雅姆羊奶营养师分享婴儿补钙食谱 让宝宝远离缺钙困扰(二)

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1、雅姆羊奶营养师分享婴儿补钙食谱让宝宝远离缺钙困扰（二）雅姆羊奶营养师：给婴儿补钙一直是许多父母关心的话题，因为父母都知道婴儿正处于生长发育最旺盛的时期，仅仅靠母乳中摄取的钙远远满足不了身体需要，但是关于婴儿补钙的知识，您到底知道多少？您知道宝宝现在是否缺钙吗？您确切地知道宝宝天天需要多少钙吗？您知道怎么给婴儿补钙最科学吗？到底哪种食物含钙量最高？哪种食谱是适合婴儿补钙的食谱？下面雅姆羊奶营养师给您分享适合6个月婴儿的补钙食谱：苹果香蕉酸奶（6个月以上）材料：2汤匙烹调好的大麦，2汤匙苹果泥、半根香蕉磨碎，2汤匙原味酸奶；做法：混合上述材料，冷藏

2、即可。或用食品加工机混匀，主要是让食物光滑细腻，冰箱储存。牛奶香蕉糊此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。原料：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。制作：1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。特点：香甜适口，奶香味浓。毛豆泥主料：毛豆仁半碗（约100g）辅料：水适量制作方法1、准备好搅拌机，清水2、把半碗毛豆仁

3、放进搅拌机，加上适量清水，搅拌3、搅拌至成泥状就可装碗。适用人群：6个月宝宝雅姆羊奶营养师健康提示：毛豆仁里富含的蔬菜的维生素等于宝宝吃了一顿蔬菜大餐，又易吸收，易消化。西瓜豆腐脑补钙——豆腐豆腐是由黄豆制作而成，根据制作工艺不同，又为分北豆腐、南豆腐、内酯豆腐等，而这个阶段的宝宝吃南豆腐最好消化，到1岁左右，南豆腐和北豆腐都可以吃了。雅姆羊奶营养师营养分析：豆腐含有钙、铁、磷、镁和人体必需的8种氨基酸，其比例也接近人体需要，并含有碳水化合物和优质蛋白，消化吸收率更达到95%以上，而口感绵软，大多数宝宝都非常喜欢吃。豆腐种类不同，营养特点也各有

4、千秋。北豆腐：就是老豆腐，是以盐卤(氯化镁)点制而成。硬度较大、韧性较强、含水量较低，味微甜稍苦，蛋白质、钙、镁的含量较高。南豆腐：即嫩豆腐、软豆腐，以石膏(硫酸钙)点制而成。质地细嫩，富有弹性，含水量大，蛋白质、钙、镁的含量较北豆腐稍低。内酯豆腐：是用葡萄糖酸内酯点制而成，用海藻糖和植物胶保持水分。质地细腻，口感水嫩，但营养价值不高。日本豆腐、奶豆腐、鸡蛋豆腐等虽被称为“豆腐”，外观也极其相像，却不属于豆制品，是由鸡蛋、牛奶等食材加工而成的。胡萝卜南瓜菜粥材料胡萝卜及南瓜丁共20克，水1/2杯，稀粥1/2碗。做法1、混合胡萝卜及南瓜约20克切

5、碎，加入1/2杯水。2、放入电磁炉加热约1分半。3、变软后磨碎放入碗中，再加入1/2碗粥搅拌。