中华心智与压力管理ppt课件

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1、中华心智文化与企业压力管理什么是学习？学：模仿、吸纳习：练习、习惯学习是指把学到的知识变成习惯的过程学习是改变旧习惯养成新习惯关于压力你有压力吗？压力来自哪里？压力的作用是什么？关于压力男人有苦不说,平均寿命将少4年男女寿命差如今越拉越大。最新统计资料表明，70年代，男的比女的少活1年；80年代，男的比女的少活2年；90年代，男的比女的少活4年。关于压力男人们主要症结：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看。国家统计局有个数字，同一种病，男人去看医生的人数比女的少40％。关于压力压力和焦虑是诱发精神

2、病和忧郁症的主因据心理专家统计，病患者在对心理存在障碍的自述原因中，70%是工作太累，压力太大。68%坦陈自己每天工作时间超过10小时。而在已经罹患心理疾病的企业家中，90%的人没有觉察自己已经患病，90%的人不愿去看心理医生。关于压力美国的一项研究发现，任何的一天时间里，会有一个人由于压力生病，每年支付工资的损失是数百万美元。英国做的工作压力研究发现，由于工作压力造成的损失，达到他们国民生产总值的1%。英国官方统计，压力导致的疾病估计每年会使英国的经济损失达到8000万个工作日合70亿英镑。认识自己所承受

3、的压力压力可以分成两类：内部压力和外部压力。内部压力来自于人的体内，包括人的态度、思想和情感，它们使人的压力变得更为严重。外部压力来自于人的体外，包括工作、人际关系、家庭、金钱以及健康情况等。压力来自何处：不同的人因为不同的事情而感受到压力。压力测试核对一下在过去几年发生的所有事情，然后计算总分。l伴侣的死亡100l离婚73l分居65l坐牢63l家庭成员的死亡63l个人受伤或疾病53l结婚50l失业47l婚姻关系修复45l退休45l家庭成员健康状况的改变44l怀孕40l性问题39l家庭增加新成员39l新的事

4、务39l经济状况的改变38压力测试l亲友的死亡37l换工作36l与伴侣的争吵增多35l大件商品的抵押或贷款购买31l失去抵押品的赎买权30l工作职务的变化29l儿女离开家庭29l法律纠纷29l杰出的个人成就28l伴侣停止或开始工作26l开始或结束学校生活26l生活状况的改变25l与老板发生纠纷23l工作时间或状况的改变20l居住地的改变20l学校的改变20l休闲方式的改变19l教堂活动的改变19压力测试

5、抵押或贷款（比如汽车）19

6、睡眠习惯的改变16

7、家庭聚会成员数量的改变15

8、饮食习惯的改变15

9、度假13

10、

11、假期12

12、小小的违法11大于300你的压力指数很高，现在就应采用一些调节压力的技巧！150～300处于高压边缘。如果可能的话，你需要减少高压力变化事件的数量。0～150目前因日常生活变化所造成的压力还很小。我是谁？脑身心和谐,创造力最佳身脑Brain心HeartBody知识理性显意识情绪感性潜意识以人为本—解读人的说明书相互联系相互制约的脑身心决定我们行为的真正力量通情达理的心理学解读脑身心分裂，压力感产生压力癌细胞上升免疫力下降西方医学对疾病认识的发展传统上：疾病是“外敌（病毒）入侵”导致的；上世纪八十

13、年代：百分之八十的疾病来自压力；二十一世纪：压力是万病之源。“绝症”的含义是：处在不轻松的状态！西方企业管理的解决方案1.X理论－认为人是需要管理的，人无法良好的工作态度与行为，因此需要一个高度极权的管理体系2.Y理论－认为人是有潜能的，管理的目的就是经由某些手段与策略，激发个人的工作潜能，以发挥工作的极致效果3.Z理论－认为人是追求快乐与幸福的，管理的目的便是创造快乐幸福的员工，因此员工自然能乐在工作企业员工的个人问题(一)个人问题对工作会有影响吗？(二)员工的问题1.生活中的重要事件2.沟通的问题对工作

14、心向的影响3.家庭/婚姻问题对个人情绪的满足与生活适应的影响4.生涯发展对组织认同的影响美国产业界的调查研究中指出1、(美国)员工约有五分之一的人数正面临心理疾病或某种程度的心理困扰；2、以整体产能来说，由于员工心理不适应，导致每年大约损失九千万个工作日；3、约有30%到40%工作不适应员工是因为情绪困扰或工作压力造成的；4、约有一半的旷职员工指出，由于个人恩怨情绪及相关因素，使得他们无法正常工作；5、大约20%的员工，因受个人因素的影响而严重影响工作士气和工作表现。什么是员工协助方案(EmployeeAs

15、sistanceProgram,EAP)员工协助方案便是企业提供员工个人问题解决的一种过程与手段，其目的在帮忙员工建立稳定的工作情绪与态度。压力反应警觉（儿童）抗拒（青少年）疲累（老年）调适（成人）警觉反应（儿童）在对立或危险的状况下，许多人的反应冲动且情绪化，而不是负责任且有条理。警觉性反应又称为“打或跑”症候群。效能低下者会以这种方式面对紧急、紧迫或沮丧的状况。对效能高者而言，“打或跑”仅适用于身体伤害明显具