上蔡二中花球啦啦操、街舞啦啦操兴趣小组活动方案

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1、上蔡二中2015-2016学年度花球啦啦操、街舞啦啦操兴趣小组活动方案一、指导思想：认真贯彻执行新课程标准，树立“健康第一”的意识，结合“阳光体育工程”，促进青少年素质教育和校园体育文化建设，坚持以学生发展为中心，秉视学生的主体地位，使学生在自我探索中体验成功和追求成功的快乐。学校通过花球啦啦操、街舞啦啦操兴趣小组学练，培养学生团队精神与主体参与能力；通过小组拓展活动，培养学生勇于探索、互帮互助和合作创新的意识。同时，适时渗透整齐美、对称美、和谐美等审美特质教育。二、组织安排：建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加（每组30人）学生名单：王晴晴、刘家

2、贺、王淑颖、马捷、郭怡君、景水清、谢万兴、王嘉琪、李明阁、刘思佳、宋承蔚、刘一凡、付一博、李晓迪、李洋、尼力奎、王梦丹、刘子萌、魏子豪、张嘉伟、申亚希、张涵越、张锦涛、司瑞章、刘亚平、甘梦娜、吕亚燕、文俊杰、曹轩铭、文成木三、上蔡二中花球啦啦操、街舞啦啦操兴趣小组领导负责人：组长：贾连委副组长：张银群张天堂赵攀成员：尼爱萍曹莹莹刘慧平杨慧琴贾帅四、指导老师：曹莹莹刘慧平五、具体训练要求啦啦操是以手位为主的项目，花球啦啦操简单的来说就是手持花球来完成的啦啦操，它是舞蹈啦啦操中最能体现啦啦操技术特点的一种，强调发力的瞬时速度，快、准、稳是必须加强训练的内容，所以

3、必须对学生进行一系列的训练，包括手臂的控制能力的训练、力量素质训练、速度素质训练以及躯干的控制能力训练。街舞啦啦操主要是根据音乐的律动与动作的结合，掌握街舞啦啦操的律动、基本动作，掌握街舞啦啦操的规定动作，通过街舞啦啦操的学习体验其动感与魅力。从花球啦啦操和街舞啦啦操规定套路着手为出发，培养学生对花球啦啦操和街舞啦啦操的学习和认识，增强学生身体素质，增加学生兴趣，培养学生内在内涵，增加学校特色教育。六、训练任务1、熟悉花球啦啦操、街舞啦啦操的学习要领2、掌握花球啦啦操、街舞啦啦操的基本跳法，基本动作要领3、掌握其基本的比赛规则4、参加花球啦啦操、街舞啦啦操比

4、赛七、训练时间每周周三下午第三节八、训练地点操场、体育馆九、具体训练内容第1周（2015年9月23日）：提出要求，明确目标，讲解花球啦啦操的基本知识要领第2周（2015年9月30日）：花球的正确拿法姿势以及摆放位置第3周（2015年10月14日）：花球啦啦操的32个基木手位训练，第1至4个八拍的动作第4周（2015年10月28日）：复习上节1至4个八拍的内容，学习新内容第5周（2015年11月4日）：复习上节内容，学习新的手位动作第6周（2015年11月18日）：复习手位动作，学习脚步动作与手位的配合第7周（2015年11月25日）：纠正错误动作，练习手位和

5、脚步动作规范第8周（2015年12月9日）：观摩花球啦啦球视频第9周（2015年12月16日）：听花球啦啦操音乐，学生开始合音乐第10周（2015年12月30日）：参加比赛第11周（2016年1月6日）：提出要求，明确目标，讲解街舞啦啦操的基本知识要领第12周（2016年1月20日）：讲解街舞啦啦操与花球啦啦操动作区别，学＞」街舞啦啦操的手位动作的前4个八拍第13周（2016年1月27日）：手位动作与脚步动作的结合训练第14周（2016年2月100）：手位动作与脚步动作之间的配合第15周（2016年3月30日）：动作之间的衔接第16周（2016年4刀6H）:

6、观摩街舞啦啦操的视频第17周（2016年4月20日）：配合音乐开始卡动作和节奏第18周（2016年4月27日）：配合音乐练习动作之间的衔接第19周（2016年5刀11H）：复＞」花球啦啦操和街舞啦啦操第20周（2016年5月180）：进行实战练习参加比赛