有氧运动能力测定方法综述

《有氧运动能力测定方法综述》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、中州体育．少林与太极第4期zhongzhoutiyu·shaolinyutaij2010年4月有氧运动能力测定方法综述解远理(郑州大学体育学院河南郑州450044)【摘要】有氧代谢是人体运动过程中最主要的供能系统，有氧运动能力也是人体运动能力的基础。任何运动都离不开有氧运动能力的支撑，包括无氧供能为主的运动其恢复能力也主要取决于有氧能力的强弱有氧能力的测定具有重要的评价意义。总结了国内外的经典有氧能力测试法、专项性测试方法的最新进展以及有氧能力的最新评价指标。探讨了有氧能力测定方法研究动向，为运动员和教练员提供帮助和参考具有十分重要的意义。【关键词】有氧运动能力；测定方法；评价指标Theov

2、erviewofthedeterminationmethodsofaerobicexercisecapacityXIEYuan—li(TianjinUniversityofSpoaTianjin300381)【Abstract】Theaerobicmetabolismisthemainpowersupplysystemofthebody"smovement，aerobicexercisecapacityisalsothebasisabilityofhumanathletic．Anymovementscannotdowithoutthesuppo~ofaerobicexercisecapaci

3、ty，eventheanaerobicexercisewhichrecoveryabilitydependslargelyonthestrengthofaerobiccapacity．Theassessmentofdeterminationofaerobiccapacityhasanimpo~antsignifi—canee．Thispapersummarizestheclassicmethodfortheaerobiccapacitytestsathomeandabroad，thespe—cifictestingmethodsofthelatestdevelopments，aswellas

4、thelatestassessmentofaerobiccapacityindicator．Discussestheresearchdirectionondeterminationofaerobiccapacity．【Keywords】theaerobiccapacity；testmethods；assessment有氧代谢是人体运动过程中最主要的供能系统在运动过程中由有氧供能向无氧供能转化的转折也是人体运动能力的基础．任何运动都离不开有氧点。本文通过VO2max、无氧阈两个指标来综述人体运动能力的支撑。最大摄氧量(VO2max)是评价心有氧运动能力的测定方法，对传统的测定方法进行肺功能、有

5、氧运动能力的重要指标。无氧阈是人体了综合回顾．并介绍了近几年的创新性的测量方收稿日期：2011-04；修回日期：2010-01—11作者简介：解远理(1977一)，-k-，河南商丘人，助教，主要从事体育教育研究。E-mail：441240945@qq．con58法。VO2(L／min)=0．2(m1]kgmin×perm／min)×一最大摄氧量速度+3．5ml／kg．min、最大摄氧量(VOzmax)是普遍认为的最有效的这个方程不适于儿童而且测量结果大于步行者心肺功能的评定指标．其能有效的反应有氧运动能测量的实际水平。因此针对这种这些人群的需求：力。VOmax通过实验室的跑台或者功率自行车等

6、力VO2(L／min)：0．1(ml／kgminxperm／min)×速度+竭性实验来直接测定测定．也可以通过次最大强度3．5ml／kg．min。的实验来间接推算。其次十二分钟跑或者1．5英里跑以及针对学校儿(一)直接测量法童的1公里走或跑通过特殊的公式来评价受试者的最大摄氧量的直接测定法主要用于实验室测VO2maxo试．这种方法要专门的仪器和较严格的操作程序．二、无氧阈评价有氧能力测试方案准确性较高在运动过程中至少具备以下指标一项最大摄氧量是决定有氧耐力的生理基础．衡量才可被评定为达到VO2max．运动时心率达到或超过有氧代谢过程中运动能力的尺度．它反映了个体最180次／分：呼吸商超过1．

7、15；运动后血乳酸大于大有氧能力的潜力。但是。通常耐力运动员并非维8mmoles但是不同的实验仪器有不同的实验方案持在最大摄氧量的强度下运动．而是在低于最大摄其准确性也各有不同[”。氧量的亚极限度下完成负荷．最大摄氧量并非是决(二间接测量法定耐力运动成绩的唯一条件。因此，运动员能否长最大摄氧量的间接测量法种类极为广泛．其可时间、有效地利用最大摄氧量，也是提高耐力项目以适合不同的人群，简单易行，准确性上有一些偏