高中体育与健康课《跨栏跑》.doc

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1、高中体育与健康课《跨栏跑》舟山中学——何军----教学设计与教案 一、跨栏跑模块教学计划模块教学目标1、 了解跨栏跑的一般知识，理解跨栏跑的地位和作用，能区分体会跑跨时身体重心的起伏变化。2、 使学生学会跨栏跑的动作技术。发展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质3、 培养学生勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的心理素质和体育精神。课次教学内容技能教学目标重、难点主要教学策略1跨栏步技术（摆动腿为主）初步学会跨栏步摆动腿动作技术重点：摆动腿抬、伸、压难点：摆动腿的积极下压1、 对墙摆动腿练习；2、 走动中摆动腿栏侧练习；3、 

2、跑动中摆动腿栏侧练习；4、 分层练习。2跨栏步技术（起跨腿为主）初步学会跨栏跑起跨腿的动作技术重点：起跨腿的蹬、展、拉难点：快速提拉转正放腿1、 扶墙起跨腿提拉练习；2、 走动中起跨腿栏侧练习；3、 跑动中起跨腿栏侧练习；4、 分组合作练习。3跨栏步技术学会跨栏步动作技术，能过3个低栏。重点：跑跨结合能力难点：剪绞及全身协调能力1、 慢跑中栏中过低栏练习；2、 中速跑栏中过3个低栏练习；3、 快跑中栏中过3个低栏练习；4、 分层练习。4栏间跑技术学会栏间跑动作技术重点：栏间跑技术，高重心难点：快速平稳有节奏1、 按标点过3

3、个低栏；2、 分层练习，过不同栏间距的3个低栏。5起跑至第一栏技术，终点冲刺跑技术学会过起跑至第一栏技术，终点冲刺跑技术重点：8、9步起跑技术，终点冲刺技术难点：全身协调能力1、 蹲距式起跑过第一栏练习；2、 蹲距式起跑过第一栏练习后冲刺跑练习；3、分层练习。650米跨栏跑学会跨栏跑动作技术。重点：跨栏跑跑快结合能力难点：全身结合能力1、蹲距式起跑过5个低栏练习。7模块考评巩固提高跨栏跑的动作技术重点：跨栏跑技术难点：跑跨结合能力1、蹲距式起跑过5个低栏练习。二、教学设计 本节课是高一年级的跨栏跑技术教学，共7课时，这是第

4、2次课，内容是学习起跨腿过栏技术，身体素质练习。本班高一(3、9)班，共有学生30人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》（全一册）。 （一）、教学指导思想根据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想和理念，在本课中创设问题情境，实施启发式教学，在教学中注重发挥教师主导作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，促进学生的健康成长，培养终身体育锻炼的意识。 （二）、教材分析首先是教学内容，本节课包括两个教学内

5、容，一个是主教材，一个是辅教材。主教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。跨栏跑是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。其中，过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏跑技术教学的重点，它有由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从学习摆动腿栏侧过栏技术，起跨腿栏侧过栏技术开始，这是基础。该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感，能培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。身体素质练习（障碍接力跑、俯卧撑），是为了进一步发展学生的速度

6、、柔韧、力量等身体素质。因本节课跨栏主要是对下肢力量练习，所以最后安排了俯卧撑的上肢力量练习。使学生上、下肢得到全面锻炼。 （三）、重点与难点重点：起跨腿的蹬、展、拉、放 难点：起跨腿晚收快拉、侧平拉并拉正          （四）、学情分析高中学生身心发展逐渐成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力。在教学中只要引导得法，练习手段合理，他们学习的主动性和积极性就会很容易实现，我选择适应他们生理和心理发展的教学方法与手段，激发他们在练习中去独立思考，去发展他们的体能与智能，促进他们健

7、康成长。另外，我还会注重学生的合作互助，充分发挥体育骨干的带头作用，来提高教学质量，确保每个学生受益。（五）教学目标1、认知目标：了解跨栏的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述跨栏的动作要领，懂得蹬、跨、摆是跨栏的关键，理解跨栏运动在生活实践中的现实意义。2、技能目标：80%的学生能正确完成起跨腿蹬、展、拉、放动作，20%的学生完成动作圆滑优美。，通过障碍跑提高快跑过程中控制身体，调整速度和判断能力。3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。 （六）、教法1、示

8、范讲解法：先进行集体示范、讲解。精讲、抓住重点，示范动作标准规范。（先示范，后进行示范与讲解相结合）2、巩固练习法：复习前一节所学的主要内容，巩固动作。3、协作练习法：2人一组相互协作，共同学习，共同进步。4、个别辅导法：针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，培养他们对此项运动的兴趣，增强他们的自信心。5