孕婴健康关键-水

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1、好水对孕婴的重要性自从宝宝诞生以来，我们一直沉浸在喜悦之中，不但努力为宝宝营造一个舒适温馨的环境，精心为宝宝挑选各种物品，并且特别注重添加各种营养物质以促进宝宝的生长发育。我们经常害怕宝宝缺乏微量元素影响生长发育，可是有一种营养物质，虽贵为我们的生命之源，我们却往往忽略它，不懂得如何选择和使用，它就是——水。今天，我们一起来分享它的价值和意义：　一、 孕婴群体为什么要注意健康饮水问题（一）由于我们身边的饮用水资源受到了大量的污染，她们较弱的身体更容易受到因为水污染而带来的疾病威胁；所以孕婴群体的饮

2、水健康已经不是小问题，而是影响到孩子未来健康的大问题。因为饮水的不安全，不环保使得很多疾病都越来越因此而低龄化，年轻化。现实生活中，死水、坏水或者是被污染的水是导致婴幼儿体弱多病的元凶, 在我国约有7亿人在饮用大肠杆菌超标的水。另外，我们常年所使用的自来水虽然菌群的指标合格，但是由于目前的自来水处理工艺-使用大量的漂白粉灭菌，家里接出来的自来水含有大量的余氯。发达国家的科学家们已经证实自来水中得余氯和自来水加热过程中余氯和其他有机物反应生成的三氯甲烷，四氯化碳等有极强的氧化性，从而导致人体细胞基因

3、突变，是头号的致癌物质之一。　　（二）水是运载营养物质的主要载体，是生命健康的最根本保证。现代生物学和遗传学进一步从微观证实，人类疾病是由细胞核内遗传因子ＤＮＡ（脱氧核糖核酸）发生异常所引起的，而ＤＮＡ的新陈代谢或发生异化，是受细胞内的水所支配的。如果进入人体的水不是好水、活水，而是坏水、死水，则将导致ＤＮＡ的非正常状态。所以说细胞的变异或异化是由细胞赖以生存和新陈代谢的水的性状的变异和恶化所致。　　（三）从提高孩子的健康素质来说，关注孕婴饮水健康就是关注家庭和民族的未来。水是生命的本源，成年人体

4、的70%是由水构成的，而婴幼儿人体水的成分占到91%，可以说宝宝体内水质很多程度上决定这宝宝的体质。水在人体内的循环周期是21天，那您试想一下您的宝宝的细胞天天泡着的是好水、营养水还是死水、污染水，因此婴幼儿体内水环境的好坏直接影响宝宝的健康。　　二、饮水健康存在的几大认识误区与正确做法（一）口渴了才喝水，不渴就不补充水分。调查显示，人们喝水时往往忽略了水的营养及保健功能。其实干净、安全、健康的水是最廉价最有效的保健品。传统中医认为：“药补不如食补，食补不如水补”。水作为媒介营养物质， 对食物的消

5、化吸收、营养的输送、血液的循环、废物的排泄、体温的调节等每一个生命活动都起到很重要的作用。水在结构营养物质和调控营养物质被人体吸收时，起的是“媒介”和“桥梁”作用。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力和免疫力。如果没有水，身体的营养物质就会被细胞拒之门外，就会给人的生命健康带来威胁。　　　　　　（二）不少人认为水越纯越好。事实上，大量饮用纯净水，会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病；此外，人体的体液是弱碱性，而纯净水呈弱

6、酸性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏。对于孕产妇、婴幼童，更不宜饮用纯净水，它将会增加钙的流失，也叫刮骨水。欧美等发达国家命令禁止孕产妇，婴幼儿以及运动员饮用纯净水。　　（三）几乎所有老百姓都知道自来水必须烧开了才能饮用，但经过煮沸的自来水含有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置(隔夜)水质会发生老化，长期饮用对身体会产生慢性危害。　　　　　　（四）鲜榨果汁小孩不可以当水喝，而且也不是多大小孩都能喝。4个月以前的宝宝不宜添加果汁；对于1岁以后的宝宝，每天的饮用量不要超过饮水量的1/5。

7、　　（五）有些父母喜欢每天给宝宝冲葡萄糖水作为日常饮料。这种方法更不可取。因为经常饮用葡萄糖水，会使血糖升高，影响宝宝食欲，反而容易造成营养不良。　　（六）碳酸饮料不可以当水喝。因为碳酸饮料是很不利于宝宝的生长发育。首先，它含糖量很高，容易导致宝宝超重或肥胖，同时，在糖的代谢过程中，还会将很多原本是用来满足宝宝生长发育需要的维生素和微量元素消耗掉;其次，它所含有的碳酸会对宝宝牙齿的釉质起到腐蚀作用，容易出现龋齿。所以为了避免这种伤害，最好让宝贝一口都不要喝。　　（七）宝宝平时最好不要喝带甜味的水。

8、因为宝宝喝带甜味的水或饮料，时间一长宝宝就不愿吃母乳了，这对宝宝生长发育不利。尤其不要给宝宝喝各种人工配制的水或饮料，因为这些有人工添加剂的水或饮料多对宝宝胃肠道有刺激，轻则引起不适，妨碍消化，重则引起痉挛。（八）有些经济条件比较优越的朋友选择大桶水。但是别认为你选用大桶水就高枕无忧了，中间的一些细节如果没有注意，可能你喝的大桶水还不如自来水。1大桶水要选择优质的可靠的厂家，避免使用塑料垃圾做的水桶。2大桶水尽可能在三天内用完，别相信标签上的七天保质期，大桶水从出厂到你家鬼知道要旅