国家学生体质健康标准测试操作方法

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1、《国家学生体质健康标准》测试的操作方法一、身高1、测试目的测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。2、场地器材身高测量计。使用前应校对0点,以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米,误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直,连接处是否紧密,有无晃动,零件有无松脱等情况并及时加以纠正。3、测试方法受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位(图3-1)。测试人员站在受试者右侧,将水平

2、压板轻轻沿立柱下滑,轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数,记录员复述后进行记录。以厘米为单位,精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。..图3-1身高测试方法示意图4.注意事项(1)身高计应选择平坦靠墙的地方放置,立柱的刻度尺应面向光源。(2)严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求,测试人员读数时两眼一定与压板等高,两眼高于压板时要下蹲,低于压板时应垫高。(3)水平压板与头部接触时,松紧要适度,头发蓬松者要压实,头顶的发辫、发结要放开,饰物要取下。(4)读数完毕,立即将水平压板轻轻推向安全高度,以防碰坏。(5)测量身高前,受试者应避免

3、进行剧烈体育活动和体力劳动。二、体重..1.测试目的测试学生的体重。与身高测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。2.场地器材杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%,即每百公斤误差小于0.1公斤。检验方法是:以备用的10公斤、20公斤、30公斤标准砝码(或用等重标定重物代替)分别进行称量,检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是:置100克重砝码,观察刻度尺变化,如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1公斤而刻度尺维持水平位时,则达到要求。3.测试方法测试时,杠杆秤应放在平坦地面上,调整0点至刻

4、度尺水平位。受试者赤足,男性受试者身着短裤;女性受试者身着短裤、短袖衫,站在秤台中央(图3-2)。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以公斤为单位,精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1公斤。..图3-2体重测试方法示意图4.注意事项(1)测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。(2)受试者站在秤台中央,上下杠杆秤动作要轻。(3)每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。三、肺活量1.测试目的测试学生的肺通气功能。2.场地器材电子肺活量计。3.测试方法..房间通风良好;使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴,则

5、每换测试对象需消毒一次,每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥)。肺活量计主机放置平稳桌面上,检查电源线及接口是否牢固,按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进人工作状态,预热5分钟后测试为佳。首先告知受试者不必紧张,以中等速度和力度尽全力吹气效果最好。令受试者手持吹气口嘴,面对肺活量计站立试吹1至2次,首先看仪表有无反应,还要试口嘴或鼻处是否漏气,调整口嘴和用鼻夹(或自己捏鼻孔);学会深吸气(避免耸肩提气,应该象闻花式的慢吸气)。测试时,受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后,更深地吸一口气,屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,防止此时从口嘴处吸气,测试中不得中途二次

6、吸气。吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次,每次间隔15秒,记录三次数值,选取最大值作为测试结果。以毫升为单位,不保留小数。4.注意事项(1)电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键,吹气筒的导管必须在上方,以免口水或杂物堵住气道。(2)辱测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。..(3)导气管存放时不能弯折。(4)定期校对仪器。四、50米跑1.测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。2.场地器材50米直线跑道若干条,地面平坦,地质不限,跑道线要清楚。发令旗一面,口哨一个

7、,秒表若干块(一道一表)。秒表使用前,应用标准秒表校正,每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定,以北京时间为准,每小时误差不超过0.3秒。3.测试方法受试者至少两人一组测试。站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时,受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非“0”时则进1,如10.11秒读成10.2秒记录之。4.注意事项(1)受试者测试最好穿运动鞋或平

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