体育保健学复习提纲

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《体育保健学》复习提纲（附答案要点）一、填空题1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，系统的功能将首先受到影响。2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起。3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用试验对其进行检查。4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的%时即可危及生命。5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是、、镇痛、防肿和减轻炎症。6、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到____________和____________作用。7、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射__________________。8、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为、、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。9、人体缺乏维生素A易患病，缺乏维生素B1易患病，缺乏维生素D易患病，缺乏维生素C易患病。10、正常人血压收缩压为，舒张压为。低于90毫米汞柱，表示血压过低。11、按摩用力时，要求发力在、用力在，促动，力贯指端。12、在指量法取穴时，拇指的横度为寸，食指与中指二指合宽寸，四指并拢总宽度为寸。13、脑组织中无能量储备，主要靠  供给量。14、运动性腹痛的特点是多数人安静时 ，运动时 。15、创口较浅的擦伤，可用  洗净创口，创口周围用  消毒。16、速度性运动项目的运动员，比赛期间要注意提高性食物摄入。17、体育运动中最常见的关节脱位是前脱位和后脱位。18、患者仰卧，膝关节屈曲90°，检查者双手握住胫骨上端用力前拉，胫骨上端有异常向前移动，提示。19、骨折是一种严重的运动损伤，急救时必须贯彻、和先止血再包扎伤口的急救原则。20、对于脑震荡的伤员应立即让其，保持安静，不可让伤员坐起或站起。二、选择题1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（）A、蛋白质B、脂肪C、糖D、ATP2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）A、维生素AB、维生素B1C、维生素CD、维生素D3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（）A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量7 4、前臂出血时，为了止血应指压（）。A、锁骨下动脉B、肱动脉C、尺动脉D、桡动脉5、对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是（）。A、人中、百会、足三里等B、十宣、曲池、内关等C、十宣、外关、百会等D、涌泉、人中、内关等6、急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（）A、冷敷B、针刺C、外敷新伤药D、拔罐7、常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为（）。A、环形包扎B、螺旋形包扎C、反折螺旋形包扎D、“8”字形包扎8、在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是（）。A、伤者全身状况B、受伤局部C、血压D、心率9、下列按摩的注意事项中不正确的是()。A、按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤。B、按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松。C、按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力。D、要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束10、膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为()。A、轻度损伤B、部分断裂c、完全断裂D、半月板损伤11、患者仰卧，患肢充分屈膝、屈髋。检查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后缓慢伸直膝关节，若内侧关节间隙有疼痛与响声。应考虑为（）。A、髌骨劳损B、膝关节内侧韧带损伤C、十字韧带损伤D、半月板损伤12、运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。13、患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于（）过度紧张。A、单纯虚脱型      B、晕厥型C、脑血管痉挛型    D、急性胃肠道综合征14、包扎范围较大，且肢体粗细差不多的部位如上臂、大腿下段等处应选择（）。A、环形包扎法                B、螺旋形包扎法C、转折形包扎法              D、8字型包扎法15、骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是（）。A、疼痛               B、功能障碍C、畸形               D、骨擦音16、人工呼吸的频率为每分钟（）次。A、8-10               B、10-12C、12-16               D、16-1817、包扎肘、膝、踝等关节处应选择（）。