运动性疲劳生化指标的变化与恢复的认识论文

《运动性疲劳生化指标的变化与恢复的认识论文》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、运动性疲劳生化指标的变化与恢复的认识论文.freel、200m、400m跑步以及短距离游泳等运动项目提供训练依据。1.2血尿素在运动中的变化当机体长时间不能通过糖、脂肪分解代谢得到足够的能量时，机体蛋白质与氨基酸分解代谢随之加强。由于谷氨酸在谷氨酸脱氢酶作用下将氨基脱下形成游离氨，再经尿素循环生成尿素，使血中尿素含量增加，同时在激烈运动时体内核苷酸代谢也随之加强。核苷酸以及核苷分解时都要脱下氨基而产生氨，再经尿素循环转变成尿素，这也使血尿素含量增高。实验证明，当负荷使运动员血尿素含量超过8.3mol/l时，尽管运动员主观上还没

2、有疲劳的感觉，但此时机体组织的肌肉蛋白质和酶都已开始分解而使机体受到损伤。可见血尿素对于评价机体在体力负荷时的承受能力是一个非常灵敏的指标。研究表明机体血尿素含量随劳动及运动负荷的增加而增加，机体对负荷适应能力越差，血尿素的增加就越明显。总之，运用血乳酸及血尿素作为运动员疲劳状况的指标，一是所取血量很少（只需20ml）便于实验操作；二是由于其是在运动员疲劳症状出现之前即已表现差异，因而便于教练员、运动员根据实际情况制订出合理的运动计划，为提高运动成绩提供了一个科学的依据，同时也为选择优秀运动员提供理论及实践依据。但是由于地区及

3、每个运动员个体差异，还要进行大量人群调查，制定出一个相对的标准值范围，那样使具体实践操作起来更方便、更准确。2疲劳系统恢复大强度训练后恢复过程中的有效管理，要求具有对疲劳和恢复认识方面的最新知识。通过对孤立的神经肌肉器官实验所获得的并以此为基础的疲劳理论已成为过去，但其部分原则，特别是大强度肌肉活动各种方案的采用仍具有实际意义。这是缺氧研究的发展，是碳水化合物储备的应用，是新陈代谢的变化。I．M.谢切诺夫等人的研究成果证实，在由肌肉活动所引起的恢复和疲劳的发展过程中，其主要因素在于中枢神经系统。根据V.V.罗森布拉特的研究，人

4、的肌肉工作过程中的疲劳是皮层中枢主导环节的一个整个过程。就其生物学本质来说，是一种皮层保护性反应。而就生理机制来说，是工作能力降低，首先是整个皮层细胞本身能力的降低。而后者在很大程度上受保护性抑制所影响，反过来，又引起外周器官的重大变化。这就证实，疲劳的发展是由外周和中枢机制复杂的作用所引起，而中枢机制在其中起着主导的和整合的作用。现在，疲劳系统分析法得到了普遍的采用，这就要求对生物机体组织各种水平活动的相互影响和相互制约过程进行定量分析和定性分析。根据这一理论，人的任何活动中所产生的优势，实际上包括了人体所有系统的因素。因此

5、，当与某种工作动力定型相关的内部具体优势因素机能发生共济失调时，就会产生疲劳。运用系统法所揭示的这种认识，同分析机体工作活动条件的机能系统理论有关，是在最终适应效果基础之上的各个局部构造的机能联合。运用系统法不能轻视中枢神经系统在疲劳发展中的作用，也不能低估外周因素的作用，即神经肌肉器官机能状态的变化。准备期内桑拿浴、按摩、水疗的广泛应用可对运动员在系统训练过程中所产生的适应变化起到中和作用，但并不能促进整个身体素质和工作能力发展水平的提高。因而，在准备期内，为了取得训练效果，身体负荷应在某种恢复不充分的状态下进行。换句话说，

6、在比赛期内，可以认为是上述因素对运动员机体恢复过程的作用。比赛期内，竞技状态属于保持、提高和实现阶段。比赛期内，负荷量降低并趋于稳定，强度提高，还有，当谈到运动强度时，必须考虑到它的另一个方面——心理紧张，即感觉的，思维的，情绪的和意志的活动程度。在达到竞技状态高峰期过程中，这种活动程度不断提高。这一时期，运动员的机能状态反映着调节机制的完善和质量呈高水平状况。它保证着机体心血管系统，呼吸系统，神经肌肉系统及其它系统各种情绪因素对训练负荷作用的稳定性。而稳定性又受制于下列因素，即心肺系统的训练程度，协调质量、神经肌肉器官的收缩

7、能力，机能和能量的节约水平，感觉系统接受和理解信息能力的提高及机能限度的扩大等。适应机制良好的协调是比赛期内机体基本机能严密测定水平的保证。这种适应机制在其参数，如训练量和强度实现最优组合时才能实现。因此，随着训练密度的提高，比赛期内心理紧张程度的加剧，运动支撑器官受伤的可能性增加，机体局部器官和系统的活动受到破坏。这一时期，有针对性的及时的采用恢复手段可减轻心理紧张程度，提高一般工作能力和专项工作能力，为比赛营造一个良好的心理氛围，以最终促进比赛中竞技状态的转化。应予指出的是，“恢复”这一概念并不意味着机体整个机能的再生，而

8、是具体的，特别是运动员受到严重冲激的环节的恢复，是创造提高累积训练效果的前提条件。因此，在训练时，负荷对机体各个机能器官的作用不是单一的。完成主要工作的系统，或者说限制工作能力的器官需要较长的恢复时间，正是它们经受着更剧烈的疲乏。标枪投掷需要爆发力，需要肌肉的协调能力。中距离