叶黄素可以缓解视疲劳症状吗？

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1、叶黄素可以缓解视疲劳症状吗？叶黄素是一种广泛存在于绿叶的蔬果、花卉中的类胡萝卜素，也是人眼不可缺少的重要物质之一，但人体无法合成，必须通过膳食摄取。叶黄素是人眼黄斑区的主要色素，同时具有较强的抗氧化性和过滤蓝光的作用，可清除晶状体、睫状肌、视网膜的自由基，吸收进入人眼的蓝光，预防黄斑区受损。因此适当增强人眼叶黄素浓度能缓解眼疲劳，预防黄斑区损伤，补充眼部营养，增强视觉敏感度。如果眼睛缺乏叶黄素，会导致黄斑退化、视力模糊、眼疲劳、眼睛发育不良等症状，适当补充叶黄素对眼睛健康发育很重要。中老年人因为营养流失较快，视疲劳情况

2、很普遍，可以从以下三个方面找找原因；1.屈光状态简单地说就是你视力的度数。现在近视的人不少，但大部分人就是配一副眼镜一直戴，如果眼睛没有坏根本没意识去定期更换，但其实不少人眼睛度数是会改变的。所以有必要每年检查一下。况且镜片会磨损，而长时间戴一副不合适的眼镜会相对疲劳一些。1.视功能情况国内因为视光开展的还不是特别好，大多数人都是验光配个眼镜，根本也没查过自己的视功能情况。有些人看东西特别容易疲劳，可能是因为调节或其它视功能存在问题。就需要有针对性的进行训练，建议经常觉得眼睛累的朋友们可以去专业机构做下检查。2.泪膜状

3、态每当我们专注看东西的时候，会情不自禁睁大眼睛盯着，这就使得眨眼次数略减，泪腺蒸发得少，久而久之，泪腺的稳定性就会下降，导致视物无法持久而产生视疲劳，这时候可以通过人工泪液改善。在此建议中老年人可以去医院做下检查，包括验光、视功能和眼科基础检查，明确看是什么原因引起的视疲劳，然后有针对性的再加以改善。越橘叶黄素富含越橘提取物花色苷和叶黄素。花色苷具有保护毛细血管和促进视紫红质再生的作用，能缓解眼疲劳、保护眼部毛细血管和增强人眼的夜视能力，从而达到改善视力的作用；叶黄素具有抗氧化性和过滤蓝光的作用，可以清除自由基和游离基

4、，减缓眼睛氧化，同时吸收进入人眼的蓝光，防止蓝光对黄斑造成损伤。叶黄素哪个品牌好？越橘叶黄素可以通过营养品的方式补充，不妨试一下国产健视佳越橘叶黄素酯，采用“越橘+叶黄素酯+β-胡萝卜素”三重护眼精华的复合配方,经科学配比，叶黄素酯取自南美万寿菊，在人体可以转化成叶黄素，其稳定性、吸收率高于叶黄素，坚持吃可以给眼睛补充三大眼部营养，有效缓解视疲劳，呵护眼睛健康。