夏季养生问答(二)——皮肤

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时间:2018-07-26

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1、每年的五月和七月是紫外线最强的时候,毒辣的紫外线晒走了您精心保养的白皙皮肤,甚至还有可能带来晒伤、皮炎等一系列麻烦。夏天防晒知识您知道多少?面对痤疮、痱子、汗斑、过敏性皮炎……一系列夏季皮肤常见问题,又有哪些应对方法?问:在夏季保护好自己的肌肤不光是女性的专利,实际上对男同胞来说,对老人、小孩来说是共同的话题。夏季火热的阳光究竟会给皮肤造成什么的伤害?    答:说到夏季阳光,首先担心的就是太阳光对皮肤的灼伤,会不会在太阳光下暴露的时间长了以后,皮肤会起红斑、水泡,太阳光对皮肤造成的一种急性的光毒性反应,这个是最主要的,也是大家最关心的

2、,也是最常见的。    问:都说日晒会诱发皮肤癌,这样的说法是真的吗?    答:可以肯定的答复,日光和皮肤癌的发生是有很明确的关系的。很多的皮肤癌,包括一些基底细胞癌,包括鳞癌,大部分都发生在我们暴露的部位,而且大多数都在面部。    问:皮肤癌的发病跟人种会有关系吗?    答:皮肤癌不光是和日晒有关系,而且和人种、地域很多的因素都有关系。相对来讲,我们黄种人的皮肤得皮肤癌的发生率比白种人要低一些。    日晒跟皮肤癌,能不能得皮肤肿瘤,或者是皮肤的光老化作用,跟我们的地域有关系,和我们人种肤色有关系。当然,还要和日光晒的强度,暴晒

3、时间的长短都有一定的关系。    问:是不是在一年四季当中,夏季对人的皮肤损伤有可能是最大的?    答:应该是这样的。夏季天气炎热,紫外线的光照强度比较大,照晒的时间比较长,而且夏天大家喜欢到外面去郊游、去旅行,这时候暴露在阳光之下的机会要比冬天多得多,这种情况下就很有可能增加了日光对皮肤损伤的机会。    问:我们经常说皮肤要防晒,但是具体到每个人怎么做是不是就不同了?    答:说起来防晒好象是很简单的事情,大家可能理解防晒,涂点防晒霜就行了。其实没那么简单。防晒霜只是夏季遮挡紫外线最简单、最直接了当的一个办法。其实防晒的方法是很

4、多的。除了到外边去接触阳光用防晒霜以外,我们有很多的防护措施。比如说紫外线的暴露在夏季,可能在上午10点钟以后,到下午三四点这个阶段是紫外线的光照时间最强的时候。那么我们能不能减少外出。有时候我们在户外工作时间比较久,我们能不能减少户外的活动时间。如果你去海滩,去高原,去沙滩,尤其在夏季炎热的情况下,当然肯定是免不了要进行防晒的。    如果一定要在紫外线很强烈的时间段外出的话,我们尽量要做好物理防晒。比如说,我们打上太阳伞,戴上太阳镜甚至穿上长袖的衣服,起到一个物理防护的作用。    问:现在市面上的防晒霜上面标识很多,不知道该做什么

5、选择。UVA、UVB,这个是所有防晒霜的瓶子上最常见的,这都代表着什么呢?答:说到UVA、UVB,先来了解一下日光。在日光中又分了很多种。有可见光可以到达我们的皮肤表面,还有一些红外线,它会给我们一些温热的感觉,在太阳底下会觉得身上有暖洋洋的感觉。还有一种其实我们看不到的这种光,就是叫做紫外线,我们用UV来代替。这个紫外线再分,又可以分成好多类。紫外线在整个日光当中,它只占有10%。但是,就是这10%它会发挥非常强大的作用。这10%里又分成长波紫外线UVA、中波紫外线UVB、短波紫外线UVC。对我们皮肤影响最大的是UVA和UVB。UVC

6、是一个短波的紫外线,它在透过云层的时候,它的波长很短就被云层遮挡住了,就不会到达我们的皮肤表面。如果臭氧层被破坏的话,UVC也有可能会到达皮肤表面,会引起更严重的皮肤的损伤。UVA指的就是长波紫外线,化妆品可能就是阻挡这种长波的紫外线对皮肤的损伤作用,日照时间长了以后,会造成一种皮肤的光老化,还有皮肤晒黑,这是直接的原因。但是UVB要特别小心和注意,它一个短时间的光照,就会引起皮肤的急性反应,使皮肤晒伤。    问:有的瓶子上还有一个标志,就是PA+++?    答:实际上PA指的是对UVA的防护,就是对长波紫外线的防护。目前国际上针对

7、UVA的防护没有统一的标准,PA只是其中一种防护指标的一个评价。它是用加号来表示的,一般是从一个加号到三个加号。一个加号一般代表这个防晒能有四个小时的防晒作用,两个加号一般代表能够防护八个小时,三个加号属于超强防护,就是8个小时以上。    问:常见的还有一个SPF,这又代表什么?    答:SPF是对UVB的防护,一般不是用加号来表示,是用数值来表示,一般一个数值大约能够防护15分钟左右,这是实验室测出来的一个指标。比如说SPF是10,那么我们就用10乘以15,那么能够防止150分钟。这只是一个粗略的估算。    问:从最低的SPF几

8、到几十,是不是说防晒值越高,防晒效果就越好?    答:应该是这样的。因为防晒指数本身就表示了这个防晒霜对紫外光的阻挡,和对皮肤免于光损伤的强度。但是,也和涂抹防晒的正确与否有关系。如果不正确涂抹防晒霜,即

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