公务员心理健康与调适(博健)

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1、公务员心理健康与调适安徽行政学院张超今天的话题前言客观环境给管理者带来的压力心理压力的调适生活中的调适方法一组触目惊心的数据全球有10亿人受到不同程度的心理疾病的困扰。抑郁是世界第四大花费高昂、让人虚弱的疾病，2020年将上升为世界第二。世界卫生组织统计2010年WorldHealthOrganization中国心理问题和精神疾病的人口已高达7%，约有1.7亿人患有不同程度的抑郁症。平均每100个中国人中，至少有3个人需要接受心理咨询与治疗。——中国卫生部疾控中心现代人有七成多是亚健康。多数中青年长期“五不一干”——不看病、不检查、不

2、休假、不疗养、睡不足、带病干。解放日报2013年5月17日中国科学院心理研究所和智联招聘联合发布了《2012年度中国职场心理健康调研报告》。政府机关公务员个人幸福感排名倒数第一。2012年11月9日求是杂志社旗下的《小康》也曾发布一项“中国幸福小康指数”调查。结果显示，在“公众眼中最具幸福感的职业”排行中，公务员、政府官员排名第一。世界每年约100万人,平均每40秒就有一人自杀身亡。中国每年约28.7万人,平均每2分钟就有一人自杀身亡,是15-34岁青壮年的首位死因,全部人群第五大死因。北京心理危机研究与干预中心2011年9月10日公

3、务员九项通用能力政治鉴别能力依法行政能力公共服务能力调查研究能力学习能力沟通协调能力创新能力应对突发事件能力心理调适能力中纪发[2011]40号文中共中央纪委中共中央组织部监察部《关于关心干部心理健康提高干部心理素质的意见》文件客观环境给公务员带来的压力从社会角度从组织角度从个人角度社会角度社会要求人生就是负重社会变革——日出而作，日落而息，采菊东篱下，悠然见南山——摩尔定律史上最牛环卫工人五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此——《道德经》社会舆论高悬头顶的

4、达摩克利斯之剑价值观念忠于组织自身的成长与发展忠于事业自身的成长与发展网民对官员的十大忠告不说胡话不抽贵烟不带名表不开名车不要打伞不看美女不贴论文不报家门不要微笑不抓网民组织角度等级阶梯职务升迁任务要求第九章公开选拔和竞争上岗(第五十条)公开选拔、竞争上岗是党政领导干部选拔任用的方式之一。公开选拔面向社会进行，竞争上岗在本单位或者本系统内部进行，应当从实际出发，合理确定选拔职位、数量和范围。一般情况下，领导职位出现空缺且本地区本部门没有合适人选的，特别是需要补充紧缺专业人才的，可以进行公开选拔；领导职位出现空缺，本单位本系统符合资格条

5、件人数较多且人选意见不易集中的，可以进行竞争上岗个人角度家庭——多重角色的压力经济状况养老无着通货膨胀“如果有一天，我老无所依，请把我留在，在那新闻联播里”2014年将建立统一登记的基础性制度2015年推进统一登记制度的实施过渡2016年全面实施统一登记制度2018年前，不动产登记信息管理基础平台投入运行，不动产统一登记体系基本形成心理压力的调适塑造积极的心态合理化解挫折情绪学会压力管理建立稳定的社会支持系统塑造积极的心态正确对待压力远离消极活在当下感恩心常在正确地对待压力工作绩效压力过低和过高的压力会使绩效降低中等程度的压力有利于提

6、高工作绩效中等程度压力持续时间过长，则工作绩效降低压力与工作绩效之间的倒U曲线关系远离消极染于苍则苍，染于黄则黄，所入者变，其色亦变，故染不可不慎也。——墨子远离消极不说消极的话不听消极的话不与消极的人为伍活在当下人性的弱点：很多时候我们常常抱住自己受到的伤害不放最伟大的“失败者”：涅莫夫正确对待“得不到”和“已失去”感恩心常在感恩伤害我的人，因为他磨练了我的心志；感恩绊倒我的人，因为他强化了我的双腿；感恩欺骗我的人，因为他增进了我的智慧；感恩蔑视我的人，因为他醒觉了我的自尊；感恩遗弃我的人，因为他培养了我的自立；…………我永远心存感

7、恩，感恩一切使我成长的人！抱母吟嘤嘤稚儿，发初覆额，食母之乳，因母喜乐。桀桀童子，骑竹高歌。母唤归家，厌母责苛。朗朗青衫，异乡之客。袖开袍裂，忆母针盒。苍苍老翁，泪无可遮。坟前枯草，已没行车。淬火效应故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性,增益其所不能。——《孟子》淬火效应故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。——《孟子》合理化解挫折情绪勇敢面对学会放弃避免跳蚤效应学会对比勇敢面对你所要做的：接受现实适应现实或多

8、或少的改变现实学会“放弃”题乌江亭胜败兵家事不期，包羞忍耻是男儿。江东子弟多才俊，卷土重来未可知。不自见，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜，故长；夫唯不争，故天下莫能与之争！——《道德经》避免跳蚤效应习得性无助