跨栏跑课 教案（大学体育专业）

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1、体育学院田径（跨栏）课课程设计上课日期：年3月26、27日授课教师：班级体教1、3小班第5周场地器材与媒体场地：田径场器材：栏架10个媒体：人数55男：34跨栏第1次课女：21教材内容1、了解跨栏跑项目的基本知识和本单元教学安排及跨栏跑项目的技术概念和特点。2、学习跨栏跑辅助练习3、试跨低栏教学任务与教学目标1、通过讲述使学生了解跨栏跑的特点，及教学安排2、通过辅助性练习体会动作要领3、了解学生情况因材施教。重点难点跨栏跑辅助练习教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间准备部分一、课堂常规体

2、育委员集队，向教师报告人数，教师检查着装，宣布课的任务，安排见习生二、准备活动1、绕田径场慢跑两圈2、徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、踢腿运动、活动各关节。柔韧性练习。3、柔韧性练习达成目标：发展柔韧性，为跨栏的学习做好准备，同时预防和减少运动损伤的发生组织：**************************▲组织：绕田径场进行组织：成体操队形进行l*****l*****▲组织：按照队列队形站好进行练习（同上）********************▲教法：学生练习，教师纠正错误动作。要求：安静，整齐要求：动作

3、到位，舒展大方坐位体前屈、分腿体前屈、跨栏坐，跨栏坐转体，横叉劈腿要求：动作幅度要大。4*85`5`5`10`基本部分一．了解跨栏跑项目的基本知识和本单元教学安排及跨栏跑项目的技术概念和特点。1．宣布教学内容、教学时数、考核办法2．简介跨栏跑项目基本知识、基本技术、发展概况及锻炼价值等。二、学习辅助性练习1、栏侧摆腿练习2、原地做摆动腿前摆攻栏练习。组织：**************************▲教法：讲解教学内容：学习110米跨栏技术，介绍400米栏技术。学习时数为18学时。考核办法：技术评定与达标相结合

4、。同时兼顾平时出勤情况、回答问题情况、作业情况及进步幅度和努力程度。技术评定为五栏，栏高1米，栏间距9.14米。达标为110米全程，栏高1米，栏间距9.14米。跨栏跑项目为奥运会比赛项目，跨栏项目相应数据表项目起跑至第一栏栏间距最后一栏至终点栏高110米栏（男子）13.72米9.14米14.02米1.067米100米栏（女子）13米8.5米10.50米0.84米400米栏（男子）45米35米40米0.914米400米栏（女子）45米35米40米0.762米跨栏跑基本技术包括：起跑至第一栏跨栏步、栏间跑、冲刺撞线几个环节

5、，它是运动员在快速跑动中按照一定的步长和步数连续跨越固定数量、固定高度和固定栏距的短距离跑项目。组织：▲*****]]]]]教法：老师观察学习效果，适时予以指导、帮助组织：**************************▲教法：讲解示范学生听讲并提出问题，教师解答1一人一栏栏侧外摆腿2一人一栏栏侧内摆腿3移动中摆腿练习1对墙攻摆2栏前攻摆20`15`结束部分二、试跨低栏达成目标：了解学生基本状况，以便因材施教一．集合二．放松操三．小结四．宣布下课组织：▲******]]]]]教师给予评价，并分析学生的基本情况。组织

6、：**************************▲要求：起跨腿蹬伸高重心支撑，摆动腿大小腿折叠，屈膝高抬，同时小腿向前上打开学生模仿体会15`10`5`作业和学生学习参考文献<<田径>>教材了解跨栏跑的发展，项目特点《田径》高等教育出版社（第二版）《田径运动高级教程》人民体育出版社2002年版病弱处理在一旁见习、观察并作好笔记，待身体恢复以后，可向掌握好的学生或老师求学，自觉补上所缺内容。课后小结韶关学院体育学院田径（跨栏）课课程设计上课日期：2008年3月31/4月1日授课教师：汪广茂班级07级体教1、3小班第

7、6周场地器材与媒体场地：田径场器材：栏架30个媒体：人数55男：34跨栏第2次课女：21教材内容1、复习辅助练习2、学习摆动腿过栏技术教学任务与教学目标1、通过复习巩固辅助性练习技术2、通过学习使学生掌握摆动腿过栏技术重点难点1．摆动腿过栏技术2．摆动腿的高抬前摆动作教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间准备部分一、课堂常规体育委员集队，向教师报告人数，教师检查着装，宣布课的任务，安排见习生二、准备活动1、绕田径场慢跑两圈2、徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、踢腿运动、活动各关节。柔韧

8、性练习。3、柔韧性练习达成目标：发展柔韧性，为跨栏的学习做好准备，同时预防和减少运动损伤的发生组织：**************************▲组织：绕田径场进行组织：成体操队形进行l*****l*****▲组织：按照队列队形站好进行练习（同上）********************▲教法：学生练习，教师纠正错误动作。