的事，但如果面对考试长期陷入高度紧张和焦虑状态，将对学生的身心发展极其不利。如何让学生正确面对压力，认清压力，减轻压力。以积极的心态和行为面对考试是非常重要的。教学准

3、备：制作课件布置学生提前进行调查关于学习教学过程：教学引入：通过上节课关于理想的实现需要脚踏实地的努力。引出现在主要任务是学习，来自学习的种种压力需要我立志从容的应对。设计理念：第十课内容应以学生的探究活动和教师的点拨为主，教师应经量多的提供情景。尽量调动多的提供情境，尽量调动学生的积极性，在学生的活动和交流中让学生自己体验感悟、体验、提升学生各方面的能力。树立正确的价值观。1、压力面面观1）请学生回忆，在什么情形下感觉到压力的存在？2）教师进一步引导学生回忆：面临压力心里有什么感觉？身体有什么反应？抓住学生3）教师进行

4、总结：学习生活中总会有压力的存在，因此而产生一些心理、生理方面的反应，是很多同学都会遇到的。面对压力要积极应对，不必担心，更不必害怕。目的是引导学生认识到，在学习生活中总会有压力的存在，因学习压力而产生一些心理、生理的反应，也是很正常的，要正确面对，积极应对。2、“面对考试的不同反应”   1）将三个情境呈现给学生。   2）讨论后面的问题，教师进行总结。目的是是学生认识到，面对考试，态度不同对考试和考试成绩的影响不同，适当的压力非但无害反而有利。理解要使自己在学习中不断获得进步，一定的压力是不可缺少的。3、“学习压力工

5、作坊”根据学习压力与学习效率之间的关系进行讨论   1）曲线图的启示 2）没有压力行不行，如何保持适度的学习压力目的是使学生认识到压力并不完全是坏事。有时候，压力反而会使我们表现得更积极，鼓励学生掌握缓解压力的方法。4、当回心理医生   1）呈现期末考试我的状况2）探讨后面的问题，在全班进行交流。3）智慧谷和合理宣泄都是教给学生排解考试焦虑的方法。   4）教师总结学生陷入考试焦虑的原因，并帮助学生找到应对考试焦虑的方法。目的是引导学生分析陷入考试焦虑的原因，并有针对性地探讨应对考试焦虑的方法。5、“考试新看法”   1

6、）你如何看待考试，用一句话形容你心目中的考试2）你认为哪些观念有助于你积极面对考试。。   3）教师将大家对考试的看法进行分析、总结，结合学生形成积极的考试观念。目的是引导学生了解自己对考试的看法，了解其他人对考试的态度，形成正确的考试观念。6、文学欣赏《欣赏自己》配乐朗诵目的是对同学们进行心灵上的启迪。7、温馨祝福：用简短的语言对同学们进行祝愿，目的是增强同学们的动力，和班级凝聚力。8、教师赠言：小结本课，对同学们进行祝愿。