《体育与健身》教案

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1、《体育与健身》教案年级高二人数40人日期2007,1执教班级10,11组织形式女生周次20课次2内容主题1健美操2柔韧素质重点健美操上下肢组合动作复习难点动作规范到位，方向变化正确学习目标1复习巩固健美操上下肢组合练习，提高学生动作的协调性和音乐节奏感2通过柔韧练习，发展学生的柔韧素质3培养学生对健美操的兴趣和对美的追求和互相协作学习的习惯课序时间教学内容运动负荷教学活动组织与队形次数时间强度一1~2一教学常规1体育委员整队2师生问好3教师检查服装4宣布课的内容，安排见习生要求：1快、静、齐2学生精神饱满xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

2、xxxxxxxxxxxxxxxxxX二8~9一自由热身活动学生在场地内自由选择运动项目如：瑜伽球，跑步机，登山器，SPNING等……，进行课前热身。中一教法1教师分配场地2教师言语提示3教师巡视并参与二要求1学生积极参与2注意安全，积极配合，气氛活跃欢快二游戏“听数抱团”学生围成圆，教师突然叫2~8之间的数，学生在5秒内与就近的同学抱成一团，这一团的人数必须是教师叫的数，未能按规定数抱成团，算学生输，若全体完成则算教师输，输者做俯卧撑3个。中一教法1教师讲解游戏规则2教师参与二要求1学生积极参与,投入2气氛活跃X三27~28一健美操1全体同学进行单个

3、健美操动作的复习2分组复习讨论3汇报表演展示2中上中上一教法1教师讲解动作要领，示范2口令提示3教师巡回二要求1学生听口令做动作2动作有力，规范，到位一教法1组长根据小组成员情况.口令指挥分段复习2教师巡视二要求1动作整齐且有力度2积极参与一教法1教师巡视指导同时给予鼓励2音乐伴奏下完整练习二要求1精神饱满.情绪激昂2队形变换方向正确3学生充分表现自我,形成良好的体态XXxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxX二柔韧素质“瑜伽球”一教法1教师讲解练习方法2教师参与二要求1学生自觉练习2积极参与3注意安全X四1

4、~211集体放松2整队小结3师生再见4归还器材一教法1教师示范,口令提示2言语诱导二要求1调整呼吸,动作舒展2积极跟随xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxX场地器材音响设备体操房瑜伽球，瑜伽垫、跑步机，登山器，SPNING安全保障安全提示:1保持练习的位置和间隔2学生游戏时,注意自我保护3检查场地,服装,运动鞋预计练习密度强度全课内容主题中上80%45%课后小结