孩子不爱吃饭怎么办 (2).doc

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1、孩子不爱吃饭怎么办首先，培养孩子良好的饮食习惯。习惯的培养是一种长期的、日积月累的、循序渐进的、耐心细致的教育工作。不要过分担心孩子不吃东西，只要他身体健康，没有生病便没什么大不了的问题。孩子饿了，他自然会吃。孩子的胃口不可能每顿都一样，不要强求孩子一定要吃多少。饭前半小时不宜给孩子吃东西，即使一块糖一块饼干也不能吃，以免抑制正餐食欲。在吃饭前，应将孩子的玩具全部收起来，不能让孩子边吃边玩，或边吃边看电视。吃饭时，父母千万不要采取哀求、恐吓或哄骗的方式逼孩子吃，这只会使孩子更执拗。我们可以用既坚决又和蔼的语气告诉孩子，这些就是今天吃的食物，不爱吃就没有了。尊重孩子的爱好，如果

2、孩子真的很不喜欢某种事物，就不要强迫他硬吃下去。如果孩子喜欢把菜汤拌到饭里一起吃，大人也不要多加干涉，不然会使孩子产生不愉快的情绪而抑制食欲。其次，给孩子创造安静、愉快的进餐环境。好的环境、好的心情，会增加食欲。孩子和成人一样，心情愉快时，吃在嘴里的饭菜感到很香，而不高兴时，再香的饭菜也食不滋味。因为情绪会影响消化功能。所以，家长不要一边吃饭一边教训孩子，或在饭桌上发生争吵等这样都会影响孩子的胃口和食欲。此外，每天的饭菜除考虑营养以外，孩子的食物还要注意色、香、味俱全。另外，给孩子的菜应切得细些，米饭不要煮得太干。不要借助冷饮、巧克力、可乐来引诱孩子吃饭，这样只会使情况变得更

3、糟糕。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励（这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿），不要指望您的宝宝爱吃水果。也不要议论孩子的饭量，不要在孩子面前谈论什么好吃，什么不好吃，更不要许吃一口饭讲一个故事这类的愿。平时吃饭应定时定量，并保证让孩子吃到一定数量的蔬菜和水果。还可以让孩子来帮助准备饭菜。带孩子一起去买菜，让他挑选喜欢吃的食物。如果可能的话，甚至可以让孩子帮着做菜。参与烹调会让孩子对食物产生兴趣。最后，给孩子喝的饮料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作为首选饮料。如果孩子的食欲不是很好，在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西会使

4、他感觉不到饿。