《原地投垒球》训练评价单

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1、《原地投垒球》训练评价单一、教材分析投掷是人得基本活动能力之一，具有很大的实用价值。投掷项目内容丰富，方法多种多样，深受学生的喜爱，也是小学生全面发展锻炼身体不可缺少的活动内容。二、投掷技术1、原地投掷垒球技术训练：投掷垒球与投掷标枪技术不同之处在于它更注重最后出手速度，因而在技术训练中要把原地投掷技术当重点来抓，可采用以下手段：⑴原地正面投掷垒球可以让学生通过图片，课件讲解示范，要求学生记住一开始的力量。在学生练习过程中可以采用抖毛巾，甩鞭子，这样可以提高学生出手快，鞭打动作明显。{2}原地投垒球训练的方法（以右手投球为例）身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，右手持球向右侧

2、引臂至肩平，左臂自然置于体前；同时右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体略向右倾斜；然后右腿蹬地、转髋，挺胸身体左转，重心前移，上体向前挥臂将球经肩上快速投出。垒球的握法：用拇指、食指、中指和无名指握住球，小指弯曲顶住球的下面，掌心不着球。2、要点：蹬地，转体，挥臂运用全身的协调用力将球经肩上投出。出手时要迅速。在此阶段教练员必须抓好技术动作教学，要让运动员体会蹬地转体、挺胸挥臂的连贯性，强调动作要有速度，有爆发性，要反复练习，形成正确的动力定型。原地投垒球的辅助练习（1）徒手模仿练习。侧对投掷方向，两腿左右站立，用投掷手推送同侧髋部，做蹬地，转体、送髋动作，体会发力顺序。（

3、2）做投掷轻物练习。如小皮球、羽毛球、沙包等，体会握球和挥臂的动作。（3）将垒球投过距投掷线5~~6米处2~~3米高的横绳。三、评价标准：1、优秀:完成动作质量好，姿势正确，动作轻松、自然、协调、优美。2、良好：完成动作质量较好，姿势较正确，动作较轻松、自然、协调、优美。3、及格：能完成动作，姿势基本正确，动作不够轻松、自然、协调、优美。4、不及格:不能完成动作，姿势基本不正确，动作紧张、不协调四、自我评价原地投垒球是学生比较容易掌握的投掷技术，训练时，要有针对性的训练，使每一位学生都能感受到体育训练的兴趣，充分调动学生的学习积极性，让学生既学到了体育知识，又锻炼了身体。同时，更要注

4、意训练中保证学生的安全。让学生对体育有更深一层的了解，从此，热爱体育，爱好体育。五、他人评价（1）训练过程中，注意学生的安全。（2）体会原地投垒球动作的技术，使学生能很好的运用起来。（3）让学生在训练过程中体会到快乐性，是做好体育教育工作的基础。