克服考试压力说课稿

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1、《克服考试焦虑全功略》说课稿各位领导、老师：大家好！我说课的题目是《克服考试焦虑全功略》，根据本次说课内容的要求，结合心理辅导活动课的活动设计及课堂操作模式，我的说课稿由课程开发目的、活动理念，活动目标、活动重难点、活动形式、活动流程这六部分组成。一、课程开发的现实背景及目的随着社会的不断发展，新生事物纷至沓来，学生的心理素质日益受到重视，而现实生活中学生的心理发展情况却令人担忧。心理健康的诸多问题，已严重地影响了学生正常的学习、生活和交往，阻碍着他们的健康成长。这在很大程度上是片面强调知识技能的传统应试型教育的结果。传统的普通课程，偏重于知识技能的传授，在普通课程中，虽然也

2、包含了某些心理教育的成分或因素，但这种成分或因素没有明确的目的、方法不系统不科学，只是一种附带的、无意识的和经验式的心理教育，它不能满足学生的心理发展需要，甚至在一定程度上削弱了和阻碍了学生心理的健康发展。秦皇岛第十中学是海港区重点中学之一，由于升学压力大，竞争激烈，再加上对心理健康教育的认识不到位，包括家长、学生以及绝大部分的老师都出现不同的心理问题。所以，我校虽然从2000年就开始尝试开设心理健康课，但由于对心理健康教育不重视，任课老师缺乏系统的培训，校园缺乏心理健康教育的氛围和基础等等原因，课程的开设、开发一直停滞不前。现在大家慢慢地有了这种的意识，领导也较为重视，我校

3、于2007年不仅在初一、初二年开设心理健康活动课，还开设了心理辅导室，把心理健康教育作为校本课程进行开发，研究。20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender自从开设专门的心理健康教育

4、课程以来，从根本上改变了长期以来心理健康教育在中学阶段可搞可不搞的无合法地位、无明确要求、无具体措施的状况，保证心理健康教育应有的地位，明确的目标和相对固定的系统内容，固定的时间和相应的研究检测手段，使之进入合法、规范的轨道，更重要的是深切地感受到良好的心理品质对个体终生发展的重要意义，以及将心理辅导纳入学校课程体系的现实意义，开设心理健康教育活动课是学校“心育”的极为重要的载体，它的作用是其他各种“心育”载体所无法替代的，为此我们将心理健康活动课纳入课表，形成具有我校特色的校本课程。二、本堂课的活动理念：考试焦虑是一种情绪反应。它由一定的应试情景引起，以担心为基本特征，以防

5、御或逃避为行为方式，受个体认知评价、受人格因素及其他因素所制约。引发考试焦虑的原因是多方面的，有客观方面的原因，也有主观方面的原因。考试焦虑在初中阶段是较为普遍的现象，适度的焦虑和紧张有利于竞技水平的发挥，但过度的紧张则会影响成绩的发挥。为帮助初中高年级学生正确对待考试焦虑，发挥应有的水平，本课侧重指导学生应对考场焦虑的处理能力。考场焦虑又称怯场，主要表现为在考场上情绪不安，大脑由于过度兴奋而导致抑制，注意涣散，思想迟钝，使原来记熟的复习内容一时无法“回忆”起来，导致考试失败，有的学生可能出现恶心、呕吐、腹泻、尿频，严重者可大汗淋漓，头脑轰鸣，手指痉挛，甚至虚脱、昏厥，无法进

6、行考试。因此，帮助学生找出考场焦虑的的原因，寻求行之有效的解决方法，克服和化解考场焦虑。为此，我把本课的活动目标确定为：三、活动目标（一）辅导目标1、了解学生对考试的焦虑程度，明确考试焦虑对学习的影响。2、针对其引发的原因帮助学生树立正确的考试观。3、帮助学生掌握调节考试焦虑的方法。（二）认知目标：20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonaba

7、nksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender通过交流使学生了解考场焦虑的症状表现和原因，并学会如何去处理和认知。（三）情感目标：通过活动使学生体会到考场焦虑对身心健康的危害以及对考试效率的负面影响，从而激发学生参与课堂学习的学习动机。（四）行为目标：使学生学习并掌握一些缓解和克服考场焦虑的基本方法，增强应对考场焦虑的能力。四、活动重难点活动重点：通过找原因使学生能够正确的面对考试，学习并