浅析体育课准备活动中存在的问题

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1、浅析体育课准备活动中存在的问题定安县城南初级中学  王千全学生在上体育课之前，往往需要做一些准备活动，目的就是使学生在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反应灵敏度，使人体尽快地由安静状态进入运动状态，作为体育课中的准备活动，中学体育教师都要重视，但在实际教学运用中还是存在着一些问题。一、对准备活动的意义认识不足。根据我们所学的运动生理学理论说明：准备活动的动作是循序渐进，逐步使血液循环加快，需氧量慢慢增加，机体的代谢速度加快，体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于运动的状态，肌肉的收缩力和

2、速度以及动作协调性，逐渐地进入做功状态。因此认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。在实际教学中，有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象；甚至有的认为本节课不需要准备活动，造成学生也不重视，思想上认为准备活动可有可无，这就会易出现运动损伤。中学生思想活跃，好奇心强，加上教师没有引导好，只重视基本部分学习，对准备活动，懒懒散散，动作不到位，这就要求我们体育教师在思想上要引起足够重视，准备活动一定要进行。二、准备活动缺乏中学特点。中学生由于好强、好胜、易冲动，在生理和心理上存在着面子观，爱表现自己，

3、这就决定了中学的准备活动应各具特点。但在中学体育教学中，自小学到中学的准备活动区别不大，中学公式化，一套操，一个游戏，中学也用，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和中学生的生理特点。中学体育课的基本部分相对运动量较大，在准备活动时，既要有一般性练习，又要有专门性练习，并要根据男女生生长发育的明显差异，结合教材特点，提出不同的要求。三、准备活动内容缺少形式多样。在教学中，选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。多备学情，善于发现学生的兴趣性。既要有徒手体操，又要有器械操；

4、既要有原地的、也有行进间的；既有单人的、也有双人或集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。这样使学生感到新颖有趣，既提高神经系统兴奋性，又激发了学生的运动欲望，同时又能达到为基本部分服务，这样就避免学生乏味，厌烦的情绪。四、存在只注重一般性准备活动、忽视专门性准备活动。所有体育教师都知道，一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。准备活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。从一般性练习基础上，采用动作性质相似和

5、结构与基本部分教材相类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的。只有合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重，才能更好地完成本节课教学任务，提高教学效果。五、准备活动的组织、编排有待于进一步提高。在实际教学中，准备活动在组织和编排上往往俗套、单调。长期以来都是一个队形、一个位置、一种形式、一套徒手操，学生兴趣索然。要提倡内容丰富，形式新颖，既要有集体形式，同时也适当采用分组进行。基本操有徒手、有器械，活动有定位，也要有行进间的。在编排上应根据人体机能的生理规律，合理安排一套操的顺序，由慢到快，由易到难，由四肢到躯干再全身

6、。专门性准备活动可安排在一般性准备活动之后，使其与基本部分自然衔接起来。在组织指导上应根据目的、任务、场地、气候和学生年龄特点及水平有选择地合理安排。六、对准备活动的质量重视不够。准备活动具有全面发展身体素质的价值，对培养学生正确姿态，学生团队合作精神，增强体质，发展较差肌肉群，特别是对小肌肉群和关节韧带的发展以及掌握基本技术动作都有积极作用。有些老师对此问题还没有引起足够的重视，把准备活动只看做是为基本部分作铺垫。对学情、对技术动作没有掌握其难度、强度、时间、次数与学生年龄特点、水平、气候及与基本教材的关系。因此，在备课

7、过程中，吃透教材，分析学情，结合当地的客观实际情况，切实地准备活动落到实地，做到事事开头好，就是事情成功的一半。综上所述，体育课中的准备活动决不是可有可无的，而是必须有，它是避免运动损伤出现的有效途径。我们要在教学实践中，不断研究、探索、完善、使之朝着科学化、规范化的方向发展。