跳绳及耐力训练教案(正)

《跳绳及耐力训练教案(正)》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、跳绳及耐力训练教案福清三山中学何希义2013-3-12课题：跳绳及耐力训练班级：初三年4班水平：四课型：巩固提高课教学目标1、认知目标：使学生进一步懂得，根据自身特点合理安排体能可以提高成绩的运动原理，并引导学生正确认知提高耐力的作用；2、技能目标：发展学生的耐力、身体协调性和灵敏性，使70%左右的学生在练习中，能根据自身特点，合理安排体力，并取得良好的运动成绩；3、情感目标：培养学生的组织纪律性，提高他们的合作能力，并锻炼他们吃苦耐劳的意志力和勇于进取的精神。教学重点定时、定量持续跳、跑教学难

2、点速度与耐力的有机结合课的结构教学内容教师主导活动学生主体活动组织教法与要求次数开始准备部分10′1、课堂教学常规2、热身（慢跑）3、徒手关节操1、①鸣哨，组织集合；②问候学生；③检查课堂常规（着装、出勤、精神面貌等）；④宣布课的内容、目标及课的基本要求；⑤安排见习生。2、组织学生绕田径场慢跑两圈。3、①组织成徒手操队列；②口令4×8拍呼、带操带领学生完成关节活动操。1、①快速、安静、整齐地集合；②班委报告出勤情况；③问候老师；④精神饱满，认真听讲；⑤见习生随堂听课。2、成一列纵队绕田径场慢跑两

3、圈。3、①成徒手操队列（4排）；②跟随教师的口令节奏和动作，积极认真完成关节操。1、××××××××××××××××○○○○○○○○⊙○○○○○○○△要求：组织迅速、言语清晰、表达准确到位。2、×△×××××要求：注意力集中，及时排除安全隐患。3、××××××××○○○○○○○○△要求：口令清晰、节奏感强，带操动作规范、标准。1次1次1次基本部分32′1、跳短绳①技术动作回复、巩固；②1分钟快速跳；③、合作探究。2、耐力练习：男生1000米、女生800米中长跑1、①讲解练习要点与要求；②巡回观察

4、、指导，适时评价；③组织成集中练习队形、安排交替计数；④计时、口令：“预备”、鸣哨（长音）；⑤倒计“5、4、3、2、1、停”⑥了解成绩、简明评价。⑦请技术运用较好的同学（若干名）表演展示。2、①讲解练习要点与要求；②依据学生平常的运动成绩，从低到高依次喊出学生名字，并组织这些学生径直参与到练习中去；③观察练习情况，即使正面评价或鼓励。1、①前后左右拉开适当距离后，就地跳绳200～300次；②在教师统一指令下，积极认真进行1分钟跳绳的测验练习（前后排的俩同学相互计数）；③以小组为单位，展开交流、探

5、究练习；④技术运用较好的同学表演展示，全班同学“加油”；⑤再次成练习队形，在教师的统一指令下，更加积极认真地进行1分钟跳绳测验练习（轮换、相互计数）。2、①认真听讲，充分做好练习准备；②听到自己名字后，马上进入到队列，参与练习；③根据自身情况，调整好速度，持续练习；④完成练习后，依次回到休息区，调整。1、××××××××△○○○○○○○○要求：组织迅速，口令清晰，计时准确。2、××××××△○○○○○○↘↘○○○男生：200米×6；女生：200米×5要求：①组织迅速，声音清晰、响亮；②注意力集中

6、，及时排除安全隐患。2～3次1次结束部分3′1、整理放松；2、小价评价；3、布置课后练习；4、师生再见。1、口令、带操、组织学生进行身心放松；2、对课的练习情况做简明扼要小结和评价；3、布置课后练习，并提出练习要求；4、宣布下一节课的内容，与学生“再见”。1、跟随教师，轻松自然完成放松操；2、轻松认真听讲；3、客观自评、互评、小组评价；4、整理好自己的跳绳；5、与老师“再见”。××××××××○○○○○○○○△要求：①口令、动作轻松，放松充分，身心愉悦；②小结与评价客观，课后练习适量，且练习的要

7、求具体、到位。1次场地、器材准备200M田径场、篮球场1个、秒表1块、跳绳45根（学生自带）强度与密度预计密度：左练习密度：40%左右，平均心率：110次/分左右课后反思