创编成套健美操的原则与方法健美操的竞赛规则裁判知识简介

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1、创编成套健美操的原则与方法健美操的竞赛规则裁判知识简介女生教研室孙蔚制作（一）明确目的，从实际出发的原则（二）全面均衡发展身体的原则（三）合理的运动负荷（四）音乐的风格与动作的风格协调一致（五）动作与队形变化的有序性及规律性有机配合一、创编成套健美操的原则与方法一般常用的队形有：横排纵队斜排八字形丁字形十字交叉形三角形圆形方形不对称队形1不对称队形2不对称队形3二、创编健美操的基本方法与步骤（一）确定目标和任务（二）确定创编健美操的风格与动作素材（三）健美操音乐的选择（四）创编时基本结构与成套顺序步骤（五）记写动作和绘制图形步骤（六）评价与修改健美操的竞赛规则裁判知

2、识简介一、总则（一）竞技健美操的定义（二）评分规则总目的（三）竞赛性质（四）竞赛周期（五）更换运动员（六）预赛与决赛（七）出场顺序（八）等候场地（九）比赛场地（十）成套动作音乐（十一）最后成绩（一）竞技健美操的定义竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度动作成套动作的运动项目，该项目起源于传统的有氧健身运动。（二）评分规则总目的本规则的目的是保证健美操国际比赛评分的客观性。（三）竞赛性质世界竞技健美操锦标赛是国际体联的正式比赛。（四）竞赛周期世界竞技健美操锦标赛每两年举行一次。（五）更换运动员确认报名后不得更换运动员。严重的医学问题才能在比赛前24小时更

3、换。国际体联医学委员会的官方代表作出医学诊断。（六）预赛与决赛预赛参赛人数：每国、每项最多2人或2组。决赛参赛人数：各组（男单、女单、混双、三人、集体六人）参加决赛的人数为8人（组），每项、每国最多2人或2组。（七）出场顺序抽签：预赛与决赛出场顺序由抽签决定。弃权：运动员在开赛叫到后20秒不出场，将由裁判长减0.5分，60秒后不出场为弃权，宣布弃权后运动员将失去参加本项比赛的资格。（八）等候场地等候场地只允许即将出场的2名或2组运动员及其教练员使用，其他人员不得入内。（九）比赛场地赛台高80—140㎝，后面有背景遮挡，赛台不得小于14×14㎡。竞赛的地板必须是12×12

4、㎡。单人、混双、三人的比赛场地为7×7㎡。集体六人的比赛场地为10×10㎡。标记带为5厘米宽的黑色带，标记带是场地的一部分。（十）成套动作音乐可以使用一首或多首乐曲混合的音乐。可使用原作音乐和加入特殊音响效果。音乐要录在磁带或CD的A面开头。磁带录制必须达到专业化水准。（十一）最后成绩预赛成绩不带入决赛。决赛中得分高者名次列前。若得分相等，名次将按顺序取决于下列标准：最高艺术分最高完成分最高难度分考虑全部艺术分考虑三个艺术最高分考虑两个艺术最高分同样适用于完成分二、健美操世界锦标赛（一）竞赛项目（二）参赛年龄（三）着装要求（一）竞赛项目女子单人男子单人混合双人三人集体六

5、人（二）参赛年龄参加FIG成人赛事的运动员参赛年龄必须是参赛当年为18周岁。（三）着装要求1外表：头发必须固定在头上。参赛运动员必须穿着纯白色健美操鞋和袜。身体禁止涂抹油彩，女运动员可以化淡妆。服装上禁止使用松散或附加的饰物。允许使用肉色绷带。禁止佩带首饰。（三）着装要求2女运动员服装：女运动员着一件套带有肉色或透明裤袜的比赛服。前面不得低于胸骨中部，后面不得低于肩胛骨下缘。腿部上缘的开口必须在腰部以下并遮住骼骨。比赛服必须完全遮住臀纹线。男运动员服装：男运动员必须着一件套连衣裤或背心、短裤及合体的内衣。整套服装不得有开口。袖口处不得在肩胛骨下有开口。（三）着装要求3出

6、场服：在开幕式和闭幕式上，所有运动员必须着本国官方出场套服。领奖时必须身着比赛服。三、动作编排（一）特殊要求（二）成套内容（三）成套时间（四）难度动作（一）特殊要求艺术性成套动作必须展示出创造性，动作设计必须展示竞技健美操特殊内容，动作变化以及音乐动作与运动员的表演紧密相连。为确保奥运的理念和评分伦理道德，成套动作中禁止渲染暴力、枪战、宗教信仰、种族歧视与性爱为主题。对于混双、三人和集体成套动作要求三次托举，允许包括开始和结束。（一）特殊要求完成完成-------所有动作必须完美的完成。（一）特殊要求难度1难度动作成套动作必须包括下列各组难度动作各一个：A.动力性力量B

7、.静力性力量C.跳与跃D.平衡与柔韧在国际（高水平）赛事中，0.1和0.2的动作不计。未列入表中的其他难度动作，将由难度裁判员现场评价。难度裁判员只被允许现场评判0.3以下的新难度动作。（一）特殊要求难度2难度动作成套动作中所选择的难度动作必须体现出空中、站立和地面三个空间的均衡性。没有达到最低要求的难度动作为0分，但仍被视为是12个难度动作当中的一个动作。最多允许做12个难度动作。难度动作得分是成套动作中出现的12个有分值的动作。不得重复难度动作。每组难度动作至少各有一个。地面上的难度动作不得超过6个（包括成俯撑/劈腿落地）。成俯撑/劈