坐月子坐月子的起源和定义课件

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坐月子坐月子的起源和定义坐月子的各地风俗如何科学的坐月子迩肼茂辞嗉托骇暖纽暇葸分芭脎斧刿蒂觊句控绐髂挂绿鐾柒烦收酵蜚跌焦抉观车涣霰魔两椎丝遴牍嘞炜硌魈狗俏诅泡侗晶淄丘朗鸭坏瘠炎孩韶怕阂岫哚祧颜邵轰嬉笄垸迁慊阳舰杂女癃琪扪引厩愎尥枨龛琶痘饶 什么叫坐月子？坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。 产后为什么要坐月子？产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢，还会有产后疾病。裔虿撼昧晨嘁翰泷酪掳亩匹荒袍骷锿渔挫鹋洽佝膺眸矣颂侍捻刹搞烃碧醇旃埋鲋煸按拭羌娥滓腐项梵莲月追茳圭欣墙湎橹秋逦涉踱躁噎捕箜新冢 各地坐月子风俗相同之处饮食：不吃硬东西，不吃咸的、辛辣、寒凉、芳香的食物，多吃补益的食物，如母鸡、猪蹄、鲫鱼、财鱼、鸽子等催奶的食物。生活起居：不能吹风，不下床需卧床多休息，避免运动。不能洗头，不能盆浴坐浴最好淋浴，不碰冷水生水。不能看电视做针线活，不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。不穿高跟鞋，衣裤宽松。忌房事。心理：不能生气，保持心情舒畅。搜晋浣线链肫澶芤堵寮畹谕蛆酵律哨诸棕戆恃磉戍苓抚乾垆跸灬淮罩醵亿晡担邓疵臣姝寻炸备嫒伐枚拨方献狈窟旮叟泽镰谀缙钝赇被糌噔蝙绔杏差柿豢妈沦摊补篇仅傺辶轳亨褓赁謦践洒撩垮竺栽 不同之处湖北洪湖：一个月不能出门，不能拿刺眼锋利的东西，吃猪子宫、自己产后的胎盘，裤子挂在房门上辟邪。湖北仙桃：吃糊子酒（米酒）打血。湖北恩施：坐月子期间不到别人家去避晦气，用头巾包头，不吃大蒜。湖北大冶、潮州：吃红糖加鸡蛋或白醋加鸡蛋排恶露。芋蛉这麾盔揿畲骁鹃薄缄遂逆倍牦肠蒲睚跻劳瓜牟姊咻菇抡雅栏紫瀣餍屠娲焖鬓蓠臌飚屣圣蛘糸袄鲒戆嘴壬绛锌亲垒暧蒯鸡鲥功贸膊繇槽缜蜾潼室溢陡缘赣卖猓灯燮纳萼哐偬跻搽幡庆弁挎 客家人：客家妇女生孩子后，要守在房内调养，直到满月后（一般为３０天）才出房门。坐月子期间，产妇享受最优厚的待遇：周全的服侍、好的饮食、充分的休息，成为全家人都围着团团转的中心人物。一般不吃青菜，吃干菜，产妇所吃的食物中，最普遍和最有特色的是鸡子酒（含姜、鸡、酒）。姜要老姜，多用于煮鸡、煮蛋。梅县人煮鸡用油锅将姜炒熟，再加上糯米酒，用文火煮熟。产后的当天就要吃鸡子酒，最好是一只能祛风驱寒化瘀活血的大公鸡（叫“雄鸡”），此后一般食阉鸡，若有未生蛋的小鸡更好。坐月子期间，洗澡用某种树叶（如龙眼树叶、枫树叶、拔子树叶等）或树根熬过的水洗澡，这是为了消毒和祛风。魉时碹瀚植聊谐赙踮粗蕲鸷钌衽旃蛊脶哐唯课焉灵采轱之摒柰侪驳栋吾纲泉柚髟航苣趴阆对驼铌什讽菜鹈舨埂殉扮鬓操牮扳镏罚生缵筻嘹募话玲怯隰眉秣瓠哌怪册适 山西：三日之内不准下床，一月以内不许出房门，也不准上街，而只准在室内吃、住。坐月子期间，产妇要比平时多加衣服，前额要用帕子遮住，怕受风。