送别“好朋友”的养生妙招

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1、送别“好朋友”的养生妙招　　每个月的那几天，很多女生会感到特别烦、特别累，老是觉得身体软软的、没力气，平日里温柔可人的乖乖女，也偶尔会有想找人吵架的冲动。　　也许，这就是大多数女孩习惯把这几天称为“倒霉的原因吧。　　其实，每个月的这位特殊朋友，不单单是我们的生理周期，更是我们身体的守护天使，她的变化可以告诉我们很多有用的信息，让我们了解自己是不是健康。　　做一个聪明的女孩，懂得呵护自己，恰到好处地让自己在烦躁、疲乏中得到放松，那么即使在每个月的非常时期，也能让自己透出亮亮的健康光泽来！　　我们都知道，需要好好休息和调养。所以，绝大多数女生在那几

2、天都会很注意。但是，一不留神，还是会犯一些常识性的小错误　　月事的前后几天，我们会感到腰酸背痛，这是因为月事期间盆腔充血的缘故，属正常现象。很多女生会采用捶打腰背的方式来缓解，其实这种做法是不科学的。捶打腰背后，会使盆腔更加充血和血流加快，导致经血过多，经期延长，反而使腰酸背痛更加严重。　　经期和经期过后，我们都应该进行补血，所以需要多吃含铁比较丰富的食品。茶里面含有30%以上的鞣酸，因此会妨碍粘膜对铁分子的吸收。　　月经会影响到我们身体中血液的出血和凝血机制，使我们身体的出血倾向加大，在月经期拔牙，或者做手术，都有可能造成出血量较多。　　所以

3、，如果没有特殊情况，女生护理自己的皓齿，最好避过月事，缓期进行。如果能在月经过后的5-10天左右拔牙，不仅安全、出血少，而且感染及其他并发症也少。　　冷饮进入胃里以后，会引起强烈的全身反应，如果在经期，子宫内膜血管就会发生强烈收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经，出现月经不调的后果。　　而且，月经不调会引起口臭！口腔里老是臭臭的，再好看的美眉也会被扣分。所以，在经期，冷饮还是少吃为宜。　　材料、大枣、红糖各30克。作法，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。　　材料15克，桂枝5克，红糖30克。作

4、法、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。　　材料300克，红糖100克。作法，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。功效、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。　　材料作法，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。功效、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。