《米自然地形跑》word版

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1、五年级体育课教案（室外）学练内容1、1000—1200米自然地形跑2、游戏：射击课时总编号：02第1周，第2课学练目标1、能正确的运用呼吸的方法，做到跑的轻松、协调、呼吸有节奏。2、能了解游戏的方法和规则，并能按游戏的方法和规则游戏。3、能在练习中体验勇于克服困难的坚强意志和精神。重、难点1、正确的运用呼吸的方法，做到跑的轻松、协调、呼吸有节奏。2、能了解游戏的方法和规则，并能按游戏的方法和规则游戏。课堂程序教学内容和要求教师活动学生活动组织形式时间强度教学渗透激发兴趣合作探究掌握技能常规教学：激情导入——“想学

2、”热身活动：“球操”1000—1200米自然地形跑要求：正确的运用呼吸的方法，做到跑的轻松、协调、呼吸有节奏。1、集合整队上课。2、向学生问好。3、教师向学生构思情景，导入“篮球夏令营”。4、带领学生进行“戏球”1000—1200米自然地形跑1、组织学生做好充分的准备活动，确定跑的范围和路线。2、组织学生分组行1000---1200米的自然跑，指导学生可以采用“轮流领先跑”的方法。3、教学中教师要注意充分的利用场地1、在教师指定的地点集合。2、向教师问好。3、注意听教师的讲解。4、随教师进行愉快的练习。1000—

3、1200米自然地形跑1、学生思考教师提出的问题敢于发表自己的意见，了解跑的路线、范围和跑时呼吸的方法。2、学生进行分组练习1000—1200米自然地形跑，同学、间相互鼓励，相互帮助。不让一个人“掉队”，坚持到常规教学1000—1200米自然地形跑课堂程序教学内容和要求教师活动学生活动组织形式时间强度教学渗透合作探究掌握技能恢复身心及时的告诉学生呼吸和跑进的速度控制。游戏：射击要求：能了解游戏的方法和规则，并能按游戏的方法和规则游戏。稳定情绪练习1、舞蹈2、小结课前认真的设计好跑的路线，练习中4、不断的提示告诉学生

4、呼吸的方法和跑的速度，注意跑完后的放调整。游戏：射击1、教师请一个同学配合示范、讲解游戏的方法、规则和要求。2、组织学生进行游戏的尝试练习，，教师轮流的进行指导。3、组织学生进行游戏稳定情绪练习1、带领学生一起舞蹈放松。2、小结、再见达终点3、通过练习掌握自然地形跑的速度要求，知道在完成任务后的放松、调整的方法及重要性。游戏：射击1、仔细观察学生的示范，掌握游戏的方法、规则和要求。2、在组长的带领下进行游戏的尝试练习，3、在组长的带领下进行游戏练习，练习中注意安全。稳定情绪练习1、随教师一起舞蹈放松。2、参与教师

5、小结。收器材下课。游戏：射击稳定情绪练习课后小结场地器材录音机小沙包（自带）运动负荷预计平均心率：运动量指数：课的密度生理曲线