郭立中教授养生课件

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1、传统文化与中医养生南京中医药大学郭立中传统文化与中医同根同源，一脉相承。中医是世界上唯一有五千年连续发展史的医学，是中华民族优秀传统文化的结晶。当今传统文化当之无愧的代表与活化石2021/7/63医道无穷术则盛极一时，道则流行千古。上医医国，中医医人，下医医病。天下没有治不好的病，只有治不好病的大夫（SRAS）叶天士拜师：“谬哉!药如不能救病，圣贤何必留此一道！”“弟子恐如叶之误人性命，必须精益求精，万无一失，方可救人耳”。2021/7/64天佑中华有中医“民族繁衍，福泽四方，五千年医药源远流长”(瘟疫)留学生的激增（160个国家有50万中医，国内仅30万）针刺

2、麻醉刘海若的奇迹第五大发明（中国社会科学院　田森教授）对世界的两大贡献之一2021/7/65“伏羲、神农、黄帝之书，谓之三墳，言大道也。”《易经》《神农本草经》《黄帝内经》(《世界记忆名录》2011-6-1)孔安国序《尚书》2021/7/66上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生。（医圣张仲景）上医医未病之病（养生）中医医欲病之病（保健）下医医已病之病（医疗）（药王孙思邈）2021/7/67素问·四气调神大论……是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！内容天人相应(天地

3、人)中和之道阴阳之道道法自然生生之道饮食之道形神俱养四时养生积精全神先樂后藥茶道养生历代集锦2021/7/69一、天人合一天食人以五气，地食人以五味人与天地相参，与日月相应天有四季，人有四肢；地有江河，人有血脉；天有昼夜，人有起卧。体内元素与地壳，血液电解质与海水。2021/7/610生态危机的加剧第二条黄河自然灾害日趋频繁在工业化进程向全球扩展，并取得令人鼓舞的成就背后，最直接的表现就是生态危机的加剧。使得人类引以为自豪的征服自然的业绩正在反过来惩罚人类本身，并威胁到人类的长远生存。2021/7/611敬畏、感恩天地天坛、地坛天地君亲师天子山神、河神树神、花神

4、保护生态，走可持续发展道路2021/7/612天地格局的异动“治不法天之纪，地之理，则灾害至矣”冬至后三怕（不冷，雾，雷）火不归位，龙不潜藏上热下寒（阴火上浮）2021/7/613天长地久的启示真诚，无私，奉献，信用，包容，平等“天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其无私邪？故能成其私。”“圣人不积，既以为人己愈有，既以与人己愈多。天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。”2021/7/614效法天地人法地，地法天上善若水，厚德载物。德润身《大学》，德全不危《内经》仁者寿①天、地、人②自他不二③仁者，忍也(一切法得成于

5、忍)。毫不利已，专门利人。雷锋精神共产主义觉悟2021/7/616奥斯特洛夫斯基人最宝贵的是生命。生命属于人只有一次，人的一生应当这样度过：当回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；在临死的时候，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界上最壮丽的事业－－为人类的解放而斗争。”二、中和之道中和殿（太和、保和）2021/7/618和为贵道生一，一生二，二生三，三生万物。一、二、三，四天时，地利，人和。和气，共和，和谐，和平，和尚太过与不及，恰到好处郑和郑和（马三多），南京马府街人，至今已传21代。英历史学家孟席斯（GavinM

6、enzies）《1421年中国发现世界》：郑和比哥伦布发现美、澳洲大陆早87年，比麦哲伦早114年。哈佛大学李约瑟：1420年中国拥有的船舶不少于3800艘，超过当时欧洲船只的总和。郑和率领的大明船队是当时世界上最强大、不可挑战的力量。2021/7/620六和敬见和同解，戒和同修，身和共住，口和无诤，意和同悦，利和同均。2021/7/621精神危机四伏离婚率、自杀率焦虑症、抑郁症、狂躁症竞争的时代，人性的迷失。罗荣渠：21世纪最大的问题是全球性生态危机日趋加重，和与此同步增长的全球性精神危机。2021/7/622和谐拯救危机构建社会主义和谐社会落实《弟子规》（天

7、下第一规。为人子弟在家、出外、待人、接物、求学应有的礼仪与规范）《曾国藩家书》《了凡四训》2021/7/623气血冲和，百病不生六淫不侵七情不损怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾!诸葛亮三气周瑜江本胜《生命的答案水知道》不怨人，不生气，不上火找人的好处是“聚灵”，看人的毛病是“收赃”。找好处开了天堂路，认不是闭上地狱门。神出鬼没（乐是神，气是鬼）乐一乐，天上有你座，愁一愁，地狱游一游。降龙伏虎（上火是“龙吟”，生气是“虎啸”）2021/7/625三、阴阳之道简易复杂问题简单化，生活化变易顺应四时，三因制宜交易阴中有阳，阳中有阴不易生活规律，以不变应万变大道至

8、简认证只分阴阳“功夫全在