梦中知梦——清醒梦的修习法

《梦中知梦——清醒梦的修习法》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、目　　录前　　言　　　　　　　　★★★　第一章　理论　★★★　　　　　　　　　　　　一、认识自己：身体与意识　　　　1、【身体：肉体与梦体】　　2、【意识：显意识与潜意识】　　二、认识梦：普通梦与清明梦　　　　1、【普通梦】　　2、【清明梦】　　　　【追求清明梦的意义】　　　　　　　　为什么要练清明梦，练好清明梦可以干什么　　　　【怎么达到清明梦】　　　　　　　　达到清明梦的两个大方向：【出体】和【梦中知梦】的概述　　　　　　　　★★★　第二章　练习方法　★★★　　　　　　　　　　　　一、认清体质选方法★★二、【梦中知梦】具体练习步骤

2、　　★★★★★★★　　　　概述和【练习目标】　　　　【练习方法】　　　　【第一步：有梦】记梦练习方法　　　　【第二步：疑梦】疑梦练习方法　　　　【第三步：验梦】　知梦扳机与验梦　　　　　　　　扳指、咬指、看手、捏鼻、特殊情节、特殊人物　　　　【第四步：知梦】★★三、【出体】具体练习步骤　　★★★★★★★★　　　　【第一步：创造条件】　　　　【第二步：放松】　　　　【第三步：寻找出体信号】　　　　　　　　灵手法、星体绳、意念眉心、灵魂之声、回忆梦境、呼吸法、梦屏法　　　　【第四步：加强出体信号】　　　　　　　　信号分级；压床、震动、电流

3、感、灵魂之声、梦体出现、梦屏中出现图象、被推拉的感觉、被隧道或洞什么的吸引的感觉、身体变轻要飘起来的感觉、身体下沉、坠落的感觉　　　　【第五步：出体】　　　　　　　　直接起床、就地打滚、飘浮法、下沉法、瞬移法、换景法、找帮手　　　　【出体的练习时机】　　　　　　　　★★★　第三章如何控梦　★★★　　　　【第一步：验梦】　　　　【第二步：稳定梦境】　　　　　　　　控制不了梦境、无法施展神通、滑入普通梦、场境不清晰、场景太黑看不见、转换不了场景、容易掉线容易醒　　　　【第三步：进阶控梦】　　　　　　　　控自己、控场景、控别人　　　　★★★

4、★【我的控梦终极技能之：开关大法】★★★★★★　　　　　　　　★★★　第四章问题解答　★★★　　　　【清明梦会影响睡眠吗】　　　　【练清明梦会醒不来吗】　　　　【觉得恐怖不敢练怎么办】　　　　【出体时外界的意识体会入侵本体吗】　　　　【灵魂之声与耳鸣的区别】　　　　【有信号马上惊醒怎么办】　　　　【有信号出不了】　　　　【信号出现时间短，还没放大就消失了】　　　　【预言梦是怎么回事】　　　　【经常重复同一个梦是怎么回事】　　　　【连续剧梦是怎么回事】　　　　【为什么梦里的事我醒时忘了，下次梦里却能想起而且记得很清楚】　　　　【记忆】是

5、怎么产生怎么运作的　　　　正文结束，开始在线答疑，欢迎提问。前　言　　★本文中的一切内容都只代表我自己的理解，不一定完全符合心理学的定义。　　★先申明一下：我目前的等级也只能算个刚入门，并不是高人、大师级。　　★有同学问了，大师级的教程那么多为啥我要看你个入门级写的东西？好吧，那我就王婆卖瓜自卖自夸一下。正如大师们所言，当一个人已经成为大师级，那么必然他已找到了自己的正道，在正道上走得越远则入门时遇到的错道、弯道、绕道必须抛弃、遗忘得越多。这就形成了一个现象，越大师的人写的教材可能越侧重对正道的描述，而对错道、弯道、绕道的情况就介绍得

6、相对比较少。我呢，正是属于在迷宫般的错道、弯道、绕道中花了数年时间，终于摸到一点正门，其间自己对各种叉道的摸索，以及途中大量的与叉道中梦友们交流，对整个叉道系统有了一点了解，写的内容也就比较偏重于探讨遇到叉道怎么办的问题。　　★我的前两个超新手教程贴的内容都已容入本贴，并另增加了很多内容，所以前两贴不用看了，看这一个就行　　　　　　　　　　　　第一章　理论一、认识自己：身体与意识　　人是身体与意识的综合统一体，要了解清明梦先把这两个概念明确一下：1、【身体：肉体与梦体】　　【肉体】：是指我们的物质身体，平常一般直接称为身体，但在本文用

7、这个比较囧的词“肉体”，是为了与梦中的身体区分开来。　　【梦体】：梦是纯意识的活动，梦里没有物质身体存在，但是由于意识的习惯性思维，所以需要一个自我意识的载体，所以在梦里一般情况下，潜意识会制造一个跟物质身体很像的幻象，这个身体的幻象叫做“梦体”或称“灵体”。当然，也有时候潜意识不造梦体幻象，就会出现梦中无梦体的情况。2、【意识：显意识与潜意识】　　意识是人对客观世界的认知和处理，分为显意识和潜意识两部份　　【显意识】是后天形成的，用于控制的意识，不仅控制肉体，也能对潜意识进行一定程度的控制、压抑和过滤，它对信息进行分析，经过逻辑判断

8、选择相应对方法，并以此为根据对身体和思维的下一步行动进行控制。　　【潜意识】是先天就有的，它不做逻辑判断，依靠直觉和本能活动。维持消化系统、血液循环、呼吸系统等的运转；接受信息并对记忆系统进行存取；产生情感、灵感、创造性