14个月-20个月宝宝营养食谱制作大全

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2、营养全面1岁半便秘润燥木耳汤1岁半干咳食欲差奶菠菜土豆汤1岁半小吃海苔豆腐卷1岁半补钙食谱：肉丁西蓝花1岁半冬季食谱：南瓜红枣排骨汤3款美食让宝宝不缺钙1岁半1岁半明目食谱：鸡肉炒藕丝1岁半冬季美食：煎菜饼补钙食谱（２款）1岁半宝宝美味餐：鸡块鸡翅做法（1岁半起）肉末炒萝卜西兰花丁（1岁半）素烩茄子块（1岁半）(1岁半起)宝宝便秘食谱:糖酱藕片1岁半宝宝荤菜食谱：可乐鸡翅??1岁半宝宝夏日清凉食谱：脆爽苦瓜（1岁半以上）3道美味包饭制作1岁半以上宝宝美味佳肴：夹心鱼糕1岁多???????15个月补钙食谱：虾仁拉丝蛋宝宝慢性咳嗽食谱：鲫鱼汤

3、14个月补钙食谱：嫩滑盐水虾（14个月）宝宝补钙食谱：虾仁拉丝蛋（15个月）家常菜：茭白炒鸡蛋（17个月起）夏日食谱：黄瓜溜肉片[14个月]16个月宝宝吃家常菜：啤酒洋葱鸭葱爆鸡块[适合15个以上宝宝吃]岁半：1岁半：肉丸土豆泥更新日期：2010-12-06食谱原料：食谱原料：土豆，肉丸，青豆，黄瓜丁，，玉米，黄油，洋葱，盐制作方法：制作方法：1、土豆切片，放保鲜袋，微波炉高火5分钟;微波炉高火2、取出土豆，用擀面杖把土豆片压成泥用擀面杖把土豆片压成泥，加入一点点盐和黄油拌匀;3、用模具做出形状;4、锅里放黄油，入洋葱丁炒香入洋葱丁炒香;

4、5、加入玉米粒、青豆、黄瓜丁黄瓜丁;6、加入清水，放几个牛肉丸子一起煮放几个牛肉丸子一起煮;7、加适量盐，勾芡，出锅，淋在土豆泥上淋在土豆泥上。适合人群：适合人群：1周岁6个月以上宝宝健康提示：健康提示：土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质优质淀粉维生素矿物质，优质淀粉还含有大量木质素木质素等维生素矿物质优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素岁半便秘食谱：1岁半便秘食谱：金蔬菜粥更新日期：2010-05-12食谱原料白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量红薯或南瓜制作方法先将米洗净，浸泡20分钟;

5、红薯洗净去皮切成小丁红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。适用人群一岁半以上宝宝健康提示绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加九成熟时候再加，以减少营养素破坏。益智开胃补脾汤1岁半更新日期：2010-05-06食谱原料:食谱原料:鹌鹑两只、桂圆肉5个、枸杞子少许枸杞子少许、大葱一根、姜片少许开胃补脾汤制作方法:制作方法:1、鹌鹑切块焯水，备用。2、锅里放油，加热，然后把葱、姜一起放在锅里爆出香味再加入适量水(大概5碗

6、的水量)。3、将焯好的鹌鹑肉、枸杞子和桂圆放入锅里，烧开后用文火再煮一个小时，最后加一点盐即可。适用人群:适用人群:1岁半-3岁宝宝健康提示:健康提示:桂圆可养心安神、开胃益脾、补虚养血、壮阳益气，是“果中神品”，老幼妇弱皆宜。鹌鹑肉补五脏，益中气，利水肿。0~3岁宝宝主要营养关注分析对象可食部分(克)蛋白质(克)能量(千卡)维生素E(毫克)钙(毫克)铁(毫克)叶酸(微克)维生素B1(毫克)维生素B2(毫克)1-3岁宝宝营养指标35~451050~13504600~800103000.6~0.80.6~0.8本菜总营养411162.388

7、73.61385.418.598.240.322.24鹌鹑400161.68803.5238418.480.282.210~3岁宝宝其它营养关注分析对象膳食纤维(克)脂肪(克克)维生素C(毫克)烟酸(毫克)视黄醇当量(微克)锌(毫克)钠钠(毫克)钾(毫克)维生素A(微克)胆固醇(毫克1-3岁宝宝营养指标15占总能量的25~30%30~406~84501065010001000~1700100本菜总营养1.224.8050.4600.89.52387.216323201256(以上数据均为平均值，仅供参考仅供参考)岁半开胃美食：1岁半开胃美

8、食：土豆沙拉更新日期：2010-04-13美味土豆沙拉所需用料：小甜土豆300-400克(不能用太大的土豆)400苹果醋，白糖，盐，色拉油，，洋葱一只。制作过程：1)把土豆煮熟，放凉后切成薄片