北京航空航天大学体育课程教案

《北京航空航天大学体育课程教案》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、北京航空航天大学体育课程教案太极拳选修（2）任课教师：学期：北京航空航天大学体育部49北京航空航天大学选修课程太极拳（2）教案教师:班级:课次：1时间:年月日任务1、太极拳简介。通过介绍，学生能更深入地了解太极拳这项体育项目；2、复习24式太极拳整套动作，通过练习加深动作熟练度，提高动作质量；3、学习42式第一组动作，通过学习使学生能基本掌握动作要领；4、身体素质练习，通过俯卧跳练习，训练学生的上肢力量；5、通过思想教育，提高学生对传统文化的认识,培养学生的顽强拼搏的尚武精神。部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟一、集合整队二、师生问

2、好（师生互行抱拳礼）三、点名四、宣布课的任务及要求五、安排见习生队形：xxxxxxxxxxxxxx●任务：42式太极拳简介复习24式太极拳学习42式第一组动作要求：注意听讲、气氛活跃、认真练习。见习生随班听讲。准备部分8分钟一、跑步二、徒手操1、活动关节2、柔韧练习（1）弓步压腿（2）仆步压腿（3）蹬腿、分腿三、太极拳基本功练习：1、太极桩2、太极拳步法3、手法要求：两路纵队，慢跑400米跑。队形：xxxxxxxxxxxxxx●要求：（1）动作规范、到位（2）动作放松、舒展（3）活动充分调整呼吸、自然放松、曲膝半蹲，重心落于两之间、两掌

3、在胸前环抱，松肩敛臀。呼吸自然、保持身型、重心平稳脚步轻起轻放、速度均匀2分钟每节4×8拍49部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟一、太极拳介绍太极拳特点：心静体松，动作柔和；轻灵沉稳，意动势随；虚实分明，刚柔相济；连绵不断，势正劲整。42式太极拳特点：兼收各式，融为一体；转接柔顺，重症安舒。二、复习24式太极拳整套动作：以前半套为主三、学习42式太极拳第一组动作：动作过程和要领：1、起势2、右揽雀尾要点：摆右脚成抱球，左朋，右朋，身体左转捋带，左臂内旋，上抬，附于右腕内侧，右掌向右后划弧，屈肘于右肩前，右掌向右前方按出。3、左单鞭

4、队形：xxxxxxxxxxxxxx●教法：1、集体练习2、纠正动作强调动作要领3、集体练习4、讲解动作攻防涵义5、学生体用1、教法：（1）完整示范（2）讲解动作要领（3）教师领做，学生模仿（4）集体学习（5）纠正动作，强调动作要领（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）讲解攻防含义（9）学生体会（10）重点难点（分解练习）（11）集体练习（12）完整示范（13）讲解各分段演练技巧，提高学生完成整段能力2、重点动作：左单鞭提手搂膝拗步10分钟18分钟49部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟1、提手要点：腰代两臂右左摆动，右手挑起

5、，左手合靠于左肘旁。2、白鹤亮翅要点：身体右转，两臂下摆，成抱球；身体右转再左转。3、搂膝拗步要点：身体带动手臂左右摆动。屈肘迈步搂膝推掌。后移重心，扣手摆脚，上步提手，搂膝推掌。四、身体素质立卧撑素质练习强化身体的肌肉力量五、武德教育（1）民族美德（2）民族精神（3）传统文化3、队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx●3、易犯错误（1）右揽雀尾的左手上扬（2）提手只是两手摆动4、纠正方法（1）强调动作要领（2）分解单练（3）体会攻防含义1、组织教法：（1）集体进行练习。（2）见习的学生休息。2、要求：动作的准确规范性，两腿的

6、蹬收要快，纵跳要尽量高。3、队形xxxxxxxxxxxxxx●使学生了解武术中武德美的本质含义15次X2组结束部分3分钟一、放松练习二、课后小结三、布置作业四、师生再见1、队形：xxxxxxxxxxxxxx●2、要求：思想重视、充分放松，促进恢复。3、作业：复习24式、42式第一组师生互行抱拳礼。收回器材放松操3节49运动负荷曲线预计课的密度预计19018017016015014013012011010090807060102030405060■教师讲解■学生练习■其它每一格计划时间为6分钟A---学生练习50%B---讲解35%C--

7、-其它15%场地布置教学日志课次主要教材完成情况对课的改进设想备注49北京航空航天大学选修课程太极拳（2）教案教师:班级:课次：2时间:年月日任务1、复习24式太极拳和42式太极拳第一组动作，通过练习加深动作熟练度，提高动作质量；2、学习42式太极拳第二组动作，通过学习使学生能基本掌握动作要领；3、身体素质练习，通过抱膝跳练习，训练学生的下肢力量。4、通过思想教育，提高学生对传统文化的认识,培养学生的顽强拼搏的尚武精神；部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟一、集合整队二、师生问好（师生互行抱拳礼）三、点名四、宣布课的任务及要求五、安排

8、见习生队形：xxxxxxxxxxxxxx●任务：复习24式、42式太极拳学习42式第二组动作要求：注意听讲、气氛活跃、认真练习。见习生随班听讲。准备部分8分钟一、跑步二、徒手操1、活动关节2、柔韧练习（1）