9.3.5 照顾好你的身体

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1、姓名：班级：瓯海区泽雅中学导学案课题9.3.5照顾好你的身体（一）总第课时学习目标通过阅读与交流，了解环境毒物和防毒措施，建立平衡膳食的观念，了解卫生保健知识，提高戒除不良嗜好和远离毒品的自觉性，知道吸烟、酗酒对身体的伤害。重点内容建立平衡膳食的观念，培养正确的生活习惯。【导学】注：认真阅读课本内容后完成。1.我们的身体时刻受到多种因素的威胁，如何才能保持身体健康？讨论：（1）为了能够正常完成各项生理功能，人体需要摄入哪些营养物质？对于摄入的营养物质的量的安排你有什么看法？人体所需营养物质主要有等。膳食要求食物种类应，数量，营养物质之间的比例，并且与身体消耗

2、的营养物质，即。（2）为保证身体健康，对于摄入体内的食物，我们需要注意些什么？注意食品，避免摄入，防止。（3）为保证身体健康，我们应如何对待毒品？为什么？（4）我国为什么要规定公共场所禁止吸烟？活动：课本P93图3-30“香烟烟雾过滤实验”，仔细观察并完成任务。探究：香烟的烟雾对小白鼠的影响实验方案：（可作图描述）（5）很多人都有饮酒的习惯，你是怎样看待饮酒的？练习：课本P98练习1、2、3、4。【课后作业】4成功=艰苦的劳动+正确的方法+少谈空话——爱因斯坦姓名：班级：瓯海区泽雅中学导学案1.下列所述各项中，属于环境毒物的是()。A.环境中的生态因素B.环

3、境中某些能使人生病的化学物质C.噪声、紫外线等D.能破坏生态平衡但不会影响人类健康的化学物质2.保护青蛙的意义在于()。A.减少农药对环境的污染B.保护害虫的天敌，防止害虫危害农作物C.减少农药用量，减轻农药对人体的毒害D.以上三项都是3.人体从不同食物中获得的营养物质和能量不同。下列食物中，含丰富的碳水化合物且是能量主要来源的是（）A.谷类食物B.畜禽肉类C.奶类及奶制品D.油脂类食物4.毒品的危害在于()A.危害身体C.昂贵而使吸毒者破产B.具有成瘾性D.以上都是5.下列不属于吸烟的危害的是（）A.诱发心脏病B.使胃溃疡发病率增加C.诱发肺癌D.诱发白化

4、病6.吸烟过程中产生的下列物质中，对人的健康危害最大的是（）A.烟尘B.盐碱和焦油C.烟蒂D.二氧化碳7.依据右图所示的平衡膳食宝塔图分析：(1)人每天摄取最多的食物是。(2)人每天摄取最少的食物应是含较多的食物。(3)蛋白质是人生长发育所必需的物质，青少年每天应比成年人多摄取含较多的食物，即金字塔由下到上第层的食物。(4)李伯伯近期患了冠心病，他在饮食中应尽量减少类食物，适当多吃金字塔由下到上第层的食物。(5)如果你是一个热爱运动的人，你认为要多吃哪类食物?为什么?提高：8.河豚有上百个品种，是一种味道鲜美但含剧毒的鱼类。河豚毒素的毒性比氰化钠强500倍以

5、上，是一种神经毒，对热稳定，盐腌或日晒均不能破坏。下列有关说法中正确的是（）A.误食河豚中毒是细菌性食物中毒B.河豚在水中煮沸后毒性会自然消失C.晒干后的河豚可以放心食用D.以上说法都不对9.当前吸烟、酗酒、吸毒等不良生活习惯已成为严重威胁人类身心健康的社会问题。下图甲是某个人群里35岁以上的人中死于不同不良生活方式的人的百分比，图乙是其中15岁至34岁年龄组中死于不同不良生活方式的人的百分比。有人分析了该图得出了下列结论。其中正确的是（）。A.35岁以上的人中无死于吸毒的B.酒精对老年人的伤害比年轻人大C.死于其他不良生活习惯的人的比例随年龄增大而增多D.

6、随年龄的增大，烟草的危害日趋明显【课后反思】4成功=艰苦的劳动+正确的方法+少谈空话——爱因斯坦姓名：班级：瓯海区泽雅中学导学案课题9.3.5照顾好你的身体（二）总第课时学习目标通过阅读、观看视频及模拟急救，了解人工呼吸法、胸外心脏按压法及发生毒蛇咬伤、脑血管意外、心肌梗塞、煤气中毒等意外情况后的急救常识；通过阅读与交流，了解ABO血型系统和输血原则，知道义务献血的意义。重点内容急救常识，血型与输血。一、急救常识1.急救的第一要务是。2.急救一般程序：（1）排除因素，如：①对溺水者；②对触电者；③对气体中毒病人；④对服农药中毒者；（2）判断事故程度（呼吸和心

7、跳情况）（3）选择合理的急救措施（注：操作要经过专门训练才能实施。）常用急救措施有和。3.一些意外的急救（1）毒蛇咬伤的处理：①尽快在伤口的端5~10厘米处结扎，并保持安静，以防止毒液蔓延（每隔30分钟放松1~2分钟）；②用或反复清洗伤口，并将伤口，以排出毒液；③紧急时，在的情况下，可用口吸出毒液并及时送医院。（2）煤气中毒（即中毒）急救时应先将病人转移至空气的环境中，注意使病人的呼吸道。若中毒者呼吸微弱甚至停止，应立即进行；如果心跳停止，应进行复苏。二、血型与输血1.成年人的血量约为体重的。思考：如一人体重70千克，其体内血量约为，若血液密度相当于水，则此

8、人体内血液的体积约为。2.ABO血型系统红细胞上存在