预防营养不良与肥胖症课件

预防营养不良与肥胖症课件

ID:19724805

大小:1.78 MB

页数:28页

时间:2018-10-05

预防营养不良与肥胖症课件_第1页
预防营养不良与肥胖症课件_第2页
预防营养不良与肥胖症课件_第3页
预防营养不良与肥胖症课件_第4页
预防营养不良与肥胖症课件_第5页
资源描述:

《预防营养不良与肥胖症课件》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库

1、预防营养不良与肥胖症预防营养不良与肥胖症自学提示:(1)什么是肥胖?(2)肥胖是怎么分类的?(3)单纯性肥胖和继发性肥胖是怎么产生的呢?肥胖的分类单纯性肥胖饮食摄入量超过消耗的能量占95%继发性肥胖疾病引起占5%是什么造成了营养不良呢?你一言,我一语营养不良的原因(1)摄食不足,不能满足身体需要。(2)偏食,造成营养不均衡。(3)生长发育过快,营养没有跟上。健康碰碰车一起来测测我们的身体状况吧!体质指数=体重(千克)身高(米)的平方健康加油站(1)培养良好的饮食习惯,做到不挑食、不偏食、合理选择零食。(2)合理安排多样化,重在“荤素搭配,粗细搭配”。(3)养成良好的

2、作息习惯,保证充足的户外活动时间。健康饮食歌食物多样饥饱适当粗细搭配油脂适量甜食少吃食盐限量三餐合理健康身体第一:油炸食品导致心血管疾病;含致癌物质;破坏维生素。第二:腌制类食品导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌等。第三:加工类肉食品含致癌物质:亚硝酸盐;含大量防腐剂。第四:饼干类食品食用香精和色素过多,严重破坏维生素;营养成分低。第五:汽水可乐类食品含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;含糖量过高。第六:方便类食品盐分过高;热量过高,营养价值极低。第七:罐头类食品破坏维生素,使蛋白质变性;热量过多,营养成分低。第八:话梅蜜饯类食品含致癌物质:亚硝酸盐,含防腐剂。第九:

3、冷冻甜品类食品含奶油极易引起肥胖;含糖量过高影响正餐。第十:烧烤类食品含大量致癌物质三苯四丙吡,导致蛋白质碳化变性。拿起手中的笔,为家人、为自己设计一天三餐的食谱吧!小小营养师

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。