A、环形包扎法               B、螺旋形包扎法7 C、转折形包扎法             D、8字形包扎法18、属于活血类中药是（）。A、黄芪             B、防风C、自然铜           D、红花19、体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是（）A、维生素DB、维生素CC、维生素AD、维生素B220、大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（）。A、代谢产物大量堆积所致B、能量损耗过大所致C、神经过于疲劳所致D、电解质大量丢失所致21、关于肱动脉压迫止血的描述正确的是()。A．先使上臂稍外展内旋，在肱二头肌内缘中点摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血B．先使上臂稍外展外旋，在肱二头肌内缘中点处摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血C．先使上臂稍内收外旋，在肱二头肌内缘中点摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血D．先使上臂稍内收内旋，在肱二头肌内缘中点摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血22、肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是（）。A、伤处轻度凹陷B、“双驼峰”畸形C、“球状”畸形D、伤处明显凹陷23、下列处理方法最不能适用于急性闭合性软组织损伤早期的是（）。A、冷敷B、针刺C、热疗与按摩D、外敷新伤药24、踝关节外侧韧带损伤中，常引起明显肿胀的是（）。A、距腓前韧带B、跟腓韧带C、距腓后韧带D、距腓前韧带和距腓后韧带25、一般用力大、频率快、持续时间短的按摩手法对中枢神经系统的作用是（）A、兴奋B、抑制C、先兴奋后抑制D、先抑制后兴奋26、抢救溺水病人时，必须做到()。A．一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要倒水和清除口、鼻内异物时，动作要敏捷，切莫延误了抢救的时间。B．一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要彻底倒水和清除口、鼻内异物，动作要敏捷。C．要认真检查呼吸心跳是否存在D．三要在C的前提下进行人工呼吸和胸外心脏挤压27、踝关节伤后外侧疼痛、肿胀，活动受限。踝关节强迫内翻试验疼痛加重，出现异常活动。诊断应先考虑为()。A．有骨折B．有关节脱位C．韧带完全断裂D．韧带部分断裂28、关于脑震荡的描述错误的是()。A、脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍。B、有明显的器质性病变C、一般在头部受外力撞击后出现D、是颅脑损伤中最轻的损伤29. 运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫（）7 A胫前动脉B股动脉C胫后动脉D肱动脉30.上臂的痛弧试验阳性，提示有（）A肩关节脱位B肩袖损伤C肱二头肌腱鞘炎D肘关节脱位31.膝关节副韧带损伤抽屉试验阳性，提示有（）A半月板损伤B十字韧带损伤C胫侧副韧带损伤D髌韧带损伤32.下列维生素中、能促进创伤愈合和骨折愈合的是（）A维生素CB维生素B1C维生素B2D维生素E33、运动损伤的早期经常采用冷敷方法，其作用之一是A松解粘连B减轻充血C扩张血管D接触痉挛34、做踝关节强迫内翻实验，若踝关节外侧疼痛，但关节无异常活动，提示踝关节A脱位B骨折C内侧韧带损伤D外侧韧带损伤35、溺水者从意识丧失到发生死亡的时间不超过（）分钟，所以急救很重要。A、1.5分钟B、2分钟C、2.5分钟D、3分钟三、判断题1、 女中学生不宜过多的在硬地板上做从高处往下跳的练习。（）2、头疼前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉止血。（）3、若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为1：5。（）4、当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。()5、骨折急救时，对于伤肢明显畸形而影响固定的患者可将其伤肢沿终轴稍加牵引后再固定。（）6、伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清楚记忆，这种现象称为“逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。()7、正常成人对氯化钠的需要量是每日4—8克，对水的需要量是1500—2000ml。（）8、 平衡膳食是指我们的膳食中各种营养素的种类要齐全，数量要充足。（）9、儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长。（）10、肌肉抗阻力收缩试验是检查关节脱位的常用方法。（）11、膝关节抽屉实验阳性提示膝关节的十字韧带断裂。（）12、搬运腰椎骨折的患者时，应尽量使用帆布担架，并让其仰卧，以减轻其疼痛。（）13、关节部位的擦伤处理时一般使用紫药水涂抹，并使用暴露疗法。（）14、解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。（   ）15、运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。（   ）16、青春性高血压的特点是收缩压升高，而舒张压正常。（   ）17、苹果、梨等大多为碱性食物，肉、蛋、大米等多为酸性食物。（   ）18、按摩时，多数手法操作要求沉肩坠肘，掌虚指实，腕部放松。（）19、对昏迷患者进行急救时可针刺或手指掐点人中穴位。（）20、静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性小于动脉出血。