学会调控情绪ppt课件_1

《学会调控情绪ppt课件_1》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、学会调控情绪第六课第二框焦作市第十九中学焦崇雷老师编1、情绪是可以调适的（p64）活动课：1同样是下雨，三人情绪不同◆活动课成呈情景都是下雨，但三人情绪不同。你知道情绪与个人态度有什么关系(p65①)◆情绪与个人态度的关系(p65①)老奶奶在同一件事中，有两种不同的结果，这说明了什么？这说明情绪与人的态度是紧密相连的，(接p65①)走近杜丽体验情绪2008奥运实例事情回放第一次落泪:在８月９日女子１０米气步枪项目比赛上，杜丽痛失金牌，流下了遗憾的泪水。请你说一说:杜丽失利最主要的原因是什么?卫冕首金失利百余小时后，８月１４日，这位山东姑娘以690.3环破奥运会纪录的成绩获得了北京奥运会

2、射击女子50米步枪三姿项目金牌。赛后杜丽流下了兴奋的眼泪。请你猜一猜：在这百余小时时间里，杜丽会怎样调控情绪？第二次落泪“杜丽每天做的就是平复心情，专心训练，备战后面的比赛。”“不去管别人，就按照自己的训练计划认真练，把外界干扰降到最低”这就是杜丽的教练在她首金失利后，为杜丽量身制定的训练计划。杜丽是这样做的：我控制好情绪，冷静、沉着、果断，最后取得成功。2、（P65）活动课：2通过活动课，你认为我们的情绪需要调控？相信这观点正确这观点不正确可以有违背社会道德和违反法律规则的消极影响。◆为什么我们的情绪需要调控？(p66①)活动课：3◆调节情绪的方法(p66②)ABC合理发泄3、(P6

3、7)活动课：4语文公布不合适。李晔的心情很不好。不是的。这观点正确。这观点不正确。情绪发泄只是自己的事吗？我们应怎样表达自己的情绪？人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪。◆情绪发泄只是自己的事吗？我们应怎样表达自己的情绪？(P68①)活动课：5活动课给我们指出：当同学有痛苦时，我们应该怎样？◆为什么我们要分享快乐，分担忧愁？我们一定还记得自己年幼哭泣时妈妈的爱抚，弧独时朋友的安慰。如果我们也能够对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦，那么，我们的喜

4、悦将加倍，而痛苦将变少，我们相互之间的友谊也将更加深厚。(P68②)欣赏生活的快乐与否，完全取决于你对人、事、物的看法如何。因为生活是由思想造成的，有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。友谊就是你心理疲惫之时最温馨的港湾；就是在你受到伤害受到委屈之时，最可靠的避风港；就是在你欢乐幸福之时，尽情舞蹈的地方。痛苦之时有人分享，痛苦就会减半；欢乐之时有人分享，快乐就会加倍。学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心他人情绪需要调控情绪与个人的态度紧密相连青少年的情绪具有多变的特点排解不良情绪的具体方法情绪表达需要考虑他人的感受分享快乐，分担忧愁情绪需要调适调适情绪有不同的方法

5、，表达情绪时应关心他人本课知识框架：1、我们情绪调控的目标是（）A、克服不良情绪B、保持乐观开朗的心情C、喜怒不形于色D、永不生气B单选：2、“不管一切如何，你仍然要平静和愉快。”这句话告诉我们（）A、情绪不随环境改变而改变B、情绪调节与外界环境无关C、应努力克服消极情绪，保持乐观开朗的心境D、调节情绪有正确的方法c3、下列体现“合理发泄法”这一情绪调节方法的是（）A、情绪激动时，找朋友去诉说B、把注意力集中在事物的光明面C、勤奋学习，努力克服因知识缺乏而产生的焦虑情绪D、拉一下套在手臂上的牛皮筋，提醒自己不要鲁莽A4、当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉拄气，别紧张，会好

6、的。”这种控制情绪的方法属于（）A、升华转化B、自我暗示C、自我激励D、心理换位B5、合理地发泄消极情绪，是排除不良情绪的有效方法，主要有（）①在适当的场合哭一场②向他人倾诉③进行剧烈运动④放声歌唱或大声喊叫A、①②B、①②③④C、①②④D、①③④BB祝同学们学习快乐再见