司马迁发愤写史记教案

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1、司马迁发愤写史记教案篇一：司马迁发愤写史记教学设计体育各种技术教学动作要领及重难点一、传接棒动作要领：1、上挑式的动作要领：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握缺点：接棒后，需要调整棒的位置，可能影响持棒跑的速度。2、下压式的动作要领：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中优点：接棒后不需要调整接力棒，便于持棒快跑缺点：接棒时，接棒人的手

2、臂紧张，不自然，容易掉棒。重难点：重点交接棒的配合难点接棒人的预跑时机二、侧向滑步推铅球动作要领：①握球和持球—②预备姿势—③预摆和滑步—④最后用力和维持身体平衡①握球方法：五指分开把球放在食指、中指和无名指的指跟上，大拇指和小指扶在球体两侧。持球方法：握好球后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌固定好球，右手抵球，肘部外展②预备姿势：姿站立，左侧对准投掷方向，右脚靠近投掷圈的后沿，脚尖稍内扣，左腿自然弯曲，左脚掌内侧点地，重心落在右腿，上体稍右倾，左臂微曲在体侧上方自然上举，眼睛平视或视前下方。③预摆和滑步：步前做1-2次预

3、摆。预摆时左腿微曲大腿带动小腿向投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿微曲下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿时上体右倾收腹含胸，预摆过程中一定要控制好身体平衡；重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力蹬地，“蹬、摆”同时进行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿地面滑至投掷圈圆心附近，脚尖稍内扣，使脚与投掷方向成直角，同时左脚积极下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的良好姿势。④最后用力和维持身体平衡：最后用力和滑步是紧密连接的，当左脚一着地即开始最后用力，首先以髋部大肌肉群发力，右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂稍内旋经体前带领左

4、肩边移、边抬、边转至投掷方向；紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将铅球从肩上向前上方推出；当球出手后，及时换步、降低身体重心，维持身体平衡。重难点：重点是最后用力。难点是滑步与最后用力的结合。三、体前变向低手上篮动作要领：以右手上篮为例。右脚跨出一大步的同时持球，左脚跨出一小步用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬身体重心前移双手向前上方举球。当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并充分向前上方伸展，接着屈腕，食，中指用力拨球，使球旋转入篮。重点：腾空时身体向前上方充分伸展

5、，保持单手托球的稳定性难点：手指、腕出手动作要柔和、协调四、正面上手双手传（排）球动作要领：①准备姿势—稍蹲，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。②手型—手触球时两手自然张开成半球形，手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二三指关节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制球的方向，两肘适当分开，自然下垂。③迎球—当球接近前额时开始蹬地、伸臂，两手微张从脸前向前上方主动迎击球。④击球—击球点在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。⑤用力—传球主要靠伸臂的力量，与下肢蹬地力量的协调配

6、合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。⑥击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一击球动作。重点：传球的手型、击球点和传球时的全身协调用力难点：传球时全身协调用力。五、足球绕杆运球动作要领：带球过杆,要将球尽量的控制在脚的附近,所以要一直用正脚背来带球前进.运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆重点：运动绕杆动作的连贯性难点：速度和力量的控制六、体操男子成套动作：开始—手倒立—前滚翻—侧手翻—转体90—俯平衡（停2秒）—直后滚翻—挺身跳—结束女子成套动作：左脚在前变换布—右脚变换步—前波浪—上左脚成俯平

7、衡—前滚翻成并腿坐—后倒成肩肘倒立—经单肩后滚翻成跪撑平衡—半劈腿——经单腿跪立—迈步含胸伸臂，前腿站立。附：1.快速跑1教材分析快速跑是以最快的速度跑完规定距离发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度发展快速跑能力提高机体无氧代谢耐力发展腿部肌肉后蹬力量在练习和比赛中培养竞争意识体验快速跑的乐趣。快速跑教学中应采取多种形式的练习如追逐跑、躲闪跑、让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等以激发学生学习兴趣使学生主动学习达到身心健康的目标。快速跑测验50米或100米跑。教学重

8、点、难点：1、途中跑蹬与摆的协调配合。2、解决步幅与步频的问题2、耐久跑教材分析：耐久跑是一种运动强度不大持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求且技术简单它贯穿于学校体育教学的全过程也是最容易掌握和开展。初中生练习耐久跑要