蹲踞式跳远教案

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1、罗山中学《体育与健身》课时计划年级初二人数23日期执教朱夏丽班级6组班形式混合周次12课次34内容主题1、蹲踞式跳远(6-2.3)2、力量素质练习重点迅速有力的蹬摆结合难点快速助跑与起跳相结合学习目标1、通过蹲踞式跳远的练习发展学生的速度、力量、跳跃等能力。2、通过练习蹲踞式跳远，学生知晓蹲踞式跳远的基本原理，75%的学生能做出快速助跑起跳，摆臂协调配合。3、学生在练习过程中，能克服胆怯，体验成功的乐趣，从而获得强烈的自信心。4、通过跳的学练，提高学生的实用技能水平，学习保护与帮助，增强责任意识和安全意识。课序时间学习内容

2、运动负荷教与学的活动（◎教师，◇学生）组织与队形次数时间强度一2ˊ课堂常规：1、体委整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求4、安全教育◎：1、检查学生着装2、提出学习目标教学内容◇：1、集中注意力，明确学习目标2、整队集合，做到快、静、齐二6ˊ一、准备活动1、热身跑+跳跃操（音乐1）2、关节操1）头部运动2）肩关节运动3）膝关节运动4）弓步压腿5）手腕脚踝运动4各4*8拍3ˊ1ˊ30小小◎：1、讲解示范游戏方法、规则。2、组织学生进行跑动。3、提示安全教育。◇：1、认真听讲跑动路线和要求2、积极参与

3、运动。3、注意安全◎：1、教师带领学生做热身操。2、教师用口令指挥学生。◇：1、跟随教师一起做操2、态度认真，动作规范要求：都跑动起来，注意跑动间距(泡沫垫放散一点)三22ˊ一、蹲踞式跳远1、自由练习复习起跳单起双落（2人1垫）2、学生个别展示对比，提出问题1、辅助练习A）原地摆臂练习B)原地摆臂起跳C)原地踏步摆臂起跳D)上三步摆臂蹬地起跳（4人一垫）E)上一步踏跳F）上三步踏跳G)双人一组原地蹬摆4、尝试蹲踞式跳远完整动作1）3-5步快速助跑起跳（4人一组）34次4次4次4次20〞10〞10〞20〞40〞1ˊ小小小小中

4、中◎：1、情景导入，提出问题。2、提出学习预期评价目标◇：1、积极思考观察，参与练习解决问题。2、明确学习内容，积极达成目标◎：1、讲解示范起跳方法。2、组织学生进行往返练习。3、提示动作要求以及安全教育。◇：1、认真听讲练习的方法。2、听口令往返练习3、注意安全，依次进行，完成后回到原来位置◎：1、讲解示范蹲踞式跳远动作2、组织学生两人一组进行练习3、巡视纠错，组织再练习4、提示安全教育（集中站立）要求：踏跳蹬直，蹬摆协调配合，起跳脚单脚落地7ˊ2）不同步数的助跑起跳3）展示纠错再练习4、分层练习(音乐2)A)助跑起跳强

5、调蹬摆动作B)蹬摆动作协调且有远度要求C)设置较低高度障碍D)设置更高的障碍置5、展示与评价二、游戏《架桥过河》(音乐2)6次4次3次61140〞30〞3ˊ30〞3ˊ中中大中◇：1、认真听讲，明确动作要点2、两人一组互助练习3、及时改正错误动作，进行技能动作强化4、注意安全◎：1、组织鼓励学生进行提高练习2、对学生进行检查并评价3、提示安全教育。◇：1、积极尝试参与完整练习2、学生自我检查3、注意安全◎：1、讲解示范游戏方法、规则。2、组织学生进行游戏。3、提示安全教育。◇：1、认真听讲游戏规则和方法2、积极参与游戏3、注

6、意安全四3ˊ1、朗诵口号，跟音乐放松（音乐3）2、集合整队3、讲评布置回家作业4、师生告别5、归还器材11ˊ小◎：1、教师示范并引领学生一起书写。2、教师简评，布置作业◇：1、投入练习，方式身心2、积极自评互评，归还器材散点场地器材足球场一片，小体操垫12块，大体操垫10块，贴纸24张，泡沫垫60块，播放器一个安全保障1、充分做好准备活动2、掌握保护与帮助的方法，加强自我保护意识。3、合理布置场地练习密度强度全课内容主题中37.5%25%课后小结本节课预计是要有学生参与，但是由于天气的原因临时更改为模拟上课，这也是我第一次

7、尝试模拟上课，将自己的上课思路，上课内容，及自己预想的可能发生的情况和学生可能产生的问题，通过我的自导自演的方式来呈现。这即考验了我的基本功，又考验了我“备学生”的能力。在倪晓军等教研员老师的点评下，我有了一下的反思。首先，倪老师肯定了我的上课基本功，也肯定了本堂课的亮点，1、有音乐的串联，提高学生积极性2、辅助道具的铺设和设置，有下功夫去设想。3、有德育的渗入教育，将罗山的德育教育融入到体育课中。当然，也有不足作为蹲踞式跳远的课程，这个课还是很难上好的，这个技术动作要做好是很困难的，其他老师及倪老师给我以下的一些建议。1

8、、教案的规范，在教案中，内容主题：1）蹲踞式跳远（6-2、3）2）力量素质练习；重点：教内容的技术动作；难点：大部分学生做不到的；教与学的活动：教师用◎，学生用◇，要求用☆；课序与课序之间的线条可以去掉，游戏的方法可以不写；第三部分的第4条换成4、尝试蹲踞式跳远完整动作。1、蹲踞式跳远的技术动作，教师本