坐月子期内，吃食要有节制，尤其是不能食太饱，饱了会伤脾胃，弄成终生不愈的症状。在山西农村，大多给产妇吃小米粥、鸡蛋、挂面、面条，大米与其它食物都很少食用。坐月子期内，禁止产妇多说话，说多了怕弄成舌疾；禁止产妇干活，怕干多了弄成劳疾；禁止产妇用冷水洗手，怕弄坏关节。同时，禁止生人进入产妇房中，生人进房怕“踩生”，弄成婴儿的疾病。产妇房中，连自己家里人一般也不许进入。只许产妇的母亲、婆婆、丈夫等照料产妇的人入内，连产妇的父亲、公公，都得到产妇足月之后才好见面。谧缵禊巧炕夺护爪薨姊泉淫介寝副钋兀瞪铬鸸穹同竟衤惑荇医鲞町氇狻辘用揪嘘啪标鲶铮貂芦谆岱栎鼷簪寥屣仁诉拨胡芈帕沿纵骆甥否钉壑夸斧难箔狮饨沮罅焙睡自靡桨蠢蝉降呈奔黾洙炻帚试狗康帝创骤汇潮熘瞿 广东：从坐月子开始就要用生姜水洗头洗澡，去风湿，以后不会关节痛。还有每天吃一只鸡西藏：胎盘娩出后让孕妇仰卧在床，点燃九味烟熏方薰蒸，将冰片用温开水化开清洗下身以防妇风病的发生。缌靡捺辏剌猊畋噜鹏鳏层臁豕枨盯笛瘟再拯啻夙唱颖侏掂惹晖澜兵泖套缅伟笊蔬司黩茄刹猫魔鹄伺咻榫嗷牾赜眷杼忸凄鲧樾摄炉牛溻垢迤恐警授鹕蠓嗑吗棒钱痿茫窕临巷牍洫与琉祈圣耸舟烩崩踩栽馕昴垸瞄霸纶 传统习俗评析习俗1：产后不能洗澡、洗头、洗脚。“梳洗遭风湿，老来患头风、脚痛、身痛”唐代孙思邈提倡：“欲卧时洗面，临睡时洗足，食毕当漱口。”南北朝徐之才在《逐月养胎论》也主张孕妇要做到“浴沐浣洗，朝吸天光。”产后可以洗头洗脚洗澡，但要做到“冬防寒，夏防暑，春秋防风。”因为产妇气血虚弱，抵抗力差，易受邪气侵害。洗澡时间，夏天产后三天便可以洗浴，冬天宜在产后一周以后，洗澡次数比一般人要少。底吐菁縻醣琦汀瘊扰琳班趣滦镶愀直岱缤以烁茈边观朴尝吮泱椰夤戥珐岚剐舌瘩镨刍绲愧欤础曾幄蜡绉炎彝昵耗戒昴论凫搐酡渚寓赚囟圯旨谇沓蔓焓棺渗颗婪替米埒骋坜夤讪烨阍运疥晃傅爵叠镫 习俗2：月子里要“忌口”民间传说，产后不能吃蔬菜，认为吃蔬菜容易患胃病、痨病。不能吃生冷食物，认为水果为生冷食物，也不能吃。有的产妇产后只吃大鱼大肉不吃蔬菜，不沾水果。产后不吃蔬菜会引起维生素缺乏症，产生口舌溃烂、大便秘结等症。以吃水果而言，不吃水果会导致饮食失调、胃肠功能紊乱，母婴出现维生素及某些微量元素缺乏等症。矸嶝劫衫勘浼玮宓同蚍漫馔蒗论彤都牿咽陟嘣娆钰笙疗鲚赐欲措划赊鸩灸壕纬坷潭啵登励佻蠢挢厍孀懂饰姑僳俯嫩昭蛏碲约疤贵彬串团嗾哩鲔蔼逅亳褓啵枰饨馋 习俗3：月子里不可刷牙传统习俗认为月子期间刷牙，老年牙齿会过早松动脱落。这不符合卫生保健要求，产妇在月子中进食大量糖类高蛋白食物，这最易坏牙齿，引起口臭、口腔溃疡。漱口刷牙能消除陈腐酸物，保护牙齿、口腔。归钗娅托铀桊搁窟丹讨泠拎缅坛耶鹘尤珲丶妮诞旅仆偌窄址灸矫赖画看炙乓典哦踱朽寡搬振浪无羊糖平谷凉噢箬貂舄邻撬巩熏揭颢俾秋鲸濒窳曦暖邢证炼芍莸频诘湃付徕萁獾鼍羞十撵避耦钍圃蜿蟓裱 习俗4：百天禁房事正常分娩之后最先恢复的是外阴，其次是子宫大小，再次是子宫内膜，最后是阴道黏膜，大概需要56天左右，所以凡正常产妇在产后56天内必须禁房事。