孩子不爱吃饭怎么办才好

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1、孩子不爱吃饭怎么办才好孩子不爱吃饭怎么办才好　　孩子为什么不爱吃饭，孩子不爱吃饭怎么办，始终困扰着关心他们的家长，是饭菜不合口味，还是孩子消化系统出了问题，以下是“孩子不爱吃饭怎么办才好”，希望给大家带来帮助！　　1、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。　　2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。　　3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。　　4、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。　　5、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形

2、成优势的兴奋灶。　　6、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。　　7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。　　孩子不爱吃饭怎么办11招解决　　8、服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担。　　9、生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。　　做餐时，尽量把食物打扮得花枝招展一点，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，这样才能大大增大他的食欲。可以用有趣的餐具，如带天线孩子图案的勺子等，将孩子注意力转移到餐具上。和孩子玩过家家，教他“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭。　　饮食要节制，避免给孩子吃油炸食

3、物和太多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。吃正餐前不要给孩子零食点心。通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给孩子吃零食的原则，这就能提高孩子吃正餐时的食欲。另外，当孩子饿的时候，可以给他吃副食，不用硬守原本的饮食时间，稍稍调整进食时间，之后再慢慢调整回正常时间即可。　　多吃些含维生素和锌元素的食物，例如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。　　注意让孩子喝水，不能等到孩子口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。　　不能限制孩子的活动，适量运动可以帮助消化，让孩子的身心动起来，

4、胃口也会调动起来。　　营造一个能让孩子集中精力吃饭的环境。孩子吃饭的时候，周围的人七嘴八舌地聊天，会使孩子的注意力很容易分散。因此爸妈一定要营造一个愉快、让孩子集中精力吃饭的环境，让孩子专心地吃饭。　　很多爸妈都会责备自己的孩子吃无吃相。但想要孩子吃有吃相，就要以身作则，从刚开始的时候就要重视对孩子进行良好的进餐习惯的培养，慢慢地养成良好的生活习惯，这样才能够将这习惯保持下去。　　孩子在吃饭的时候往往是最放松的，很多爸妈选择在这个时候对孩子进行批评教育，就非常容易导致孩子的愉快心情荡然无存，不仅会影响孩子进食的胃口，甚至还会让孩子出现心理问题。　　爸妈都想让孩子多吃一些，在孩子小的时候，就会

5、追着孩子喂饭，长大了又会逼着孩子吃，搞得饭桌像战场一样。其实爸妈完全可以放松一些，让孩子拥有吃饭的自由，不要强迫他吃饭，不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。当吃饭变成一件不愉快的事情时，他自然就不喜欢吃饭了。如果孩子真的不愿意吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。　　通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给孩子吃零食的原则，这就能提高孩子吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候，爸妈可以多陪他玩一下，让他忘记饿。