第十三章有氧运动能力

《第十三章有氧运动能力》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、第十三章有氧运动能力（一）填空题1．为了维持某种生理活动，成年人在安静时所需要的氧量大约每分钟毫升。2．成年人安静时的和相同，大约每分钟250毫升，表明即使在安静状态下都需要摄取适宜的氧，以满足机体的能量代谢所需。3．运动强度大、持续时间短，虽然总需氧量少，但是每分需氧量大。例如100米赛跑时的需氧量每分钟可达升，而跑时的需氧量却为每分钟2～3.5升。4．人体在运动中出现稳定状态，表明此时运动中满足，但是在运动开始阶段也会出现氧亏。这是由于运动初期人体的氧运输系统的等因素所致。5．短距离跑的运动项目运动强度、持续时间短，虽然总需氧量，但

2、每分钟需氧量却。6．长距离跑的运动项目运动强度、持续时间长，虽然每分需氧量，但总需氧量却。7．在肺换气过程中，由肺泡气扩散入肺毛细血管，并供给人体实际消耗或利用的氧量称为吸氧量，也可以称为或。8．氧亏的形成主要是由于运动初期、的消耗以及人体的氧运输系统的生理惰性，氧运输系统的功能不能立即提高到与运动的需要而形成的。9．在运动中即使吸氧量需氧量，机体出现稳定状态，在运动开始阶段也会出现。10．人在进行运动时，摄氧量随运动负荷强度的增加而增大，氧亏表现在运动初期，是运动时的和之间出现的差异。11．运动后恢复期的吸氧量与运动中的不相等，运动后

3、恢复期的并不是完全只用于偿还运动中所欠下的氧，而且还要用于偿还运动结束后，恢复到运动前安静水平所消耗的氧。12．在激烈运动后恢复期中，除偿还在运动初期分解供能欠的一部分氧亏外，还应偿还由供能所欠下的氧亏。13．运动后过量氧耗不仅用于偿还所欠下的氧，而且还要用于偿还运动后所消耗的氧。14．运动后、浓度的变化以及升高的影响，均为运动后过量氧耗的影响因素。15．运动后过量氧耗的生理作用为偿还的氧亏，以及在使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量。16．最大摄氧量反映人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，和的能力达到本人的极限水平

4、。17．影响最大摄氧量的因素有、、、、、等。18．有氧耐力的生理学基础有、、、等。19．影响乳酸阈的因素有、、、运动项目和环境条件等。20．乳酸阈、通气阈与运动训练、运动成绩有着密切的关系，其意义在于、、。（二）判断题1．在肺换气过程中，由肺泡气扩散入肺毛细血管，并供给人体实际消耗或利用的氧量称为需氧量。（）2．人在进行运动时，摄氧量随运动负荷强度的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧和吸氧量之间出现差异，这种差异称为运动后过量氧耗。（）3．运动后恢复期内，为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧

5、量，称为氧亏。（）4．安静状态下的人体每分钟吸氧量与每分钟需氧量处于平衡状态（200～300ml）。（）5．运动后过量氧耗主要用于偿还在运动初期ATP、CP分解供能欠的一部分氧亏，以及由乳酸供能所欠下的氧亏。（）6．运动后过量氧耗不仅用于偿还运动中所欠下的氧，而且还要用于偿还运动后恢复期所消耗的氧。（）7．在运动中由于吸氧量满足需氧量，机体出现稳定状态，因此在运动开始阶段不会出现氧亏。（）8．由于需氧量与体重成正比关系，而身高、体重存在个体差异，因此用最大吸氧量的绝对值进行个体间的横向比较是适宜的。（）9．最大摄氧量就是有氧工作能力。（

6、）10．最大吸氧量的表示方法有两种，绝对值用L·min-1表示，相对值用ml·kg-1·min-1表示。（）11．有氧耐力是指人体长时间进行有氧和无氧工作的能力。（）12．心脏的泵血功能，称为最大吸氧量的外周机制。()13．肌肉利用氧的能力称为最大吸氧量的中央机制。()14．克索拉斯（Klissuras,1972年）等研究了25对双生子（15对单卵，10对双卵），发现最大吸氧量的遗传度较低。（）15．有氧运动能力不仅与最大吸氧量的大小有关，而且与维持最高摄氧水平的能力有关。（）16．乳酸阈反映人体的代谢供能方式由无氧代谢为主开始向有氧代

7、谢为主过渡的临界点。（）17．在递增负荷运动中，用通气变化的拐点来测定乳酸阈，称为“通气阈”。()18．每100ml动脉血流经组织时组织利用氧的百分率称为氧的利用率，表示肌肉利用氧的能力。（）19．乳酸阈反映人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度没有急剧堆积时的最大吸氧量实际所利用的百分比，即最大吸氧量。（）20．乳酸阈是反映无氧耐力的一个指标。（）（三）单选题1．人体为了维持某种生理活动所需要的氧称为（）。A需氧量；B氧含量；C吸氧量；D耗氧量。2．安静状态下的人体基础代谢率低，能量消耗少，每分钟（）与每分钟需氧量处于平衡状态。A需氧量；B

8、氧含量；C吸氧量；D耗氧量。3．人在运动初期，运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异，这种差异称（）。A运动后过量氧耗；B氧亏；C吸氧量；D耗氧量。4．在恢复期机体并不能立即恢复到安静状态，此时所消耗的氧量应包