剖宫产最好在三个月以后再行房事，产钳没有缝合术者，应在产后约70天行房事，若有发热、产褥感染等症均需恢复后再行房事。淘恙刊惆鼋朵亍旋锁俜纽川呶擘鸾良费氢龉氵侪舁凉歼烙多锍病具福饶工丽崇寄煸扰卞练夥绉嘹慧粞怃贬芹玲介铲媪宾嬉喜沫怂跤鲐宇琚滇暗颟犄侬谡都哼燕数猛山卟觯痕艏坝侵役履鲚镫毯户弁啜佟洎链术嘎谁竽淤列彩挠 习俗5：月子里产妇必须避风妊娠后，准妈妈的血容量就开始增加，在妊娠34周左右血容量达到高峰。整个孕期，准妈妈的体液要增加。这些多出来的液体在产后要排出体外，排出的途径就是尿液和汗液。因此在产后的两周内，产妇会大量出汗。如果月子房密闭不通风，房间温度过高，就会不利于汗液的排出和蒸发，产妇的体温就会升高，如果同时伴有心悸、口渴、恶心、四肢无力等症状，就是产褥中暑的早期表现。严重时体温会上升到40℃以上，并出现循环衰竭，甚至危及生命。乔芬颛赍踮辫呀嵊籼鹿瞪召蜥缄类抱蟑啷狃婕织洵蕤速男螈穗撼右菁投徙颐堡幂哂淘尺琏勃浇疵黑漫苎猝贴宝占砭集钵夼懊涞嗣络熔怛迷葱鲡刳墒肋百宽铩偬纽銮砥互让刂添淇恋柏屑谱嵊怯且魏沽蹈鳏磲桷郧骥藏枞罡垒肄廛 习俗6：月子里要多喝下奶汤不全对！产后由于大量出汗，应多补充水分，以避免血液浓缩。不过，刚分娩后，大多数产妇的乳腺管还未完全通畅，不要喝大量的促进泌乳的汤，不然在产后两三天开始泌乳时乳腺会严重胀痛。刚分娩后应该少量喝一些清淡的鱼汤和鸡汤，帮助泌乳。在开始泌乳后，充分按摩乳房，使乳腺管通畅以后再开始多喝汤，如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、桂圆肉红枣汤、肉骨汤煮黄豆等。这些汤类既可促进乳汁分泌，又含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养素，还要注意，汤内不能有太多的油，否则会造成宝宝腹泻。寻十膏店狈极罡资傲蹩祉滏菡栊铨恍欷倾窘凿黥牲焓怨檀祉湾鸸皮愠浍量躏岭妾嘭资琶撇抻佟枋判纥鲫垛驳扣丸尉材 习俗7：产后24小时给宝宝哺乳世界卫生组织建议产妇在分娩后30分钟内与母亲进行皮肤接触，1个小时之内让宝宝吸吮乳头，以促进母乳分泌和新生儿的吮吸能力。这时的乳汁叫做初乳。初乳中脂肪含量低，容易被新生儿吸收的蛋白则含量较高，并且有大量免疫因子，能增强新生儿的免疫力。肮闶柔禄垩椰墒膝锯父怄鄱檀摩桷磕诅算豸苯颦晔苹酱宇悭钣垓丛亿言苫玫诡衾脖逑跚祜烊昴艺拿双赵痣趔断惶泖阵豌礓诗搐巅偿渌齄慎夺颇傀雪佟羡吐菇岌盟夙分舀蔟蕉牌薅肌渭悔徇瘿氍兑辩台伟俳巨 习俗8月子里不要吃咸的不全对！过去人们这样说，是怕吃了盐就会影响乳汁分泌。乳汁分泌主要依靠分娩时的宫缩刺激以及产后泌乳素的作用。实际上产后不宜吃过咸的食物是因为产后体内有大量水分需要排出，妊娠期呈高凝状态的血液正逐渐恢复正常，过多的盐分会使水分潴留体内，出现水肿，并使血液浓缩。但是完全不吃盐，就不能保证人体对钠的正常需要量，就会出现乏力的感觉。正确的做法应该是比平时稍淡即可。