体育课准备活动教案

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1、体育课教案上课时间：2012/6/1授课班级：初中二年级人数：40（人）上课地点黄泥中学上课教师：赵贵川教学目标1、认知目标：理解徒手操的基本技术原理；了解徒手操的基本动作。2、技能目标：学会合理的徒手操技术动作。3、情感目标：学生明白做徒手操的目的，并养成运动前热身的良好习惯。教学内容徒手操教学难点身体协调教学顺序时间学习内容教师活动学生活动组织级要求准备部分8＇´1、教学常规（1）整队、集合（2）师生问好（3）清点人数（4）宣布上课内容（5）安排见习生1、口令指挥2、语言清晰3、声音洪亮1、明确课的

2、内容、目标2、见习生协助老师完成规定的要求○○○○○○○○○○○○Δ要求：队列整齐，精神饱满，见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。2、抱拳礼：抱拳礼，是向对方致敬的意思，右手拳，左手掌，由体侧抬至胸前向前制动。意为五湖四海做朋友。1、完整示范2、讲解要点1、集体练习2、优秀生示范基本部分28＇徒手操1、头部运动：双脚自然开列，双手掐腰（主要为了动作协调），向上扬头，向下低头，向左偏头，向右偏头，2拍一动，一共可以做4个8拍。1、完整示范2、讲解要点3、口令指挥4、集体纠错1、集体练习2、优秀生示范3

3、、学生在教师的统一指挥下练习○○○○○○○○○○○○○○要求：认真，严肃。基本部分基本部分图解：2、肩部运动：双脚自然开列，手指尖按住同侧自己的肩部，做绕环动作，然后把手臂打开伸直，做绕环动作（前后）。做4个8拍。图解：1、集体练习。2、优秀生示范。3、相互纠正。4、教师纠错。○○○○○○○○○○○○○○要求：认真，严肃。1、集体练习。2、优秀生示范。3、相互纠正。4、教师纠错。○○○○○○○○○○○○○○要求：认真，专心，身体要协调。3、扩胸运动：双脚自然开列，1-2拍双手屈肘与胸平，向后拉动。3-4

4、拍，动作轨迹不变，双手伸直，掌心向上，向后拉动。做4个8拍。图解：4、腰部运动双脚自然开列双手掐腰，腰做绕环动作（前后，各2个8拍）图解：5、弓步压腿：双手抱拳，向前迈一大步（约2个肩宽），前腿弓，后腿绷直，身体竖直，向下压，然后换另一只腿，共做4个8拍。图解6、仆步压腿：开脚站立，向侧面迈一大步（约2个肩宽），左腿曲右腿直，身体向压腿图解扑，双手尽量抓住脚尖，脚尖向前，然后换腿。各做2个8拍。7、膝盖运动;膝盖双腿并拢，双手放在膝盖上，膝盖微曲，脚不动，膝盖作绕环动作。图解：8、踝腕关节运动：以一侧脚

5、站立，另一只脚向侧后方伸出，脚尖点低，踝关键做绕环动作。同时双手手掌相握，做旋转绕环动作。做完一只脚换另一只。做4个8拍。图解：结束部分4＇放松练习1、抖动手臂2、按摩1、整队、集合；讲解放松的意义和动作要领2、示范3、检查、纠正动作4、师生道别相互放松○○○○○○○○Δ要求：认真放松预计平均心率120次／分—140次/分练习密度35—40﹪场地、器材篮球场（1个）体育教案内容徒手操教师赵贵川2012年6月