()四、简述题1、试述口对口人工呼吸的具体操作方法。2、试述胸外心脏按压法的具体操作方法。3、试述踝关节外侧韧带损伤的处理与预防方法。4、试述常用的止血方法？5、冷敷疗法和热敷疗法对急性闭合性软组织损伤各有什么作用？五、病例分析7 1、王某，男，16岁，中学生。王某因身体条件较好被选入校田径运动队，参加跳远项目的集训，准备参加即将召开的省中学生田径运动会。但经过一段时间大强度的训练后，该学生出现了以下症状：小腿下段疼痛并有明显凹性水肿，胫骨内侧面和腓骨下段均有压痛，用足尖向后用力做蹬地动作时疼痛更为明显，但抗阻屈踝、屈趾时则无疼痛。请问该同学是什么损伤？应如何处理？应怎样预防？2、李某，男，22岁，在校大学生。李某一日前参加足球比赛，比赛中其膝关节膝外侧被对方队员踢中，当即膝关节疼痛，活动受限，关节内侧疼痛尤为剧烈。第二天经检查，膝关节内侧肿胀明显，股骨内上髁处压痛，膝关节侧搬试验阳性，抽屉试验阴性，麦氏试验阴性，无关节绞锁现象，膝关节X线检查未见骨折。请问该患者为什么损伤？为什么？应如何处理？应怎样预防？《体育保健学》复习参考答案一、填空题1.神经系统2、斑牙症3、膝关节侧副韧带、抽屉4、305、制动、止血6、兴奋、抑制7、破伤风抗毒血清（T·A·T）8、寒冷刺激、电解质丢失过多9夜盲症,脚气,佝偻,坏血10、90-140，60-90。收缩压。11、脚、腰，肩臂，12、1寸，1.5寸，3寸。13、血糖14、不痛，疼痛。15、生理盐水， 75%的酒精 。16、碱17、肩关节、肘关节18、前交叉韧带断裂19、防止休克、就地固定20、平卧二、选择题1、C2、A3、C4、B5、D6、D7、C8、A9、C10、C11、D12、B13、C14、B、15、D16、D17、D18、D19、B20、A21、B22、B23、C24、A25、A26、A27、C28、B29、B30、B31、B32、A33、B34、D35、D三、判断题1.√2.√3、√4、×5、√6、√7、×8、×9、×10、×11、√12、×13×14、√15、×16、√17、√18、√19、√20、×四、简述题1、试述口对口人工呼吸的具体操作方法。答案要点：（1）先判断病人是否有无呼吸，抢救者用脸贴近病人的口鼻感受有无气息进出，同时眼睛侧视病人胸部，观察其有无呼吸，若无呼吸立即进行口队口人工呼吸。（2）使病人仰卧松开衣领、裤带和胸部衣服，清除口腔内异物，把病人口打开，急救者一手掌尺侧置于前额，使头部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。另一手托起病人下颌，掌根轻压环状软骨，然后深吸气，紧贴病人的口吹气，吹气完立即松开捏住鼻子的手，如此反复进行，直到恢复呼吸为止。吹气频率16-18次/分钟。2、试述胸外心脏按压法的具体操作方法。答案要点：（1）先判断病人有无脉搏。用食指和中指轻轻触摸病人颈动脉，判断有无脉搏。（2）若无脉搏，就应立即进行胸外心脏按压，使病人仰卧于硬板床或平地上，在保持呼吸道畅通的位置下，先进行两次人工呼吸，然后抢救者将一手掌根部置于患者胸骨的中、下三分之一处，另一手交叉重叠放在另一手背上，手指不要接触胸壁，抢救者肘关节伸直，双肩在病人胸骨上方，带有冲击性地垂直向下用力按压，成年人使胸骨下陷3-4厘米，按压频率成人60-80次/分钟，儿童稍快些。每次按压后随即迅速抬手使胸部复位，以利于心脏舒张。操作要一直坚持到病人出现自主呼吸或死亡为止。7 （3）人工呼吸和胸外心脏按压同时进行，如一人施术，吹气和按压的比例为2:15；如两人施术，比例为1:5。（4）注意事项：冷静、迅速、连续进行、边急救边迅速请医生或上送医院。3、试述踝关节外侧韧带损伤的处理与预防方法。答案要点：A、处理方法（1）冷敷、加压包扎、抬高患肢。（2）24-48小时后，外敷新伤药。（3）可采用按摩、针灸、理疗、痛点注射等治疗方法。按摩手法：按、揉、摩擦、拔伸、摇等。针灸穴位：昆仑、足三里穴等。（4）及早进行功能锻炼。（5）若韧带完全短裂，经冷敷加压包扎后及时送医院手术治疗。B、预防方法（1）准备活动要充分。（2）加强场地的检查与维护，并作好安全检查。（3）注意加强自我保护（4）加强足部力量及踝关节的稳定性与协调性的练习。4、试述常用的止血方法？   答案要点：1、冷敷法。    2、抬高伤肢法。    3、加压包扎法    4、加垫屈肢止血法    5、手指直接指压止血法    6、间接指压法5、 答案要点：冷敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是：能使局部血管收缩减轻充血，降低组织温度，抑制神经感觉，具有止血，退热，镇痛。预防或减轻肿胀的作用。热敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是：能使局部血管扩张改善血液和淋巴循环，增强组织新陈代谢，缓解肌肉痉挛，促进淤血和渗出液的吸手，具有消肿，散淤，解疼，止痛，减少粘连和促进损伤愈合的作用。五、病例分析1、答案要点：该损伤为胫腓骨疲劳性骨膜炎。（1）处理方法：A、早期症状较轻者：1）减少下肢的跑跳练习。2）局部热敷和外周按摩。3）弹力绷带包扎患部，并抬高患肢。B、症状严重者：1）停止跑跳练习。2）弹力绷带包扎，并抬高患肢。3）中药外敷、按摩、针灸、理疗等。经上述治疗无改善，甚至加剧者，应做X线检查以排除疲劳性骨折。（2）预防方法：1）作好充分的准备运动2）合理安排运动量，注意改进训练方法。3）避免在坚硬的地面上过多进行跑跳练习。4）要及时消除小腿部的肌肉疲劳。7 2、答案要点：  该患者为膝关节内侧副韧带损伤。因为该患者膝关节外侧被撞击，膝关节内侧肿胀明显，股骨内上髁处压痛，说明损伤发生在膝关节内侧。经抽屉试验阴性，麦氏试验阴性，无关节绞锁现象，说明该患者没有半月板损伤及其他骨性损伤，而该患者膝关节侧搬试验阳性，说明该患者应为膝关节内侧副韧带损伤。（1）处理方法：1） 冷敷、加压包扎。2）24-48小时后，外敷新伤药；痛点注射。3）按摩、理疗（3天后）、针灸等。4）及早进行功能锻炼（2）预防方法1）加强股四头肌的力量性练习。2）加强保护与自我保护。3）避免犯规与粗野动作。 7