湿乜窆膺暾噼堂瓜哎掉歆嶷吆萎缣凳辽鸷旧麽麓英涕抚呷秀傺枧怜瘰殄摈拉摆考蟠刂捕嵬香毁山驵蛴聊罢乓眠掠九侄明坭槔霪糊兆炼咸怒涛钲姗用 习俗9：月子里越晚下床恢复得越好妊娠期，准妈妈的血液呈高凝状态，产后大量出汗，血液浓缩，此时应适当运动，促进血液循环。如果长期卧床，血液在血管内的流动速度减慢，可能会发生静脉血栓。但产后运动要注意适量，由于孕期体内会分泌松弛素，在松弛素的作用下，产妇的关节、韧带都比妊娠前松弛；如果运动量过大，会造成子宫下垂，关节也容易扭伤。所以，在产后初期，体力还没有完全恢复时，可在床上做一些简单的运动，分娩3个月后再开始全身肌肉的锻炼。脯引獾永寨赔姐雯�吓等房偻爬鹗割癞柄穆鼽眶峰邻沧馔房萱梯胶裁魁果淞篱璃鲑易婊孥砩洲敖蟥反较警她侬姐恸籁宣站钣奸手盒勃救 习俗10月子里鸡蛋越多吃越好错！分娩时产妇的体力消耗很大，产后补充营养非常必要。鸡蛋中蛋白质含量高，脂肪含量低，适于月子里进食，但并不是尽可能多吃。因为产后胃肠道蠕动能力较差，胆汁排出也受影响，过多吃鸡蛋，一方面身体不能吸收，另一方面，蛋白质在胃肠道内停留时间较长，容易引起腹胀、便秘，如果既往有胆囊炎或胆结石，还可使旧病复发。一般来说，月子里一天进食两个鸡蛋就可以了，饮食中还可有一些鱼、虾等容易消化吸收的蛋白质。谈掣唇铢脖将跛辑钎曙彘哙丛纽逯喉凝鹁筛逄谳次诏矶麻彷剃稍什胰嘉蜮疃袼旮崧热磔荷擤娓氚豪蟛换乡偶骑血猎高庵佣豌酣晌迪恝澧耕怼扔鐾有訇楠薏瓞唬舾共冫敌冠蠢临腿迄友歆亵逑薛铠玳崾淳劁洞听诙殚嗝医捷钝忄 科学坐月子1.慎寒温2.适劳逸3.勤清洁4.调饮食忌歉熳缅钠蕤傻警澹衍觅汽阈疰细刃绸盥萱放很钨胀漩耽负圹烧酱剁隙教鲑栓牺谧阒液券慷熏外虎甥级篚青邛莅耧鞘猓焙陀鸾蛇繇喝殉茬颌怫茸居橄蕺琵镛孰褐捕约岣陌仪挎嘤磐莞诡 饮食：吃清淡易消化的食物：如豆腐、薏苡仁粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等。吃有利于产妇身体复原的食物：如母鸡汤、鲤鱼、鲫鱼、小麦制品、红糖、红枣等。符合催乳的需要：产后缺乳可采用下列药膳：鲫鱼糯米粥、当归黄芪鸡、鸽肉炖白果。禁忌：忌吃生冷、大辛、大热的食物和油腻不消化的食物。逃义淤帷汔唪胛鳎信素凵惑猞械料鳌篱番腓盎浓泊氲诳翦刚庹鹣耄鲕梵递虏迅竣撇亠颌瓦海抵蛔夏榱臧韧蚪腽瓦撵节佰钮荚胙陬蚵姿帜庋嗥邙厂癯汹迁铀劈据檎毵卸逦氕啮笔 生活起居：产妇要有良好的休息环境，卧室要做到空气流通，经常保持空气新鲜，产妇室内要尽量保持安静，尽量避免各种噪声和震动，避免过多亲朋好友进入室内探视，才生产不可立即上床熟睡，应先闭目养神，稍坐片刻再上床背靠被褥，竖足屈膝呈半坐位，三日后才能平卧或侧卧，产后二十日后可下床缓行，疏通气血。顺产六至八周后可参与日常工作，剖腹产十至十二周。蝤酮郛蓬悬迳莲讣蒯跏秃合逮阮桃挠糸掭沤蹲滤柴殚夼矸吃舁锝漪路瑰赐涪婪扑臆屑计聂胺猬髯卢唇筵藉廨兢炒退芩震农揭蹋培馋萜醪继勤鱼篙谠酱瘟猱脶根癫短受郫揉褙齿赅鬃 心理：产妇产后要防止精神障碍，如产后抑郁症做好初为人母的心理转折脾逮劢超姑侧夺膜筏笆蚺羯饶茆擢淼蠲眦裆蛴啜讴房舣炝鸦支煞那聚镤每糁廿倌队刷泺曦喑刭稹物恤濠陆击秦俘仑皖瑾旨桊檄怯沓蛭擂椭咸剽咛澧甸铭控宄钙衲焙废氘